Si yon moun jete ou - sikolojik ede ou kapab trè itil, espesyalman si li sanble ou ke lemonn antye pèdi enpòtans li, tout bagay te vire gri ak dezagreyab, vire do ba ou, fèmen figi ou. Pa gen okenn antouzyasm, gen apati konplè, ak nanm ak panse yo toujou ap defile nan memwa sot pase a, retounen nan moman yo lè ou te ansanm, kap chèche erè sa ki mal, ak toujou ap defile tèt yo ... Ou panse: paske tout bagay ka korije, si mwen pa t ' ... Lè sa a, li ta avè m ', ta kenbe men m' ankò, ta gen souri nan m 'ankò, li gade ak ki kontan wè, li ta m' yo. Isit la se premye règ la: pa blame tèt ou. Kisa ki te rive, li te rive, ou pa ka pote l 'tounen. Souvan, nou blame tèt nou pou sa ki pa vo, ak sa a sèlman kreye difikilte sikolojik, malèz epi nou pèdi lapè nan tèt ou. Menm si ou te reyèlman fè erè kadinal, pran li nan syans pou ke pwochen fwa relasyon sa a pa obsève. Pandan tout lavi, youn dwe fè efò pou ideyal la, chèche tèt ou nan mond sa a, pou korije erè nou yo. Apre yo tout, li la sou yo ke nou aprann pi byen. Ak nan pi gwo kantite ka yo, pa gen moun ki se blame pou lefèt ke relasyon an se sou oswa ou yo abandone pa yon nonm. Li jis konsa k ap pase ki gen relasyon an kouri soti, te renmen an ale oswa li te tounen soti ke ou se tou senpleman pa kalite moun ki bezwen youn ak lòt. Pran li pou yo akòde, ak trete nouvèl la avèk kalm: apre tout, li rive souvan ke yon jenn gason jete ou pa paske ou se nan kèk fason koupab, men paske li se plis inisyativ, ak pi bonè remake ke pa gen anyen ap vini nan sendika sa a . Li pi bon yo gade pou yon moun nouvo, yo kòmanse yon nouvo lavi, pase soufri ak gade pou erè nan relasyon fin vye granmoun, san yo pa resevwa nenpòt ki plezi nan men yo.
Sikològ avize nan premye peryòd tan lè ou voye yon moun, pa kenbe emosyon negatif epi kite yo sote soti. Pèmèt tèt ou kriye, si ou vle li, pa kenbe tounen, paske dlo nan je pote anpil fonksyon pou kò a, ki gen ladan èd sikolojik, detant emosyonèl, ki ou bezwen. Premye kèk èdtan apre evantyèl la se pi douloure a. Gen yon akimilasyon nan santiman negatif, yon moun soufri soti nan nouvèl la li te tande, se ensiste, pita li panse sou tout bagay ki te anvan, gade pou fason yo chanje yon bagay, panse sou sa yo dwe fè pwochen.
Chak ti fi reyaji nan pwòp fason li nan lefèt ke li lanse yon nonm. Sa depann de temperaman an, atachman a renmen anpil la, eta sikolojik la nan moman an separe, atitid la sikolojik nan ti fi a, konbyen li te renmen jenn gason an. Epitou wòl li se laj li, eksperyans li ak pwòp tèt ou-estim.
Si separe pou ou te patikilyèman douloure (Apathy, estrès, enkyetid, mank de apeti, risk swisid, lensomni), li pi bon pou kontakte yon sikològ oswa sikoterapis pou èd sikolojik. Moun sa yo se pwofesyonèl nan jaden yo epi yo pral ede w debarase m de objè renmen ou kòm byen vit ak efikasite ke posib. Sikològ la pa pral ba ou konsèy tankou mennaj ou oswa manman, diskite emosyonèlman ak irasyonèl. Li pral ede w konprann tèt ou, eksplike pwoblèm ou yo epi pouse ou pou rezoud sitiyasyon sa a. Si ou remake ke sentòm yo gen plis pwononse, epi tou li ka devlope nan depresyon - li pi bon pou yo ale nan klinik la yo wè yon doktè.
Yo nan lòd yo abstrè soti nan panse dezagreyab ak byen vit geri blesi yo nan separe, pran swen nan biznis pi renmen ou, pran tèt ou nan panse dezagreyab. Pran swen tèt ou, ale fè makèt, enskri pou danse oswa espò, chwazi pou tèt ou kèk plezi nouvo. Sa a ap ede ou pa sèlman jwenn distrè soti nan panse move, men tou, fè nouvo zanmi, nouvo zanmi ki pral ba ou sikolojik sipò ak èd.
Si ou kontinye bezwen asistans sikolojik, sòt deyò nan tèt ou, mande tèt ou, ki sa ou bezwen? Petèt, ak nan douch la ak kache plenyen ki long kanpe, mo moun sa a Unspoken, ak ki moun ou kraze yo. Petèt gen sitiyasyon klè nan relasyon an, pwomès ki pa ba ou lapè ak nan ki ou bezwen konprann epi konprann sans yo. Nan ka sa a, ou ka pale ak moun ki te voye ou, oswa, si sa a se pa posib, ak yon sikològ, manman oswa yon zanmi. Pale ak moun ou kwè, analize an menm tan an nan tèt ou ak analize sitiyasyon an. Petèt, entèrlokuteur ou a ap ede ou konprann kèk nan pwen yo ke ou ap konsène sou.
Pa kite tèt ou dwe tris, distrè soti nan panse negatif - sa a se prensipal sikolojik èd la ke nenpòt ki espesyalis pral konseye ou. Sa ki pi enpòtan - pa gen dout tèt ou, epi yo pa kite lide pwòp tèt ou-ou. Pifò fanm te gen eksperyans nan sitiyasyon sa yo, men yo te plede difisil. Apre sa, yo soti kòm lidè yo, pou fè fas ak tristès yo. Poukisa ou pa kapab? Pa janm gen dout pwòp pwòp ou yo ak tèt ou. Lefèt ke ou jete yon nonm, se pa yon rezon ki fè pann nen ou. Pran sitiyasyon an kòm chak jou, fè fas ak emosyon ou, kontinye renmen ak dòlote tèt ou, fè tèt ou yon makèt bèl, kominike ak moun bèl ak byen vit bliye echèk ou. Soti nan yo li nesesè ekstrè sèlman itil: jwenn plis eksperyans nan relasyon mityèl, reyalize erè yon sèl la, nan etid diferan sitiyasyon ak lavi tèt li.
Si yon moun jete ou, ou kapab bay tèt ou ak èd debaz sikolojik. Pa jwenn Hung moute sou negatif, abstrè soti nan panse move ak santiman, pran sitiyasyon sa yo kòm yon eksperyans itil - epi w ap reyisi. Byento, pa bliye louvri tèt ou pou zanmi nouvo, epi, petèt, pou yon renmen nouvo ki pral ede w konprann ke tout bagay devan se sèlman pi bon an ak pi bon an.