Se sèlman yon fanm ki ka konprann yon fanm pandan règ. Se pa sèlman ke chak dis minit atitid la chanje, se konsa tou sa yo spasm, kè plen ak vètij pa bay rès. Pafwa nan jou sa yo, nou tou senpleman tonbe soti nan lavi ak ni medikaman ni zanmi ka ede nou.
Sepandan, pa tout bagay se tankou move jan li ta ka sanble nan premye gade. Anpil fanm pandan peryòd la nan règ yo santi yo nan yon ekselan fòm fizik. Ki jan yo fè li? Yo jis konnen yon kèk règleman Unspoken, epi yo konnen ki jan yo peye atansyon espesyal nan kò yo. Sa a se egzakteman sa nou te vle pale sou nan atik sa a.
Ki sa ki pa rekòmande pou pran règ
- Espò. Li pa rekòmande ale nan pou espò ak lòt aktivite fizik nan jou sa yo. Si ou pa ka san espò, omwen diminye chay la. Pou egzanp, yon jounal chak jou ka ranplase pa yon mache òdinè. Si ou dezobeyi, blame tèt ou. Charge sou kò a pandan règ yo ap ogmante sèlman senyen, men ou bezwen li?
- Pwosedi tèmik. Nan jou yo byen bonè nan règ, li pi bon eskli nan orè ou yon vizit nan pisin lan, sona, oswa benyen. Epi li pa ki apre sa, senyen ogmante. Nan jou sa yo li trè fasil pou pote yon enfeksyon nan kò ou, tankou kòl matris la ouvè, ak gwo senyen kreye yon anviwònman pou repwodiksyon nan favorab nan bakteri. Se poutèt sa, pa pran okenn pwosedi dlo, eksepte douch la.
- Fè sèks. Pwoblèm sa a trè kontwovèsyal. Sepandan, chak fanm gen dwa pou yo chwazi si wi ou non li bezwen li oswa ou pa. Ekspè sou pwen sa a pa di anyen move. Sèl eksepsyon a se pa fè sèks, si pwosesis la lakòz doulè. Anpil koup pa fè sèks sèlman paske yo santi yo pa ijyenik. San li menm, ki se lage pandan règ, pa gen bakteri danjere, men sant la ki soti nan vajen an pa ka renmen li. Ak jenital yo tèt yo pandan peryòd sa a yo nan risk pou yo enfeksyon. Se poutèt sa li pi fasil pou sèvi ak kapòt. Nan lòt men an, yon nonm sou jou sa yo ka fini nan yon fanm, epi yo pa enkyete ke li pral vin ansent, sof si, nan kou, li pa vle li. Kòm li di a ale, si yon fanm pa vle - li pa pral vin ansent. An jeneral - se pwoblèm nan nan fè sèks deside pa patnè yo tèt yo.
- Akseptasyon nan dwòg. Lè règ pa bezwen sèvi ak san eklèsi dwòg. Pou egzanp, aspirin yo ta dwe ranplase ak parazetamol. Sa a ap sove ou soti nan pèt gwo nan san, epi, kòmsadwa, soti nan aparisyon nan yon febli jeneral nan kò a. Konsèy sa a pa aplike pou moun ki pran dwòg tankou yon doktè. Souvan sa yo se moun ki gen maladi kè koryè, maladi varicose, pou egzanp, fibrilasyon ateryal, ak moun ki te gen yon atak kè ak konjesyon serebral.
- Fè operasyon. Li pa rekòmande pandan règ, fè nenpòt operasyon, menm si li se yon vizit òdinè nan dantis la. Menm ki pi ensiyifyan nan yo nan moman sa a yo transfere pi plis difisil, menm jan san an se restrenn anpil vin pi mal. An konsekans, risk pou yo ogmante konplikasyon. Se poutèt sa, ranvwaye operasyon pou yon lòt lè.
- Pòv manje. Si ou pa pran ase manje pandan peryòd ou, li ka lakòz doulè nan vant ki pi ba a, fatig ak twòp travay. Li espesyalman dezirab nan moman sa a yo sèvi ak pwodwi ki gen yon kontni segondè nan sibstans mineral, tankou: kalsyòm, mayezyòm ak fib. Epitou li pa rekòmande yo pran sale, pikant ak dous. Manje a ta dwe ekilibre. Pa initil yo pral resepsyon an nan konplèks vitamin, ki ta dwe nonmen yon doktè - yon sèksolog, endividyèlman nan tout fanm. Se poutèt sa, pa fè parese - ale nan yon espesyalis.
Si peryòd la règ pa rive souvan, yo akonpaye pa divès kalite doulè oswa nan jou sa yo ou santi ou yon malèz jeneral - ale nan doktè a, pa rale. Premyèman, pwoblèm ak règ souvan yo se yon siy chanjman ormon, e menm vin pi mal - nan maladi. Apre sa, yo mande koreksyon ki nesesè yo. Dezyèmman, jinekolojist la ap nesesèman preskri ou dwòg ki nesesè yo oswa yo pral konseye ki mezi prevansyon yo pran, elimine sa ki lakòz malèz.