Contents
Poukisa yo pa gen okenn fòs epi yo pa vle fè anyen? Maladi kwonik nan dòmi Te fin itilize fizikman paske li te tansyon, long ak travay Emosyonèl ekstraòdinè Fatige nan abitid abitye monotone Gwosès Depresyon Ki sa ki fè si feblès la an jeneral enkyete kwonik sendwòm fatigia Grenn kontwòl Grenn Nouvo viris enfeksyon kwonik viral enfeksyon Anemi bese fonksyon tiwoyid (hypothyroidism) Dyabèt mellitus TibèkilozPoukisa yo pa gen okenn fòs epi yo pa vle fè anyen?
Jeneral feblès se kondisyon maladi ki pi komen ki fèt menm pi souvan pase yon maltèt. Sans li - nou pa gen ase fòs pou yon lavi nòmal. Nan eleman selil nou yo kontinyèlman boule avèk èd nan oksijèn, ak enèji a te pase yo viv ak travay, yo santi yo ak renmen, kenbe chalè kò ak restore sante. Lè nou pa gen ase enèji, nou byen vit jwenn fatige, an premye nou se nève ak irite ("sa ki te pase?"), Lè sa a, nou tonbe nan yon eta apathetic, yon bagay ki sanble ak Boudis la "pa gen okenn santiman e pa gen okenn dezi". Mwen pa vle anyen. Li difisil yo konsantre, jwenn ansanm ak aji. Nan peryòd atak feblès sa yo ke janm yo souke. Rale kouche epi yo pa deplase. Pafwa tèt la se yon ti kras k ap vire epi pa gen okenn apeti. Ou santi ou endiferan, ak sa ki mal - li difisil yo fòmile. Epi ou di: "Yon jan kanmenm mwen santi m alèz." Rezon ki fè yo pou defisi a enèji anpil. Epi nou pral gade nan yo menm ki pi tipik epi kite ou konnen lè li ijan kouri ... pa gen okenn, li pa pral kouri anpil, li nan plis tankou rale oswa pwojeksyon alantou doktè a.
Kwonik mank de dòmi
Si ou dòmi mwens pase sèt èdtan nan yon semèn, san an piti piti akimile sibstans ki lakòz fatig. Rezèv enèji yo pa rkonstitusyon. Epi ou manke li. Ki sa ki fè doktè angle yo te jwenn ke yon jou lannwit nan yon dòmi tan elimine yon semèn oswa mank yon mwa nan dòmi se pa ase. Li oblije konpanse pou defisi a tout antye, pa kantite èdtan. Mwen rate senk èdtan - ou jis gen jwenn senk, otreman feblès la ap rete. Dòmi lajounen ka ranplase lannwit sèlman lè ou dòmi nan yon chanm fènwa: nan fènwa a nan sèvo a pwodui Melatonin, responsab pou restorasyon rezèv enèji nan kò a. Ak pou renouvèlman li yo ak rekiperasyon.
Li te fatige fizikman, paske li te ajite, li te travay pou yon tan long
Avril gnaws tout rezèv ak kraze balans ormon, ki responsab pou pwodiksyon enèji nan nivo selilè a.
Ki sa ki fè
Repoze pou yon tan long. Retabli balans la nan nòmal la: sibi yon kou nan SPA pwosedi, masaj oswa akuponktur, pran dwòg ki ogmante enèji nan kò a - coenzyme Q, B vitamin.Gen kèk konplèks èd ki gen gotukoloy oswa biloba jenkgo, dòz ti nan eleutherococcus. Kòm pou yo, youn ta dwe konsilte yon doktè fanmi, depi sa yo dwòg yo vrèman aktif.
Emosyonèl ekstrawòdinè
Èske ou enkyete pou yon moun, ou pran swen yon relatif malad, jwenn divòse? Emosyonèl overexertion se dezagreyab nan sa, apre yon peryòd de feblès pwolonje, Vag ak dezespwa, pafwa mennen nan yon maladi grav. Epi nou pa janm konnen ki kote nan kò nou yo pral fèb epi ki sistèm li pral refize premye - swa jwenti yo echwe, oswa ilsè a nan vant la ap fòme. Ki sa ki pou antreprann Konfli a dwe sibitman ak irevokableman sispann pa nenpòt vle di: menm si li mennen nan nouvo pwoblèm yo, yo pral lakòz yon reyaksyon diferan epi yo pa pral "bat pasyan an."
Fatige nan aktivite a abityèl monotone
Li plonje nou nan monotone li nan yon eta oprime. Nou pa tèlman fèb, tankou mwatye dòmi, endiferan ak inibit. Kondisyon sa a se tipik pou moun ki travay san yon vakans.
Ki sa ki fè
Li sanble nou ke nou dwe repoze ak dòmi. An reyalite, nou bezwen yon flo de enèji de deyò: fòs yo pran momantòm ak enpresyon nouvo. Nou pase wikenn sou yon ti mache nan vil la oswa sou lanati, sou pye, pa bisiklèt, sou roulo paten, nou kite pou yon koup nan jou yon kote nan kay la envite kay la.
Gwosès
Feblès ak vètij parèt anvan kè plen nan maten an. Pafwa fanm ansent pa gen okenn kè plen nan tout, sèlman feblès la terifye yo - nan maten an yo pa ka jwenn soti nan kabann nan.
Ki sa ki fè
Gade nan kalandriye ou, ak reta nan acha chak mwa nan tès la famasi eksprime ak tcheke. Kit li pa ase ki ... Tou de itilize nan yon kapòt, ak resepsyon nan kontraseptif ormon, ak laj "pou 39" pa bay pwoteksyon san fenk soti nan gwosès endezirab.
Depresyon
Sou li, ak letaji, tristesse ak mank de dezi, nou panse pi souvan. Nou tonbe sou li tout feblès Rezèv tanpon fanm li. Pafwa, nou, e menm doktè endividyèl, li se pratik yo rele yon malèz enkonpreyansib ak depresyon ak preskri tablèt ki lis atitid la. Men, an reyalite, depresyon se pa konsa komen.
Ki sa ki fè
Doktè entèmedyè dyagnostike depresyon pa esklizyon, dènye men pa pi piti, lè tout lòt bagay yo rejte. Se konsa, pa prese tout moun anonse ke li "te febli soti nan depresyon." Li atik la pi lwen.
Ki sa ki fè si ou se enkyete w sou feblès jeneral
Nan 14 jou li se akseptab fè fas ak pwòp feblès yon sèl la. Si pou 14 jou li pa jwenn pi bon - ale nan doktè fanmi an. Si, nan adisyon a feblès, gen toujou kèk sentòm - vètè grav, kè plen, maltèt, gratèl sou po a, lafyèv, tous - ale nan doktè a. Rekòmandasyon pou yon tès san detaye, ki gen ladan sik. Direksyon X-ray nan poumon yo. Direksyon an nan ultrason se tout sa ki ka ak sa doktè a jije apwopriye. Konsiltasyon nan espesyalis - nerolog, andokrinolog, jinekolojist, ematolog (doktè pou maladi san), iminològ (kontra avèk pwoblèm iminite), yon sikyat (geri depresyon).
Nenpòt remèd - ki soti nan analgin antibyotik - ka lakòz feblès pandan resepsyon an, jan sa dekri nan anotasyon yo nan dwòg yo. Lè nou viv yon lavi ke nou pa renmen, nou ka santi fatigue ak souvan feblès, depi tout fòs nan kò a yo dirije nan fè nou viv jan nou pa vle.
Sendwòm kwonik fatig
Nan premye CFS yo te dekri an 1984 pa doktè Ameriken an Paul Cheney. Li souvan trete vakansye yo ki repoze nan lak la pou èd, epi li te di kominote medikal la sou 200 ka maladi a, ki te manifeste pa fatig konstan. Depi lè sa a, dyagnostik la nan "sendwòm kwonik fatig" se yon okazyon pou diskisyon ensesans medikal. Gen kèk kwè ke sa a se pa yon maladi, men yon kondisyon nan yon moun resikle, ki bezwen yon rès long ak savoureuse. Gen lòt ki diskite ke fòt an antye se aktivasyon an nan viris ki toujou ap parazitèr nan kò nou an, pou egzanp Epstein-Barr viris la. Vrè, yo pa ka eksplike poukisa sèlman nan moun endividyèl viris sa yo lakòz fatig rezistan, fè tèt di iremedyabl ak toujou ap renouvlab. Toujou lòt moun kwè fòt antye se dezekilib mineral ak eleman tras, ki soti nan travay entansif. Avèk rès CSA, vitamin, masaj ak lòt pwosedi jeneral bay yon amelyorasyon tanporè. Men, maladi a pa konplètman geri. Sèl fason pou debarase li de sendwòm nan fatig kwonik se rejè total de travay la anvan ak tranzisyon nan yon lòt, senp ak fasil. Petèt, nan fason sa a, kò a tou senpleman montre nou ke nou dwe ralanti epi mennen yon lavi diferan.
Grenn kontwòl nan nesans
Yo entèfere ak background ormon nou an epi yo ka lakòz yon kondisyon opresere ak deprime, tou de anvan peryòd règ la.
Ale nan jinekolojist la
Epi di m 'sou santiman ou. Doktè a pral ranmase pou ou yon lòt kontraseptif. Preferans - pa asosye ak òmòn.
Kòmanse enfeksyon viral
Òganis lan pa konnen si li malad, oswa pou pwoteje tèt li kont viris la. Li konpòte tankou yon òdinatè sou ki twò anpil pwogram yo ouvè: li travay tou dousman ak ak echèk. An menm tan an li ka yon ti kras doulè yon gòj epi kase jwenti ak tounen lakay ou. Gen opsyon: yo manje glas krèm oswa ale nan beny lan - Lè sa a, soti nan yon souke, ou swa vin malad, oswa jwenn byen, ak yon feblès enkonpreyansib oswa vire nan ARD, oswa sispann pestering ou. Ou ka pran vitamin C: done yo sou itilite li yo kontradiktwa, men li bay yon foul de enèji - tout syantis yo ini nan sa a. Dòz la se soti nan 0.5 a 1 g chak jou pou yon semèn. Li pa konnen poukisa tankou yon "pre-enfeksyon" feblès yo retire pa aspirin abityèl la - jis pran li apre yon repa konsa ke li pa irite vant la. Gen yon posibilite ke li pa pral sèlman bay fòs, men tou, anpeche devlopman nan yon frèt oswa grip la.
Kwonik viral enfeksyon
Nan kò nou, gen anpil viris, sitou ki fè pati gwoup èpès la. Viris sa yo yo jwenn nan 90% nan popilasyon an. Yon moun ap resevwa benefis gwo soti nan kowabitasyon avèk yo: yo bay nou ak kwa iminite, ki pwoteje nou soti nan lòt, pi plis danjere enfeksyon. Sistèm iminitè nou kontwole kantite ak aktivite "viris" nou yo, epi yo pa fè nou mal. Pafwa sistèm iminitè nou an febli, ak Lè sa a, viris yo koabitan jwenn soti nan kontwòl, vin aktif, miltipliye ak lakòz maladi ak eta maladi, pou egzanp, Epstein-Barr viris la se kòz la nan yon mononukleoz enfeksyon sanble ak yon gòj fè mal oswa yon pwolonje feblès jeneral ak " enkonpreyansib "indispositions. Akòz spasmen nan misk ak chanje vètèb, rezèv san nan sèvo a ka gen pwoblèm. Nan ka sa a, feblès swings pa atak, le pli vit ke veso yo kontra pi fò, epi se souvan asosye avèk yon chanjman nan pozisyon nan tèt la.
Ki sa ki fè
Pa vire tèt ou epi yo pa tug manton ou a gade nan syèl la syèl la. Ak anpil atansyon pote tèt ou nan newològ la pou egzamen an vètebral la ak veso nan sèvo an. Doktè a ap preskri tretman an, epi tout bagay ap pase. Pran yon tès san epi evalye kantite antikò pou kalite viris sa a. Avèk aktivasyon li yo, antikò nan san an pral anpil. Li se dezirab fè egzamen iminolojik epi chèche konnen ki lyen nan iminite te soufri. Lè sa a, doktè a nonmen tretman endividyèl yo retabli kontwòl sistèm iminitè a sou viris la epi redwi kantite viris la nan san an. Li trè enpòtan pou detèmine poukisa sistèm iminitè a te echwe - swa estrès kwonik tout blame a, oswa yon maladi konmidan, ak elimine kòz la.
Anemi
Sa a se yon non komen pou maladi nan ki san pote oksijèn ti kras. Anemi se souvan ki asosye ak deficiency nan fè ak vitamin B12. Si nou pa gen ase fè, Lè sa a, emoglobin se nan bon jan kalite pòv epi yo pa kapab kenbe oksijèn. Soti nan mank nan fè, fanm soufri, konfòme yo ak yon rejim alimantè trè strik. Defisyans nan vitamin B12 rive nan vejetaryen strik - B12 vitamin, ki nesesè pou sentèz la nan emoglobin, vini nan nou ak manje vyann, pwason, lèt ak ze. Si yo fè sa souvan lakòz anemi. Twoub nan absòpsyon nan aparèy dijestif la nan vitamin Bi2 ak fè - yon reyaksyon espesifik nan kèk moun nan estrès lontan. Kèk nan san an nan fè, se pa ase vitamin B12? Manje vyann, espesyalman vyann bèf ak kodenn, fwomaj fwa, ak ze. Epi bliye sou "fè a soti nan pòm lan": nan plant pa gen okenn B12 vitamin, ak fè a se nan yon fòm ki se diman dijere pa kò a. Bon pou ogmantasyon nan emoglobin ti bebe labouyl ak melanj, paske yo te espesyalman ajoute nan sibstans ki sou itil pou san. Si ou se yon vejetaryen strik, achte sèk manje ak manje rich ak vitamin B ak fè. Vitamin B12 pwodui te ak chanpiyon kefir. Se poutèt sa, bwason nan men yo trè itil pou tout moun, epi espesyalman pou moun ki soufri soti nan san an estrès vin pi grav.
Bese fonksyon tiwoyid (hypothyroidism)
Glann tiwoyid ki responsab pou to metabolik la, ak yon diminisyon nan aktivite li yo mennen nan lefèt ke tout pwosesis metabolik, osi byen ke panse, dijesyon, palpitasyon - ralanti. Feblès nan hypothyroidism se akonpaye pa yon genyen pwa rezonab ak pwoblèm memwa.
Ki sa ki fè
Ale nan doktè a andokrinològ. Li pral preskri yon tès epi di l 'sa pou yo bwè.
Dyabèt mele
Souvan, feblès grav se premye siy dyabèt. Nan maladi dyabèt, glikoz, sous prensipal enèji, pa antre nan selil ak akimile nan san an. Konsènan li kòm yon kòz feblès, ou ka reflechi sou si youn nan paran ou soufri soti nan maladi sa a.
Ki sa ki fè
Si ou gen lide a, sispann imedyatman manje sik, bagay dous ak pen blan. Epi ale nan bay san pou sik - nan maten an, sou yon lestomak vid.
Tibèkiloz
Pwobabilite a nan li se ti, men, kanmenm, li pa ta dwe neglije. Li karakterize pa yon tous fasil, konstan ak otomatik, ki pa asosye ak yon santiman nan "pèsekisyon" nan gòj la, ak yon tanperati ki wo anpil nan aswè yo. Pran direksyon doktè fanmi an pou radyografi poumon yo. Kafe ak yon douch kontras se yon klasik nan genre la. Yon mak-nouvo, efikas ak konplètman inosan zouti - te vèt, moulu soti nan aswè a, fò, brak, fre, ak rekòt pye mant fre. Peze yon tranch nan sitwon nan li epi li bwè, san yo pa resevwa soti nan kabann nan. Kafeyin soti nan te vèt, rekòt pye mant, ak asid òganik soti nan sitwon an tonify veso yo ak nòmalize presyon an byen vit epi pèmanan.