Pou kite yon siksè nan yon santèn, yon ti kras konfò. Repoze pral pote plezi sèlman nan evènman an ke ou pral santi byen. Se poutèt sa, pran swen sante ou davans. Se konsa, ki kote pou yo ale nan detann ak sa yo pote avèk ou? Li enteresan.
Ki moun ki - kote?
Si ou soufri soti nan maladi kwonik, Lè sa a, anvan w chwazi yon wout konsilte doktè ou. Nan kèk ka, rekòmandasyon li yo ka byen nan kategori.
Se chanjman klima byen file kontr pou moun ki gen maladi kadyovaskilè, ak pasyan bwonch, ak pathologies nan sistèm nan mis yo, osi byen ke pou tout vwayajè ki gen laj avanse. Yo pi bon pou rès nan zòn nòmal klimatik la.
• Avèk fonksyon ogmante nan glann tiwoyid, solèy cho kapab fè mal sante, se konsa pou rès, nan ka sa a, ou gen yo chwazi swa mwa yo fre nan ane a nan rejyon sid yo, oswa peyi yo ki pa cho nan sezon lete an.
• Ipotansyon ak asmatmatik pral benefisye rès nan mòn yo oswa nan lanmè.
• Lanmè lè se espesyalman benefisye pou moun ki soufri maladi kwonik nan nasopharynx la: sinisit, anjin, amidalit.
Twous premye swen.
Lis maladi egi, ki nan yon sèten mezi ka kouche nan rete tann pou ou lwen kay, se byen li te ye bay tout moun (sou maladi ekzotik kounye a li pa ale, menm jan yo ka sèlman ka geri pa yon doktè). Se konsa, ou ka bay premye swen nan tèt ou ak fanmi ou nan tan, ou bezwen pran avèk ou minimòm ki nesesè nan medikaman. Espesyalman li ta dwe fè moun ki ale nan rès aletranje.
Maladi gastrointestinal. Dyare oswa konstipasyon ka pwovoke dlo ki ba-bon jan kalite dlo, etranj pou karakteristik kò ou nan cuisine nasyonal la oswa tou senpleman chanje meni an abityèl nan nenpòt ki lòt. Si ou sispèk yon anpwazònman, ou pral sèvi ak anpil aktive tablèt aktif. Yo ta dwe pran sou yon lestomak vid, nan to la nan yon sèl grenn pou chak 10 kg nan pwa pwòp li yo. Soti nan sansasyon douloureur byen vit soulaje spasmaktics. Epi avèk preparasyon anzim ou ka kenbe yon febli pa sistèm dijestif asyèt ekzotik. Si ou se simonte pa pwoblèm nan pwopriyete opoze a, Lè sa a, kòm yon laksatif, pran yon bagay limyè, ki baze sou plant matyè premyè.
Men, antibyotik pa ta dwe pran. Avèk dyare pwolonje, kè plen, vomisman ak doulè nan vant, chèche konsèy medikal. Men, bagay la pi bon se pou yo eseye evite enfekte. Pou fè sa, ou bezwen lave men ou pi souvan, pa achte manje nan plato endesi, epi bwè sèlman dlo a ki vann nan boutèy.
Maladi respiratwa egi. Pa gen okenn garanti ke nan vakans ou pase frèt la sa yo rele. Ou ka trite enfeksyon ayeryèn ki soti nan yon pasyan ki tou pre. Oswa ou ka aktive viris pwòp ou a, supercooled soti nan yon beny long nan lanmè a oswa soti nan absòpsyon twòp nan krèm glase.
Avèk malèz, ki te koze pa yon ogmantasyon ti tay nan tanperati, ou pral bezwen paracetamol kòm vle di ki pi dou. Pran tou gout vasoconstrictive ki pral fasilite respire ak yon nen bouche. By wout la, asire ou ke yo degoute sa a dwòg anvan plante: kidonk ou pral sove tèt ou soti nan konplikasyon posib nan zòn nan zòrèy presegondè. Blesi. Nou espere ke konpòtman pridan nan vakans pral sove ou soti nan domaj grav. Men, ou ka koupe tèt ou ak yon razwa, grate sou yon pikan oswa fwote pye ou. Kòm yon antiseptik wout se trè pratik medikal plim, enpreye ak yòd oswa zelenok. Ak soti nan pansman - bann nan lacho bakterisid.
Tansyon nève. Sitiyasyon nan ki ou dwe fè anpil nève, gen plis chans, yo pral kontoune ou. Men pafwa pwoblèm ti kapab.
jwenn soti nan Rut la. Pou soulaje tansyon, gen nan men yon sedatif dou, te fè sou baz byen li te ye nan tout remèd fèy - valerian, plan St. John a, motherwort. Li se itil ou ak nan ka ta gen twoub dòmi akòz yon chanjman byen file nan zòn tan.
Swaying. Si ou pa tolere mache dlo oswa vòl, men ou pa ka evite yo nan vakans, pran preparasyon espesyal soti nan maladi mouvman. Pou prevansyon nan fenomèn sa a, dwòg ki ansanm genyen antihistamine, efè antiemetik ak sedatif yo byen adapte. Yo vann san yon preskripsyon, ou jis bezwen konsilte yon famasyen nan famasi a.
Reyaksyon alèjik. Menm si ou pa janm te ekspoze a sa a bat anvan, pran kèk antihistamine avèk ou an vakans. Ki moun ki konnen, men toudenkou ou toudenkou gen yon alèji nan lèt kokoye oswa flè dyarya? Anplis de sa, reyaksyon po ka leve soti nan mòde yo nan ensèk ekzotik. Men, nan lòd pa pou pote nan sa a, li pi bon yo mete nan sak la vwayaj yon repouse repouse repete saboteur yo vole.
Atribi nan "lavi dous". Si ou pral an vakans pran plezi nan maksimòm la, asire w ke ou pran de plis famasi pwodwi avèk ou: yon sèl - counter-aktyèl, dezyèm lan - antipover.