Anatomi nan maladi a
Pa gen maladi kwonik nan imen devlope an menm tan. Li pran yon peryòd tan ki long pou chanjman irevokabl nan tisi ak ògàn rive. Si nou pale sou devlopman nan osteochondrosis, lè sa a, tankou yon règ, gen plizyè rezon. Travay sa a se twòp travay fizik, mouvman monotone ki asosye ak kondisyon travay, pwolonje rete nan kèk pozisyon alèz. Yon fòm sedantèr akòz deteryorasyon nan sikilasyon san ak ekipman eleman nitritif nan tisi adjasan a kolòn vètebral la, kò vertebral ak, nan kou, disk intervertebral, kontribye nan febli nan sistèm miskiloskeletal la. Mekanik faktè a (souke, Vibration, blesi ak boul) rive prèske toujou. Pa bliye ke apre 40 ane kòmanse yon pwosesis ralanti, men asire w nan aje kolòn vètebral la.
Nan pifò ka yo, ak osteochondwòs nan matris, maltèt souvan rive. Kòm yon règ, yo pèmanan (sitou blunt ak opresif), entansifye ak mouvman divès kalite, yo pa elimine pa analgesics. Osteochondrosis souvan lakòz yon diminisyon nan akwite vizyèl, doulè pulsante nan je yo, "mouch" ak ti sèk iridesan. Vaskilè konpresyon nan kolòn vètebral la nan matris ka mennen nan presyon ogmante. Yon lòt sentòm nan osteochondrosis ka doulè nan lestomak - menm jan ak doulè nan anjin pectoris. Li manifeste kòm yon doulè peze oswa boule nan rejyon an nan kè a ak pwopaje nan scapula a, avanbra. Sepandan, ak osteochondrosis, doulè nan pwatrin ka dire plizyè douzèn minit, èdtan e menm jou, ki se pa tipik pou angina pectoris, nan ki doulè dire pa plis pase 5 minit. Pou sispèk nan tèt ou yon osteochondrosis ou ka, si de tan zan tan santi yon angoudisman nan bra oswa men. Souvan ak osteochondwòs nan matris, vètij rive, sa ki ka lakòz yon enkyetid inatandi.
Ki jan yo idantifye osteochondwòs nan matris
Natirèlman, ta dwe dyagnostik la dwe fèt pa yon doktè. Men, li posib ak detèmine sentòm yo nan osteochondwoz sou pwòp li yo. Pou sa ou bezwen fè yon seri de egzèsis. Sepandan, pa fè egzèsis pa fòs! Ou pa ta dwe santi doulè.
• Panche tèt ou pou ke manton ou manyen pwatrin ou;
• Deplase tèt ou tounen pou je ou yo montre yon ti kras bak oswa omwen egzakteman egal;
• Vire tèt ou sou bò dwat la - se gade nan dwat a, ak manton la paralèl ak zepòl la. Eseye gade dèyè do ou.
Si ou pa te coped ak nenpòt ki travay, doulè ak tansyon misk yo te anpeche, Lè sa a, osteochondrosis yo nan rejyon an matris deja kòmanse detwi kolòn vètebral ou.
Detèmine ki chanjman nan rejyon an matris, ou ka sou baz radyografi dijital nan kolòn vètebral la nan kòl matris, ultrason nan veso serebral, MRI nan sèvo a. Kòz sentòm ki anwo yo ka enstabilite nan kolòn vètebral nan kòl matris la, blesi nesans, kranp nan misk yo. Si chanjman ak deformation nan disk yo vertebral yo revele, Lè sa a, nou ap pale de osteochondrosis.
Ki jan yo fasilite kondisyon an pa metòd medikal
Li se konplètman enposib geri osteochondrosis nan matris. Men, ou ka siyifikativman soulaje sentòm yo, reyalize amelyorasyon ak anpeche vin pi grav nan maladi a. Pou fè sa, doktè yo itilize tretman konplèks. Pou fasilite ak osteochondrosis, sansasyon doulè nan disk intervertebral yo preskri pa chondroprotectors. Yo nouri Cartilage a nan disk yo ak ankouraje rekiperasyon yo. Medikaman sa yo ap pran de fwa pa ane pou plizyè ane. Anplis de sa, vazodilatè yo ka preskri. Yo aktive sikilasyon san ak metabolis nan kolòn vètebral la. Anplis de sa, rantre nan "bilding" nourisan sibstans ki sou nan kavite a nan segman ki afekte nan kolòn vètebral la.
Efikasman alèj sentòm yo nan matris sou masaj stoichondrosis - li amelyore sikilasyon san. Ou bezwen fè li pou 10 sesyon de fwa nan yon ane. Ekstansyon nan kolòn vètebral la se tou itilize diminye presyon sou vètèb adjasan. Epi kòm yon kolye matris.
Pou fasilite kondisyon an, akuponktur yo itilize. Sa a efè sou sèten pwen nan kò a ki asosye ak misk yo kou (akuponktur), ak restorasyon nan pozisyon ki kòrèk la nan zo yo ak misk nan kolòn vètebral la avèk èd nan men yon doktè (terapi manyèl). Pwosedi fizyoterapeutik (elèktroforèz ak novokayin, ozozerit, parafin, elatriye) ak kou nan jimnastik terapetik yo tou preskri.
, Egzèsis pou prevansyon de osteochondrosis nan matris
Fason prensipal la anpeche osteochondwòs nan matris, osi byen ke enstabilite nan rejyon an matris - ranfòse misk yo nan kou an. Nan sa a ou pral ede jimnastik terapetik. Fè omwen 2-3 egzèsis chak jou 2-3 fwa nan yon jounen.
Pozisyon an kòmanse - nou chita dwat ak yon tounen dwat.
Egzèsis nimewo 1. Yon ti kras enklinezon tèt li pou pi devan epi mete men l 'sou fwon li. Lè sa a, peze pou 30 segonn ak tèt ou sou men ou. Apre peze dwèt nou sou tanp yo ak dèyè tèt la.
Egzèsis # 2. Pran tèt ou tounen, tou dousman vire agoch ak dwa. Nan pozisyon sa a, nou se yon minit. Egzèsis amelyore sikilasyon san an nan venn yo.
Nimewo Egzèsis 3. Nou ogmante zepòl yo nan menm tan an, nou eseye jwenn yo nan zòrèy yo - nou ba yo. Lè sa a, variantes - yon sèl zepòl desann, lòt la leve.
Egzèsis nimewo 4. Nou konekte sou tèt la nan palmis la, koud nan menm tan an yo desine sou kote sa yo. Intans peze pla men yo pou 2-5 segonn youn kont lòt la, Lè sa a, detann men ou. Repete 3 fwa.
Nimewo Egzèsis 5. Nou fè tèt yo lis lis pi devan - sou ekzalasyon, sou - rale (3 fwa). Epitou, nou panche tèt nou a sou bò gòch sou enspirasyon, nou retounen sou ekzalasyon nan pozisyon inisyal la (nan chak bò 3 fwa).
Nou fini jimnastik yo ak pwòp tèt ou masaj - nou fwote kou a ak mosyon wotasyon sikilè. Sekou nan kondisyon an ak osteochondrosis nan kòl matris se posib menm nan kay la. Fè sante!