1. Bath oswa sona
Benefis yo nan pwosedi sa yo ka di pou yon tan long. Vizite yon beny oswa yon sona kontribye nan amelyore sikilasyon san, debarase li de toksin, toksin, vitès moute metabolis, retire selil mouri ak plis ankò. Si ou vle po ou yo dwe souplesse, elastik ak jenn, vizite sona a osi souvan ke posib. Li pi bon pou fè sa chak de semèn.
2. Kontrèman douch
Pwosedi sa a pa mwens itil pase yon sèl anvan an. Anplis, li ka fèt nan nenpòt ki lè bon pou ou. Mèsi a yon nanm konparan, ou yo pral kapab ogmante Elastisite la ak Elastisite nan po ou. Anplis de sa, pwosedi sa a byen dinamize epi li bay enèji nan jounen an antye.
3. jèl douch
Anpil nan yo sèvi ak savon an abityèl nan twalèt la olye pou yo pwopoze pwodwi yo kosmetik. Ez, ti fi, nou fè li. Nòmal savon, menm si li gen nenpòt eleman nitritif, anpeche po nou an nan kouch pwoteksyon, sèch li ak geri. Peye atansyon sou men yo ke ou lave avèk savon chak jou. Si ou pa sèvi ak yon krèm pou yo, po a pral sere ak dezagreyab manyen. Nan menm fason an ak po a nan kò a. Se poutèt sa, ranplase savon ak jèl douch oswa lèt. Jodi a seri a nan pwodwi sa yo se trè divès. Pwopriyete prensipal yo nan pwodwi sa yo yo dirije pa sèlman nan netwayaj po, men tou, kont, swen san pou li.
4. Lotion kò
Lotion ta dwe kanpe nan twalèt la sou etajè a nan chak ti fi. Li se tou senpleman irézistibl. Apre pwosedi dlo, se po nou an prive de pwoteksyon, ak losyon ede retounen li. Fwote li ak mosyon ki nesesè yo sikilè, espesyalman ak anpil atansyon masaj jenou yo ak koud, li se nan kote sa yo ke po a se ki graj epi sèk.
Gen kèk kwè ke idratan yo pi bon pase losyon. Men sa se pa konsa. Krèm pa ka itilize chak jou pou yon tan long, tankou porositë ak porositèr vin angoudi ak po a sispann respire. Men, losyon yo nan sans sa a yo san danje.
5. lwil oliv
Lwil la pou kò a ede ranpli defisi a nan imidite nan selil po epi kenbe l 'la. Lwil oliv ka tou de sèk ak likid. Sèch se pi bon paske li pa kite okenn tras sou rad, ki vle di li se pi plis pratik. Men, li pi bon yo sèvi ak lwil oliv souvan - de oswa twa fwa yon semèn ap ase.
6. Heat-izolasyon oswa koton kilòt
Pou sezon fredi, kilòt sa yo se opsyon ki pi bon. Si rad sentetik yo te itilize, iritasyon oswa demanjezon ka parèt sou po an. Pafwa li vini desann nan alèji. Anplis de sa, twal fen sentetik entewonp chalè echanj, anpeche po a soti nan respire ak kenbe san an ale.
7. Rad ki te fèt nan twal natirèl
Rad sa yo toujou valè. Ak plis ankò li se nan pandri ou a, pi bon an. Natirèl twal yo se pa sèlman pi bèl manyen la, men tou, anpil pi an sekirite. Epi, koulye a li pa jis sou sekirite po, men tou sou sekirite sante. Rad Anpil ka lakòz iritasyon po ak menm anpwazònman (soti nan koloran). Li enpòtan pou ou sonje ke rad ki te fèt nan twal natirèl se pi chè, men li pi bon nan bon jan kalite. Bagay sa yo pral sèvi ou pi lontan ankò.
8. Lè fre ak bronze
Lè fre se pa sèlman pou po a, men pou tout kò a. Mèsi a mache ou a, po a respire, ki vle di li vin tout sibstans ki nesesè yo. Solèy la se pa mwens itil, men ak bwonzaj li nesesè konnen mezi a. Pa vin twò patisipe nan pwosedi tounsòl, sinon ou ka mal kont po a (sunburn, overexcited po ak sou sa). Pou evite konsekans negatif, toujou itilize krèm pwotèj kont solèy. Yo pral ede kenbe po jivenil ou, elastisite li yo ak swa.
9. Massage
Benefis ki genyen nan masaj ka di anpil. Men, nou pa pral ale byen fon ak jis sonje ke masaj la ede debarase m de toksin ak nòmalize pwosesis yo metabolik nan po a ak òganis an antye kòm yon antye.
10. Aktivite fizik
Si ou pa vle po ou yo dwe flask ak saggy, ale nan pou espò. Sa a pral ede pote kò ou nan ton epi kenbe sante ou. Chak fwa ou jwenn yon pwovizyon oksijèn pwisan, ki se senpleman nesesè pou po an.
11. Baths
Bath se pa sèlman itil, men tou, bèl pou sante. Ou ka detann, soulaje estrès ak tansyon, ki akimile pandan jounen an. Anplis de sa, beny lan tou itil paske vapè a ki akimile sou li, byen afekte po a nan figi an - efase li epi li louvri porositë yo.
Li pa rekòmande pou manti imitabl. Li pi bon masaj kò ou pandan y ap benyen oswa fwote tèt ou ak yon eponj. Sonje ke yon eponj bezwen swen espesyal. Apre chak itilizasyon, li dwe byen lave, pou ke mikwòb ki akimile sou lave yo pa fwote nan po a.
Apre benyen an, li nesesè pou aplike losyon oswa krèm sou po an. Pa bliye sou pye ou.