Toujou kèk mwatye yon syèk de sa, yon fanm senkant-ane te konsidere kòm yon granmoun aje, ki gen lavi plen te byen lwen dèyè, ak sèlman pou pran retrèt, travay ak pitit pitit li yo ak aswè fanmi trankil nan televizyon an ak trikote nan men l 'parèt pi devan. Yon kalite revolisyon te fim nan kil "Moskou pa kwè nan dlo nan je", ki klèman te montre ki sa yon fanm ki ap mennen yon lavi aktif ka reyalize epi ki pa pral ekri tèt li "nan mitan tan". Ak fraz la lejand "Nan karant ane lavi se sèlman kòmansman" se toujou deviz la nan fanm ki te simonte laj la Balzac. Nan atik sa a nou pral gade nan fason prensipal ke fanm ka kenbe enèji yo, bote pou anpil ane epi gade pou yon deseni ki pi piti pase laj byolojik yo.
Swen Po
Yo nan lòd yo gen yon lis, elastik po nan adilt, ou bezwen kòmanse pran swen li konplètman nan jèn bonè ou. Gen twa règleman nan swen pou po, ki chak fanm dwe entèdi obsève:
- pirifikasyon;
- idratan ak nouriti;
- pwoteksyon.
Apre yon tan, yo ajoute nan pwosedi rajenisman, ki fèt ede kò a fè fas ak pwosesis yo laj inevitab. Apre 35 ane, anfaz prensipal la ta dwe sou penti kap dekale mou, ki pral ede pwosesis natirèl la nan renouvèlman selilè. San yo pa pwosedi sa a regilye, aksyon an nan krèm ki pi avanse yo pral efikas epi yo pa pral pote rezilta a te espere.
Apre karant se jwenn konnen ak jimnastik yo pou fè fas a, ki pral retabli misk yo nan elastisite nan figi, boure selil yo po ak oksijèn, lis soti ondilasyon yo feminen, rale moute oval la, epi, kòmsadwa, fè ou plizyè ane pi piti ak fresher. Jimnastik ki pi popilè pou fè fas a se Carol Maggio sistèm lan, ki te pran ven minit nan yon jounen ak pèmèt ou vizyèlman jete yon dis ane anplis.
Nan maten yo, pa lave figi ou ak dlo, epi siye glas kib glase ak adisyon nan dekoksyon nan remèd fèy ki itil pou po a.
Pou evite anfle apre dòmi, ki ajoute nan laj siplemantè ou, aprann nan dòmi sou do ou. Si anfle a toujou fòme, mete sou je ou konprès nan te frèt oswa dekoksyon nan kamomiy, tranch konkonb anvan tout koreksyon oswa pòmdetè.
Apre senkant ou ka resort nan plis radikal vle di nan rajenisman. Sa yo resurfacing lazè, kryoterapi, mesoterapi, piki vitamin, lenfatik drenaj feminen masaj ak lòt metòd modèn.
Bagay la prensipal yo sonje se ke pa gen okenn vizit nan yon cosmetologist pral ede si ou pa gen yon plen uit èdtan dòmi ak ase dlo yon jou (pa mwens pase yon sèl ak yon lit mwatye) ki pral asire Elastisite la fraîcheur, ak klere sante nan po ou pou anpil ane!
Pwoteksyon soti nan solèy la
Tout pwosedi yo ki pi avanse kosmetik pou rajenisman ka imedyatman travèse soti yon rete long nan solèy la san yo pa itilize nan solèy. Cosmetologists pa rekòmande kite kay la san yo pa aplike yon krèm figi SEF-20 nan nenpòt ki lè nan ane a. Sepandan, se pa yon sekrè ki figi a ate sanble pi piti ak fresher, kidonk, ou ka itilize tèt-tanning oswa tonal vle di nan tout koulè an kwiv tout koulè. Bagay la prensipal se pa fè twòp li ak entansite a nan koulè a: twò nwa tan se aje ak mete aksan sou enpèrsèk po yo.
Makiyaj
Kosmetik dekoratif ka fè yon moun ki pi piti, epi, Kontrèman, li fasil ajoute yon kèk ane siplemantè. Se poutèt sa, li nesesè sonje plizyè règleman nan kòrèk fè-up. Apre karant li nesesè abandone klere ton klere nan lonbraj ak Lipstick, kite yo pou ka eksepsyonèl. Nan lavi chak jou, yon natirèl fè, te fè nan ton natirèl, se akeyi. Viraj vle di yo ta dwe yon teksti limyè, olye pou yo kontra enfòmèl ant poud li se dezirab yo sèvi ak cheve. Evite lonbraj klere ak lèvr pearly. Mete aksan sou je ou yo, mete aksan sou bote yo ak maskara ak ayline.
Kwafur
Avèk laj, cheve a vin pi ra ak fèb, kidonk li la vo pran swen nan cheve nan dwa. Kòm yon règ, apre senkant cheve long, ak eksepsyon ki ra, gade ki pa genyen. Eksperyans ak longè a, li te gen cheve cheve jiska zepòl, oswa fè yon kwafur alamòd. Pa bliye sou bang yo, li pral bay yon imaj de kokrete ak jèn antouzyasm, menm jan tou kache ondilasyon yo ak tach pigman sou fwon an.
Nan gwo enpòtans se koulè cheve a. Nou kounye a pa menm pale sou cheve gri: yo gade fre ak jenn ti gason, ta dwe gen okenn allusion mwendr nan egzistans li yo. Mèsi a teknik tach modèn, ou ka vizyèlman bay cheve ou anplis volim ak klere sante, ki pral ede w pèdi yon douzèn ane anplis. Bagay la prensipal yo sonje se ke koulè cheve a se jenn sèlman lè li se yon ti kras pi lejè pase ton natirèl ou.
Kontwòl pwa ak nitrisyon apwopriye
Yon kondisyon nesesè pou jèn yo gade nan nenpòt ki laj se kontwòl pwa. Se poutèt sa, li nesesè ak anpil atansyon swiv prensip yo nan nitrisyon apwopriye, bay manje danjere, pa manje moute nan mitan lannwit, pa abi alkòl ak bagay dous e bwè anpil dlo. Pa dramatikman chanje abitid yo gastronomik ak patisipe nan alimantasyon, ase yo aprann manje separeman (san yo pa melanje pwoteyin a ak idrat kabòn nan yon repa) epi detanzantan òganize kò a pou dechaje jou.
Espò ak aktivite fizik
Regilye aktivite fizik se yon sous kè kontan, sante ak atitid bon, ki pral definitivman pozitivman afekte aparans la. Li pa nan tout nesesè yo tòti tèt ou nan jimnastik la oswa ale nan chè prive leson ak yon antrenè pèsonèl. Pafwa yo santi chaj la enèji ki nesesè yo, li ase yo kouri nan maten an nan pak la, mache yon kèk arè siplemantè oswa refize itilize asansè a. Oke, chwazi yoga, kondisyon fizik oswa naje kòm yon amizman aktif, ou pral siyifikativman amelyore kalite lavi ak pwolonje jèn ou pou yon tan long.
Pandri
Pou jwenn "vle di an lò a" nan kreye imaj la nan yon fanm ki te demisyone sou yon liy demi-syèk epi yo pa gade "Aged barbi" oswa "Old fanm Shapoklyak", li la vo peye atansyon sou klasik yo elegant. Silwèt fanm ak koupe ki byen ajiste kache enpèfeksyon yo nan figi a ak mete aksan sou diyite li yo, koulè Pestèl limyè pral bay fraîcheur moun nan, ak yon gout nan pafen rafine ap konplete imaj la.