Kòz dout pwòp tèt ou-.
Rezon ki fè yon moun toudenkou sispann mete konfyans yo ki pi pre a, se sa ki, nan kè l ', yon foul moun. Premye a tout, li nan estrès.
Nou ekspoze a estrès prèske chak jou, ak lavi a pi aktif nou mennen, chans yo ki pi plis ke sitiyasyon an estrès ap tonbe sou nou nan yon sèl etap. Gen kèk supriz ka bèl anpil frape desann fòs la, pou egzanp, pwoblèm inatandi nan travay, yon kont estipid ak yon moun ki fèmen, joure san rezon oswa nenpòt lòt bagay. Sa fè nou kwè ke, petèt, nou menm se yo blame pou pwoblèm yo, ak kilpabilite anpil enfliyanse pwòp tèt ou-estim. Nou panse ke nou pa ka kontwole sitiyasyon an, ki soti nan ki emosyon negatif woule sou nou tankou yon Snowball.
Yon lòt koz komen nan pasyolojik tèt-dout soti nan anfans. Pafwa paran yo swa volontèman oswa envolontèman konvenk timoun nan ke li pa kapab anyen. Sonje sa a: "ou se yon gwo moun!", "Tout timoun yo deja konnen ki jan, yon sèl ou ...", "sèlman ou yo, se pou maladwa"? Tout ekspresyon sa yo estoke nan memwa, ak timoun nan aprann pa ke li nesesè yo dwe entelijan, entelijan ak obeyisan, men ke li pa janm yo pral kòm bon jan timoun sa yo lòt moun ki yon jan kanmenm tankou manman m 'pi plis. Ak laj, nan kou, sa a se bliye, men gen se toujou yon mank de konfyans, byenke li se pa tèlman fasil detire kòz la reyèl sa a ensèten.
Pafwa yon moun pèdi konfyans nan kapasite pwòp yo, gras a pwòp tèt ou-sijesyon. Ou bezwen konnen ke gen krentif pou chanjman, danje, timidite oswa anbarasman se absoliman nòmal. Gen kèk moun ki kòmanse wont tèt yo pou yo gen emosyon konprann ak eksplike, men jan ou konnen, si ou konvenk tèt ou pou yon tan long, li pral rive vre. Sa a se ki jan nou jwenn karakteristik nouvo karaktè, ak ensèten se youn nan yo.
Ki jan fè fas ak ensèten?
Pou kòmanse, ou ta dwe konnen ke yon moun konfyans se pa yon moun ki sanble fyè, arogan oswa otreman. Konfyans se eksprime nan lefèt ke yon moun tou senpleman pa panse sou kèk kesyon oswa sitiyasyon. Konfyans se lè emosyon ou pou kèk rezon pa ale nan swa yon plis oswa yon mwens - ou jis fè sa ou panse ki nesesè san yo pa bezwen pè ak dout. Sa a se vre nan pwòp tèt ou-konfyans.
Oto-konfyans pa te pèdi yon kote, kote li te kapab jwenn, pran, li mete an plas. Pou reyalize ke dout pa t 'entèfere ak k ap viv pa t' gate kalite lavi a kapab fèt sèlman yon fason - aji kontrè ak yo. Obstak la trè premye ak pi enpòtan ki anpeche rive nan objektif la se pè a nan echèk. Men, ou ta dwe konnen ke se sèlman moun ki pa fè erè yo pa fè erè. Pa gen echèk pral domaje pwòp tèt ou-estim si ou se asire w ke ou te fè tout sa ki posib yo reyisi .
Estrès pwòp tèt ou-ou pa ta dwe depann sou faktè ekstèn. Se konsa, evite evalyasyon nan kategori pwòp ou a ak santiman, pa itilize etikèt tankou "Mwen pa ka fè sa, Se konsa, mwen se yon echèk", "Mwen pa konprann ki jan li travay, Se konsa, mwen se yon moun fou." Sa a pral sèlman irite sitiyasyon an.
Fè lwanj tèt ou pou chak siksè sèl pi piti, eseye sonje sèlman yo. Nan ka sa a, apre yon tan ou pa ka objektivman rele tèt ou yon defisi. Pwen enpòtan an se bay tèt ou dwa pou fè yon erè nan nenpòt ka. Yon fwa ou se asire w ke ou kapab fè fas ak difikilte yo, nan ka sa a echèk ou yo pral pa gen pwoblèm ankò. Ak jis kòm enpòtan se pa bay moute aksyon, pa chwazi yon fason pasif nan lavi, nan ki ti kras depann sou ou. Yon ti tan, efò, ak konfyans nan tèt-ap retounen, gras a reyalite a evidan - ou yo kapab anpil, plis pase ou te panse jiska dènyèman.