Premye a tout, nan repons lan nan kesyon an: "Ki jan fè fas ak zafè renmen? ", Li nesesè apwòch sitiyasyon an nan yon fason konsyan. Se sèlman konsyans ak konpreyansyon ki ta renmen sa a janbe lòt soti ap ede simonte maladi sa a. Li nesesè ke ou konprann ke objè a nan pasyon se pa nan tout ideyal, men renmen an pou li se pa gen anyen men paranoia. Jis yon ti fi ki aflije ak dejwe renmen, konplètman plonje nan pasyon li epi li pa wè defo moun. Ak enpèfeksyon yo, sa ki pa vle di, se nan chak moun. Se poutèt sa ou bezwen gade nan mond lan ak je konplètman diferan epi jwenn nan tèt ou pa sèlman fòs la mete yon fen, men tou, estim pwòp tèt ou-a ki te pilonnen pa fanm lan anpil.
Nou arete lapenn lan nan separe.
Se konsa, ou reyalize ke ou gen plis depann sou yon moun. Koulye a, ou bezwen fè fas ak zafè a renmen epi eseye simonte santiman sa yo nan tèt ou. Nan okenn ka pa chita epi yo pa santi yo regrèt pou tèt ou. Sonje ke sa a pral sèlman agrave sitiyasyon an antye. Eseye pa poukont ou ak zafè renmen ou. Reyalize tèt ou, jwenn kèk plezi ki pral ede w pa panse sou renmen anpil ou a. Si yon moun pa gen tan chita pou yon moman, Lè sa a, li pa pral gen tan ak panse fatal sou santiman l 'yo.
Konsyantizasyon nan pwòp tèt ou anndan an.
Lanmou depandans se kapab konplètman siprime pwòp tèt ou anndan an nan yon moun. Se poutèt sa, ou premye nan tout bezwen jwenn tèt ou. Pou kòmanse ak, sispann fouye alantou ak kap chèche erè, blame tèt ou pou lefèt ke tout bagay ki te pase nan fason sa. Fè fas ak maladi sa a ap ede ou, si ou gade nan tèt ou ak lòt je epi sispann korit ak oprir tèt ou ak prejije estipid. Jis renmen tèt ou, ak mond lan pa pral sanble konsa monotone ak raz, ak depandans ou pa pral gade tankou yon pwoblèm.
Pran èd nan moun yo renmen.
Pa fèmen tèt ou nan, pouse lwen fanmi ak zanmi. Eseye kominike avèk yo osi souvan ke posib, paske gras a yo ou yo pral kapab fè fas ak dejwe renmen anpil pi vit. Men, si ou pa ka souvan kominike ak moun yo renmen, transfere kominikasyon sa a nan paj yo nan jounal pèsonèl ou. By wout la, sa a jounal pèsonèl trè byen dispans estrès ak kalm kondisyon an jeneral.
Kòmanse jwi lavi san li.
Eseye kòmanse lavi ou nan grafouyen, kote pa pral nonm sa a, ak nan depandans ou pral gen sèlman yon memwa. By wout la, nan okenn ka ou ta dwe panse ak tòti espere ke tout bagay ap vini nan sans ou, epi ou pral rezime relasyon ou. Jis aprann viv san li ak santiman ou. Sonje ke grandisan nan nenpòt ki espwa ak souvni se kapab kenbe yon zafè renmen ak raple nonm lan sou li.
Panse mwens.
One Stop jou a nan jou imajine nan tèt ou imaj la nan yon moun yon fwa-renmen anpil. Avèk sa yo panse, ou jis souke nè ou yo ak agrave sitiyasyon ou pa bèz tèt ou moute yon lòt fwa ankò. Natirèlman, pa gen moun ki diskite ke fanm yo gen yon kapasite ki byen devlope nan egzajere ak tèt-hypnosis. Se poutèt sa, dam souvan tonbe nan nè ak yon eta deprime. Se poutèt sa, pa gen pwoblèm kòman li difisil, kouri dèyè tout panse ou sou lefèt ke nonm sa a se syèl la ak latè pou ou.
Lage emosyon ou.
Eseye pou avanse pou pi lwen santiman ou ak emosyon. Men, sonje ke si ou vle kriye, fè li. Nan fason sa a ou ka lage tout emosyon yo negatif ke ou te akimile pandan tan an lè ou obsessively te viv anba enfliyans nan depandans ou. Men, pou fè aranjman pou chak jou isterik tou se pa valè li. Jis fè li yon fwa e kòmanse viv yon nouvo lavi.
Wedge bonbon kikin.
Fè fas ak yon santiman depandans ou pral sètènman ede nouvo zanmi. Pou sa ou pa bezwen fèmen tèt ou nan kat mi yo. Ale ak zanmi yo nan yon disko, yon fim oswa jis pran yon ti mache nan pak la lokal yo. Rilaks, detann ak jis fè kòm anpil zanmi nouvo ke posib. Nan okenn ka pa inyore mesye yo nouvo, pesonn pa gen eksklizyon opsyon ki nan mitan yo ka menm bagay la. Men, yon lòt fwa ankò tonbe nan renmen depandans sou li toujou pa bezwen.
Chanje sitiyasyon an.
Pran yon vwayaj oswa, pou egzanp, ale nan fanmi ou nan vilaj la. Chanje sitiyasyon an se yon bagay ki pral ede w bliye sou santiman cosmic ou ak ede ou ranmase ak panse ak nouvo plan pou lavni ou. Nouvo vil yo se nouvo enpresyon, ki distrè soti nan emosyon negatif ak eksperyans yo.
Respire nan yon touche nan pozitif.
Sonje ke tout bagay ki pa fè - se fè pou pi bon an. Se konsa, pa janm regrèt sa ki te pase e ke chwazi yon ou pa t 'viv jiska atant ou. Eseye wè echèk sa a kòm yon tès tanporè, apre yo fin ki w ap jwenn yon nouvo lanmou ki pral ba ou bonè kontantman. Jis mete tèt ou moute pou yon pozitif. By wout la, pou pa gen anyen nan mond lan pa gade melodram tearful sou lanmou. Sa a tout moun nan ou ankò kondui nan yon gwo mouvman, epi ou ankò santi ke ou yo depann sou nonm sa a. Jis pwoteje tèt ou kont anyen ke ou ka sonje sou dejwe ou.
Adrès nan ekspè an.
Nan evènman an ke ou pa ka simonte dejwe renmen ou, ou bezwen chache èd nan yon sikològ. Li se espesyalis la ki pral ede ou fè fas ak depandans la sou nonm lan ak santiman ou pou l ', epi tou li jwenn yon fason ke ou ta ka gade nan mond lan ak lòt je ak nan menm tan an reyalize ke ou se yon moun ki gen yon tèt pwòp tèt ou.