Ete se tan pou jou ferye, ak ranpa yo nan grès sou vant ou inevitableman menase ou nan nwaj li. Jiska te gen yon rès nan Lagrès, pa te gen okenn dezi yo debarase m de grès, ak an jeneral yo pran sou pwòp tèt ou. Ak sa ki te pase te sa a: mari m 'te kòmanse, pa gen okenn, pa gen okenn, ak gade nan ti fi yo Mens nan yon bikini sunbathing nan pisin lan. Nan premye, nan kou, mwen pa t 'panse sou nenpòt ki vant, li jis te fè m' fache, paske yon kèk ane pi bonè, pa youn nan yo te kapab kanpe pwochen m ', paske mwen te yon bèl anpil, long-chveu blond natirèl, ak ki byen bati.
Mari m 'te vle jete yon eskandal, men yon ti kras kalme desann, kritik egzamine tèt li nan glas la, e mwen te admèt ke bote a rete, men se sèlman isit la nan vant la ... Pa vant la, men bèt la! Natirèlman, ou ta ka ekri tout bagay pou nesans yon timoun, men kèk nan zanmi m 'apre nesans la tounen nan Podium la ak tou dousman pibliye mayo louvri. Apre sa, mwen jis rilaks, kalme, manje tout lavi m 'plen, epi yo pa t' avi sijesyon yo sibtil soti nan mari m '. Se konsa, mwen deside debarase m de grès la depase sou vant mwen an.
Ki jan debarase m de grès depase sou vant ou a? Premye bagay yo te debarase m de salop la.
Le pli vit ke mwen te retounen lakay mwen, mwen imedyatman te kòmanse metodikman k ap travay soti metòd yo jwenn tèt mwen nan fòm ak elimine sa a vant gwo. Mwen te pale ak moun ki konnen kijan pou fè fas ak pwoblèm sa a. Apre sa, yo tout di menm bagay la, byenke nan mo diferan: "Si ou deside debarase m de depase grès - ou bezwen Geri trip yo."
Nan trip la, sou tan, anpil echantiyon diferan akimile, ki dekonpoze ak divilge nenpòt abominasyon nan kò a. Lè sa a, kò nou an, yo nan lòd pwoteje fwa a, nan lestomak, jenital, ak fòse ansanm ak kouch nan grès dlo-yo pran sou sa yo pwazon, kidonk bay kò nou nan travay nan yon rejim nòmal. Sa a se kote vant sa a lèd results. Epi yo pa gen chita sou alimantasyon ak grangou yo retire vant la, ase yo ede kò a nòmalize sistèm pou pirifye li yo, epi li pral kòmanse fè fas sou pwòp tèt li.
Anpil moun ap mande kòman pou netwaye trip yo? Li nan senp - ak enemas abityèl yo . Wi, wi, li se yon enema. Epitou li nesesè rejte fastidiousness ki nan ou ka leve nan mo sa a si ou, sètènman, reyèlman vle pwòp oswa retire yon vant oswa vant. Ak enema a bezwen yon òdinè, se sa ki, 1.5-2 lit, epi se pa youn ki nan de tib ak karant lit se enpoze pa divès kalite salon ak biwo. Enemas sa yo ka lave mikroflor nan kò a. Enema a abityèl ka netwaye trip la, retire salop la, e konsa kò a pral kòmanse pil fatra volim nan tèt li, pandan y ap retire pwoteksyon grès ak dlo, ki se kounye a pa bezwen nan dijestif, fwa, ak orges ògàn.
Mwen te kòmanse fè enemas, epi mwen te fè yo de semèn pita, piti piti pèdi pwa ak volim nan vant. Konpozisyon pou enema - pou 1.5 lit dlo, 1 desè kwiyere nan sèl. Pandan de semèn sa yo, volim nan nan vant la te redwi a 10 santimèt, ak nan pwa mwen pèdi 6 kilogram. Lè sa a se yon bon rezilta nan premye etap la.
Dezyèm etap la pou elimine pou grès depase se pou netwaye fwa a . Sa a ap ede plis diminye vant lan, men mwen pa pral pale sou li, ou ka poukont jwenn literati sou netwayaj fwa, oswa jwenn enfòmasyon sou entènèt la. Apre sa, mwen pral pale sou egzèsis espò ki pral ede netwaye vant la.
Espò egzèsis yo nesesè, epi yo pa tèlman diminye volim nan nan vant la, tou de yo nan lòd yo pote misk yo nan ton, reprann ton an nan po a, ki se lonje, epi fè li kontra.
Po a se pa kawotchou, epi si ou deside sèvi ak teknik mwen an - byen vit retire vant la, li pa ka jis jwenn nan fòm, kidonk ou bezwen egzèsis espò, otreman mak detire ka rete sou po a, ki, li dakò, se lèd . Se poutèt sa, nan lòd pou fè pou evite sa a, li nesesè vize bi nan pwoblèm nan.
Gen de egzèsis - yo frape vant la sou objektif. Ak chak nan nou konnen egzèsis sa yo - sa yo, se egzèsis sou laprès la ak baskètbòl.
Baskèt la se kapab chofe misk yo ren, dramatikman ogmante sikilasyon san, epi, Se poutèt sa, ede amelyore metabolis nan misk ak po. Epitou avèk èd nan yon baskètbòl ou ka detire misk yo nan vant la, ki pral prepare yo pou yon fè egzèsis san patipri lou - sou laprès la.
, Egzèsis sou laprès la ka fèt nan kay la. Kòm mwen te fè: Mwen mete pye m 'anba kanape a chak jou, li pran 15 minit nan travay sou laprès la. Ak fanm mwen renmen anpil, sonje, nan lòd yo diminye vant lan epi kenbe po a nan ton, pa moute anwo nan syèl la kòm moun, li ase yo leve 45 degre soti nan etaj la, depi nan ka nou an mach la ak nimewo a nan repetisyon yo enpòtan. Fè nan yon sèl apwòch senkant repetisyon, menm si li difisil, menm jan yo di - mouri, men fè li. Se sèlman nan fason sa a ou ka bay po a chay la dwat. Si ou fasil fè 50 repetisyon, ogmante kantite a 100, bagay la prensipal la se fè dènye 15-20 repetisyon yo nan fòs. Te fè, kounye a leve, li ankò eseye tòde baskètbòl la, e konsa nou repete twa fwa.
Pa bliye sou nitrisyon apwopriye. Si ou deside byen vit retire grès depase nan vant lan, manje a pa limite, men se sèlman li dwe différenciés. Soti nan rejim alimantè a nou eskli gwo kalori ak manje gra, otreman pwosesis la pral dire dousman. Pou konsome dlo yo ta dwe maksimòm lan, kèlkeswa jan sistèm ekretè a ap travay. Si travay li se move, kòmanse pran remèd fèy dyurèz, men pou netwaye vant lan, echanj dlo dwe aktif.