Lè travay la mal ranje, ak travay la se monotone ak monotone, nou akimile yon anpil nan ka ijan, ki nou ijan bezwen fè. Lè sa a, chimerik ak fatig kwonik pa pral pran tan. Yon moun ki toujou ap viv ak travay nan kondisyon sa yo, souvan kòmanse fè eksperyans enkyetid, feblès jeneral, atitid li souvan chanjman - nan premye li vin irite, ak Lè sa a, vin lis ak endiferan.
Moun kalme nan diferan fason: yon moun manje bon gou diferan, yon moun gnaws grenn, fimen, e konsa yo rekonpanse tèt yo pou estrès la yo te andire. Gen kèk moun ki konte a dis, fè egzèsis fizik, respire pwofondman, epi eseye yon jan kanmenm distrè.
Li trè difisil yo kalme lè ou deja fache, men ou pa bezwen tann pou yon pann nève. Li pi bon pa pèmèt eta sa a, paske ou toujou bezwen respekte tèt ou ak renmen, Lè sa a, lòt moun ap trete ou pi bon.
Ki jan debarase m de chimerik?
- Eseye lòt aktivite diferan: premye fè yon sèl travay, Lè sa a, chanje minit yo nan 10-20 pou yon lòt travay. Li pi bon pou lòt aktivite fizik avèk estrès mantal.
- Si ou travay nan kay, ale deyò nan lari a, pou egzanp, pou pen oswa netwaye. Vire sou televizyon an, pa panse ke ou yo, se pou rilaks, li pa ajoute nan byennèt ou ak kè kontan. Pou kèk tan nan biwo a, ou ka chanje yon sèl bagay nan yon lòt.
- Chak jou yo ta dwe bwè plis pase mwatye yon lit dlo pwòp. Dlo zak sou tout kò a kalme, ki soti nan kò a yo lave soti pwodwi yo dekonpozisyon, ki akimile ki anba enfliyans nan estrès, dlo a retounen nan nòmal eta balans lan asid-baz.
- Si yon moun se toujou nedosypaet epi li pa peye atansyon sou li, li kwonik transfere. Lè sa a, chimerik vin nòmal la nan konpòtman l 'yo, ak isit la pa ka gen nenpòt pale sou dezi a nan travay. Pou w santi w konfòtab ak kalm, ou bezwen dòmi omwen 6 èdtan pa jou. Gen kèk pa peye atansyon sou sa, men san yon dòmi nòmal, kapab pa gen okenn sante ak atitid bon. Vante sal la devan kabann, kouche epi leve an menm tan an. Pa bliye ke ou bezwen dòmi sèlman nan fè nwa a ak nan silans.
Tretman nan remèd popilè remèd
Rekou pou chimerik
Yon remèd senp pou chimerik se: yon dekoksyon nan grenn koryandè. Kwit li nan yon beny dlo, tankou lòt remèd fèy, pran 1 ti kiyè grenn koryandè epi vide yon tas dlo bouyi. Nou kenbe perfusion la nan yon beny dlo pou 15 minit, Lè sa a, fre pou yon lòt 45 minit nan tanperati chanm. Infusion percolate epi bwè 3 gwo kiyè, 4 fwa pa jou. Nan kèk jou nou pral remake ke mond lan te kòmanse chanje pou pi bon an, ak iritan yo abityèl, tankou bagay sa yo gaye oswa asyèt vapè, pa fè ou fache.
Koleksyon kalme soti nan rasin lan nan valeryan, motherwort, karawo ak fenouy pral ede debarase m de chimerik, vin pi plis sedate ak kalm. Pou fè sa, pran remèd sa yo nan menm kantite lajan an, melanje ak vide 2 gwo kiyè koleksyon èrbal 400 ml dlo bouyi, ensiste, souch epi bwè 3 fwa nan yon jounen pou 50 ml. Si nou santi ke fatig, iritasyon, nou pa ka tonbe nan dòmi, nou pral bwè yon pòsyon siplemantè nan perfusion. Deja sou jou a 10yèm kondisyon an amelyore.
Perfusion nan motherwort ak sitwon pral ede retabli balans ak kalm. Prepare li tèt ou: melanje 1 gwo kiyè motherwort èrbaj ak krout nan yon sèl sitwon. Lè sa a, nou pral ranpli melanj sa a ak yon sèl vè dlo bouyi ak ensiste pou 3 èdtan nan asyèt emaye ak kouvèti a fèmen. Nou pran yon kiyè desè apre yo fin manje, 4 fwa nan yon jounen.
Anpil moun nan jaden kay peyi oswa legim grandi yon plant kontinuèl modestes, zèb la konkonb sa yo rele. Perfusion nan zèb sa a byen ede ak chimerik, nevrose, atitid move ak lensomni. Pou fè sa, pran tout pati nan plant la - tij la, flè, fèy - kraze, melanje ak pran 2 gwo kiyè nan koleksyon sa a epi ranpli li ak yon sèl vè dlo bouyi. Nou ensiste 4 èdtan, Lè sa a, nou filtre, nou pran 2 gwo kiyè nan perfusion 6 fwa nan yon jounen anvan yo manje. Kou a nan tretman sa yo se 1 semèn.
Trè efikas ak bon plat Texture nan prun ak kèk epis santi bon, li ranfòse sistèm nève a. Nou pral lave yon vè fwi taye, mete l nan yon marmite, vide mwatye yon lit de cahors, cho l 'sou yon ti dife, ajoute epis santi bon: 5-7 pwa nan pwav nwa, ti boujon 3-4 nan dan, 1 fèy fèy, ½ ti kiyè luil nan kardamom. Lè sa a, nou retire melanj lan nan dife a, kouvri l ', li fre li. Nou bwè anvan ou ale nan kabann, ak pa plis pase 40 ml.
Pou debarase m de chimerik, pran 1, 5 gwo kiyè nan nwa oswa nwaye, 3 sitron, 2/3 gwo kiyè nan valeryan ak epin, 500 gram nan siwo myèl. Tout engredyan yo pase nan yon moulen vyann oswa kraze nan yon blenndè, nou estoke melanj la nan frijidè a; nou sèvi ak yon gwo kiyè anvan li dòmi ak anvan l manje pou 15 minit.
Twa fwa nan yon semèn nou pran yon beny ak remèd fèy - pa twò cho. Melanje nan yon lit dlo bouyi pou 1 gwo kiyè motherwort, anbrase, valeur rasin, ensiste, souch ak vide nan beny lan. Nou pran benyen a pou apeprè yon demi èdtan, ajoute dlo cho, men tankou tanperati a pou ou te bèl. Anjeneral 3 oswa 4 basen sa yo ase yo santi yo kalm.
Koulye a, nou konnen ki jan yo debarase m de chimerik ak remèd popilè.