Klou kase ak tout cheve nan tèt, complexion mat, lensomni, ki pa geri domaj po - sa a ki sezon prentan anjeneral satisfè nou, nan adisyon a solèy la byen klere. Nan ka sa yo, yon moun sèvi ak kosmetik, yon moun achte yon pake nan tablèt ak vitamin, yon moun tann jiskaske moun rich la ak fwi fre ak bè kòmanse ete. Sepandan, batay kont beriberi ka kòmanse nan prentan an bonè avèk èd nan radi.
Radi - yon legim ki ka achte deja nan sezon prentan bonè. Malgre gou pike li yo, li trè popilè nan preparasyon an nan salad ak soup sezon fredi. Anplis de sa, sa a moun rich nan vitamin ak mineral pwodwi - yon chape gwo soti nan defisi vitamin prentan. Natirèlman, radi gen yon nimewo nan pwopriyete ki itil, epi yo pa anpil, men yo apresye li epi deside si gen plas pou li sou tab ou, li la vo pran yon gade bon nan tout bagay nan lòd.
Vitamin kontni
Premyèman, tankou nenpòt ki legim, radi se yon sous fib, ki gen yon efè benefik sou dijesyon nan manje, ede nan pou pirifye nan kò a. Fèy legim pa sèlman reziste yon seri pwa depase, men tou, kontribye nan eliminasyon an nan toksin. Dezyèmman, kontni an nan vitamin A, C ak gwoup B se wo nan radi:
- Vitamin A fè pwomosyon kwasans ak rejenerasyon nan selil kò, pozitivman afekte sistèm iminitè a
Vitamin C gen yon efè bon sou metabolis ak rapidman retire toksin
B vitamin ede Geri veso yo nan kolestewòl, ede sistèm nève a travay, amelyore pwodiksyon an nan anzim pou manje dijere, kontwole travay la nan kè a ak misk
Mineral kontni
Sodyòm, kalsyòm, fosfò ak fliyò se moun mineral ki gen radi:
- Kalsyòm pozitivman afekte tisi zo imen an, osi byen ke klou ak cheve
- Fluorine pwodui yon efè menm jan an sou kò a, men anplis sa a kontribye nan asimilasyon nan fè
- Sodyòm se yon eleman trè enpòtan ki pa sèlman kenbe balans dlo-sèl la nan kò a, men tou, ede sibstans ki sou nan san an rete disoud
- fosfò afekte fòs nan zo ak dan, pran pati nan distribisyon enèji
Lè sa a se pa lis la tout antye nan mineral ki radi se konsa rich nan. Li ta sanble ke yo pa tèlman genyen nan li pa mas - tout nan yon sèl miligram pou chak santèn gram nan pwodwi a. Sepandan, li se sa yo miligram ki pafwa pa rive nan kò a pou fonksyone nòmal.
Benefis nan legim rasin
Jis yon tas sòs salad ak yon radi yon jou ap sove ou soti nan deficiency vitamin. Si ou konsome tankou legim asyèt nan tout semèn nan tout antye, ou ka elimine mank nan vitamin ak mineral nan tan ki pi kout posib, yo nan lòd yo tanpri tout moun ki gen po ak cheve sante pa sezon lete an. Itilize konbine nan radi ak zonyon, kawòt, konkonm kouvri yon pati enpòtan nan nòmal la chak jou nan vitamin; Rès la ou ka konpanse pa lòt manje. Li ta sanble ke kounye a 21yèm syèk la, e poukisa manje salad, lè ou ka achte sipleman biyolojik aktif ak jis pran yon koup la tablèt nan yon jounen? Men, pa bliye, kò a dwe resevwa vitamin natirèlman. Anplis de sa, manje an sante se kounye a nan lamòd. Ak radi nan tèt li se pa sèlman itil, men tou, bon gou, juicy ak kroustiyan! Konbine bèl biznis ak itil.
Kosmetik aplikasyon
Anplis de sa nan manje radi nan manje, li ka itilize yo kreye pwodwi kosmetik lakay yo akòz gwo valè nitrisyonèl. Pou egzanp, ou ka fè lwil oliv kay pou pye ki baze sou lwil oliv, radi griye ak siwo myèl, ki konbine nan pwopòsyon egal. Sa a melanje ensiste nan yon kote ki byen klere fre pou de jou, apre yo fin ki se divize an yon likid ak yon pati solid, epi se premye a itilize adousi po a nan pye yo.
Kontr pou yo itilize
Sou yon kantite baz byenfonde, radi a gen defo, e menm sa! Se précision nan rekòt la rasin atache a pwodwi a derive nan lwil moutad, li se limit la sou konsomasyon nan legim la. Se konsa, pou egzanp, li pa rekòmande yo manje radi nan nimewo gwo moun ki gen yon sistèm fèb kadyovaskilè. Epitou kontr yo se doulè ak segondè asidite, lestomak ak maladi ilsè entesten. Anplis de sa, lwil yo esansyèl ki antre, menm nan pwopòsyon minimòm-nan, nan konpozisyon an radi, ka lakòz reyaksyon alèjik, kidonk li nesesè bay prekosyon nan legim rasin bay timoun ak moun alèjik. Li nesesè konnen ke anpil vitamin yo grès-idrosolubl, se sa ki, yon gout nan lwil legim oswa mayonèz nan nenpòt sòs salad, ki gen ladan radi, touye pi fò nan vitamin yo. Sa vle di ke pi bon pansman pou sa a legim se ji pwòp li yo, ki se anpil pwodwi si ou griye rasin lan sou rap la. Fè sante!