Kouman revitalize figi a ak fòm li?

Tout moun te tande sou jimnastik pou kò a, men jimnastik pou figi a se pa konsa pou sa popilè, men pou gremesi. Avèk èd li, ou pa ka jis revitalize figi ou, men tou, fè karakteristik yo ki pi nòb. Anpil fanm yo nan rechèch nan yon mirak geri ki ka revitalize po a, anpeche aje li yo. Pou dat, mache a kosmetik bay yon seleksyon gwo krèm rid, men kanmenm, yon anpil nan fanm yo toujou kontan ak aparans yo. Èske gen nenpòt altènativ a anti-aje krèm? Li sanble ke avèk èd nan egzèsis ou ka sere boulon po a nan figi an menm jan ak figi a. Jimnastik pou fè fas a pa ka sèlman sove ou nan ondilasyon, men menm amelyore karakteristik feminen. Pou egzanp, fè bouch yo pi gra, redwi sache yo anba je yo, ranfòse misk yo nan machwè a. , Egzèsis ogmante sikilasyon san nan misk yo nan figi a ak nan lòt tisi, ki evantyèlman mennen nan ranfòse yo, ak po a ap vin pi elastik.

Pandan ekzekisyon an nan jimnastik sa yo pou efè ki pi bon, ou ta dwe konsantre sou boule misk yo nan figi an, tankou nan fè egzèsis pou kò a.

Se konsa, ki kalite misk ki egziste sou figi a ak sa yo afekte?

Nan misk devan an se yon misk mens ki sitiye anlè fwon an. Lè yon moun frowns, li itilize misk patikilye sa a. Ak soti nan frowning, kòm se li te ye, gen ondilasyon. Pou efè nan opoze, ou bezwen fè egzèsis leve misk la devan machin lan.

Misk yo nan bouch la afekte fèmti nan bouch yo. Fè egzèsis pou ranfòse misk sa a, ou pral amelyore fòm bouch yo.

Misk yo souche a kontribye nan pwosesis la souse. Aplikasyon an nan egzèsis ki vize a ranfòse sa a nan misk, ou ka reyalize rezilta reyèlman kokenn. Cheeks yo ap vin pi elastik ak sere boulon, ak figi a pral etwat.

Misk nan je a, aji envolontèman, kontribye nan fòmasyon an nan "pye kòk la." Pèfòmans yon ekzèsis je-ekstansyon pral ede debarase de edikasyon plis yo.

Trè enpòtan yo se misk yo zòrèy. Nan tèt yo, yo pa gen anpil enfliyans sou aparans la an jeneral nan figi an, men yo pre relasyon ak rès la nan misk yo sou li. Lè ou kòmanse fè yon egzèsis ranfòse machwè ki pi ba, ou bezwen konsantre sou mouvman an nan zòrèy yo. Sa a ede yo konsantre ak fè egzèsis la kòrèkteman. Menm jan an tou, lè fè egzèsis sou palpebral anwo a ak zòn nan sousi, mouvman ak zòrèy yo ede lis soti ondilasyon alantou je yo.

Koulye a, kite a desann nan egzèsis yo tèt yo.

Egzèsis ogmante je yo. Mete dwèt yo presegondè sou zòn ki anlè pon an nan nen ant sousi yo, epi mete dwèt endèks yo sou kwen eksteryè je yo epi aplike yon ti kras presyon sou yo. Gade. Lè sa a, fè pompier ki pi ba yon fò mosyon moustik. Eseye santi bat la nan misk la sou deyò a nan figi an.

Sa a fè egzèsis pral ranfòse po je yo, redwi sache yo anba yo epi ogmante espas vid la, kidonk ogmante kavite yo je.

Je yo ap vin pi laj epi yo pral gade plis vivan . Nan pwosesis la nan aje, misk yo nan anlè a anlè, akòz pèt nan ton, pann sou je a, fè li pi piti. Epi lè yo pote misk sa yo nan ton, ou pral fè kavite je yo ankò plis kontou, ki pral pèmèt je ou yo gade pi gwo ak figi ou pi piti.

Egzèsis ki vize a ranfòse pati ki pi ba nan palpebral la, elimine anflamasyon anba je yo ak diminye espas vid la anba je a. Li fè chita oswa kouche. Nan pozisyon inisyal la, dwèt endèks ou yo ta dwe mete nan kwen yo deyò nan je yo, ak mitan an - nan kwen enteryè yo. Lè sa a, alalejè peze yo epi gade. Leve pompier ki pi ba a akòz kranp grav. Si ou santi ou pulsasyon nan misk sou bò eksteryè ak enteryè de tou de je - Lè sa a, fè egzèsis la kòrèkteman.

Egzèsis pou yon leve fwon . Dwèt Point sou sousi yo pou yo vin paralèl ak yo ak sanble ak yon lòt sousi nan fòm. Fè tou de dwèt rale mouvman an desann, ak pike sousi yo anwo. Sa a fè egzèsis ak fè egzèsis regilye retire ondilasyon ant fwon an ak sousi yo.

Repete tranbleman sa yo ak sousi yo jiskaske gen yon sansasyon boule anwo yo.

Egzèsis pou machwè a pral ede pati ki pi ba nan figi ou a jwenn blan pase yon deskripsyon klè epi fòme yon oval figi bèl. Li pral tou mennen nan ton nan misk nan machwè yo.

Sa a fè egzèsis pi bon fè chita. Louvri bouch ou ak Lè sa a, woule bouch ou pi ba anndan, kwen nan bouch ou rale nan dan ou ak tout fòs ou.

Avèk dwèt endèks ou, bay tèt ou yon rezistans ti tay pou yon efè pi byen, mete l sou manton an. Koulye a, louvri epi fèmen machwè a, fè mouvman dousman. Li ta dwe menm jan ak skooping ak fèt pa kwen yo nan bouch la. Ak chak "skoup" tankou leve manton ou anwo a pa 1 santimèt jouk tèt la pa gade nan plafon an. Lè sa a, fèmen nan pozisyon sa a pou 30 segonn.