Ann wè, ki sa ki nan pwoblèm lan? Manman depanse jou konje ete yo nan yon antisipasyon ti bebe a, epi yo ap tann pou nesans li.
Pou egzanp, paske nan ajisteman ormon, plis òmòn yo kounye a yo te pwodwi nan kò a ki patisipe nan pwodiksyon an nan "pigman solè" nan melanin, ak po a nan manman an lespwa ki pi fasil kouvri ak sunburn. Sepandan, malerezman, pa toujou respire, ak paske nan sa a sou figi a ak kò ka parèt pa dekorasyon twò bèl - tach pigman (doktè rele yo chloasma). Yo leve anba enfliyans nan iltravyolè, e sa se youn nan rezon ki fè manman an nan lavni ta dwe pwoteje tèt li kont solèy la byen klere ak asire w ke ou sèvi ak krèm pwotèj kont solèy ak yon faktè pa pi ba pase 5. Men, nan goumen ak laj tach pandan gwosès se san sans, paske pandan ke yo nan kò a ormon " maladi ", chloasma ka parèt ankò. Men, apre nesans la nan ti bebe a, li souvan ale pou kont li.
Pou manman kap vini yo, solisyon ki pi bon pou anpil pwoblèm pandan ete a ap naje. Dlo rafrechi, adousi, diminye anfle, dispans stagnation nan venn yo, fè misk yo plis elastik ak detan kolòn vètebral la. Si doktè ou pa lide, ale nan vakans nan lanmè - vag sèl pral boure kò a ak mineral. Ak nan lavil la enskri nan pisin lan pou klas espesyal pou fanm ansent.
Long viv dlo a!
Yon lòt pwoblèm ete - swaf dlo konstan - tou se pa estraòdinè nan chalè a, men pou fanm "nan pozisyon" li rive pa sèlman paske nan chalè an. Kòm ti bebe a nan lavni ap grandi, manman l 'bezwen pi plis ak plis likid, paske avèk li ou bezwen bay plasenta a, ranplir kantite lajan an nan amniotic likid ak san sikile nan kò a. Ansanm ak ogmantasyon nan likid, chay la sou ren yo, espesyalman, ogmante.
Nan dènye mwa yo nan ap tann, ak kòm yon rezilta, ka gen anfle. Nan ka sa yo, manman an lespwa santi l lou ak pénétration nan men ak pye, ak mete soulye abitye, zanno oswa braslè vin pi difisil. Pafwa anfle tou parèt sou figi a: pou egzanp, nan fòm lan nan "sak" anba je yo oswa yon anfle maten sou machwè yo. Si, nan adisyon, kò a manke mineral oswa vitamin (di, bonjan kalsyòm oswa B vitamin), yon fanm ka detanzantan gen kranp nan ti men oswa pye - sa rive espesyalman souvan nan mitan lannwit.
Premye fason pou konbat anfle, ki imedyatman vini nan lespri, se yo bwè mwens. Men, tout bagay se pa konsa senp, paske privasyon tèt ou nan bwè nan chalè a - vle di lakòz dezidratasyon, danjere pou ti bebe a nan lavni. Pou diminye anfle, li pi enpòtan pou revize meni ou.
Bay ti dòz la danjere : sale, boukannen ak fimen. Asyèt sa yo sèlman ogmante swaf dlo epi tou seryezman Surcharge sistèm dijestif ou. Manje anpil legim ak fwi - konsèy sa a p'ap janm fini an itil nan batay kont èdèm. Legim ak fwi pral ede nòmalize echanj sèl ak mineral nan kò a, men an menm tan an amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal. Koulye a, ou pral patikilyèman itil nwa cotoneast, seleri, pèsi. Sepandan, tankou nan anpil lòt ka, li enpòtan pou yo obsève mezi a pou yo pa lakòz yon twoub entesten oswa alèji.
Konbyen ou ka bwè nan yon manman kap vini se yon pwoblèm endividyèl. Tout bagay depann de bezwen chak fanm, men an mwayèn kò ou ta dwe resevwa apeprè 1.5 lit likid pou chak jou, ak nan jou ki cho ak plis ankò. Montan sa a gen ladan pa sèlman dlo, te oswa ji, men tou soup, legim ak fwi. Vakans nan ete nan yon antisipasyon nan ti bebe a pase byen vit, epi yo pa gen tan gade dèyè - jan ou gen sou men ou timoun nan deja dòmi.
Eseye pa limite tèt ou nan likid la , men yo chwazi bwason ki dwat. Bwè bon jan kalite dlo nan boutèy san gaz (li pa pral sèlman pasè swaf ou, li pral tou bay kò a ak sèl mineral), vèt te, leve ranch, ji seriz. Men, konsantre ji, konpotan dous ak soda yo pi bon limite - apre yo fin ou pral vle bwè plis. Konsèy la menm aplike a nwa te ak kafe - si ou pa ka imajine jou ou san yo pa bwason sa yo, melanje yo blesi epi delye ak lèt.
Konsilte doktè ou ak ranmase remèd fèy ki ekstrè likid ki soti nan kò a: pou egzanp, cowberry ak fèy Birch, bearberry. Depi anfle se yon siy de twoub entèn ki ka afekte sante tibebe a (pa egzanp, pwoblèm ren), doktè yo pral voye yon manman kap vini pou yon chèk. Pou chèche konnen si ren yo travay byen, y ap mande fanm nan konte kantite likid li resevwa chak jou ak kantite lajan li pèdi pandan yon ti twalèt. "Gen" ak "soti nan la" ta dwe sou menm kantite lajan an nan likid, men nan yon chalè fò ak pipi, yon ti kras mwens dlo, paske 5-7% nan kò a pèdi ak swe.
Fine resi
Yon konpayon souvan nan èdèm nan pye yo se venn varis. Kòm nan ka anvan an, koupab la nan pwoblèm sa a se tout menm chanjman sa yo vanyan sòlda ormon, akòz ki san an kòmanse kroupir nan venn yo ak detire mi yo, deranje kou natirèl la nan sikilasyon san an. Kòm yon règ, difikilte ak venn yo. Toupre nan fen gwosès la, anpil manman lespwa pote plent ke pye yo se kranp; espesyalman sitiyasyon sa a rive ak venn varis. Leve kanpe, panche sou anyen, rete tann yon ti kras; oswa leve l ', rale li soti, epi, rale pye a nan direksyon pou ou, masaj misk yo estati ti towo bèf (kòmanse ak kou, ak Lè sa a alalejè laprès). Si ou pase anpil tan nan yon pozisyon, kanpe oswa chita, detann pi souvan, mete pye ou sou yon tabourè, ak pou nwit la la kouche anba kibyon yo tibya.