Limyè nan andedan an
Menm nan foto sa yo kote Paltrow te anprent san yo pa fè-up, po li vin gen sante epi li gen yon menm ton. Li sanble ke olye pou yo depans èdtan nan salon bote, tankou kòlèg li, Gwyneth pran swen nan po a nan kay la, lè l sèvi avèk "grann a" vle di. Pou egzanp, pou penti kap dekale nan kò a kinodiva prepare yon melanj de kann (mawon) sik, lwil oliv ak kafe koryas. Apre yo retire selil yo keratinize ak dispersan san an, Gwyneth mete sou kò a yon mask nan siwo myèl ak farin avwàn ak yon gout nan ji aloès. Apre kenbe li pou yon ti tan, aktris a idrat po a ak lwil kokoye. Li se asire w ke nenpòt po pral reponn a pwosedi sa a ak yon gade klere, gade sante. Si je yo maten gonfle, Gwyneth aplike nan lenn mouton an koton poze, enpreye ak lèt. Epi pa fè parese chak jou fè kondisyon fizik pou fè fas a. Egzèsis pi renmen li kont ondilasyon alantou bouch li se bwa lang li osi lwen ke posib, bonbe je l ', li mantalman konte a 30.
Zanj cheve
Se zetwal la pi souvan wè ak long, dwat, limyè 8 cheve, pafwa ak yon kare ak yon bang mens. Senp, men an sante klere ak sèk odè nan cheve fè kwafur li nan tèt la nan bagay konplike ak ekla. Nan tèt la nan mwen gade byen-swaye ak parfèt, aktris a pran vitamin pou fanm ansent. Dapre li, yo fè boukl yo fò ak 5 an sante. Gwyneth tou mande mèt li regilyèman taye pwent yo nan cheve l ', paske yo te fann ak kònen blon espesyalman byen vit. Èske w gen reyalize amoni nan pwòp lavi li ak posede yon kè mou, reponn, Gwyneth deside ede lòt moun yo gen kè kontan. Li te kòmanse ekri blog pwòp tèt li, ki pataje eksperyans lavi li, li bay konsèy sou devlopman pèsonèl ak siksè nan objektif.
Figi a nan fe la
Dakò, li se pito difisil rete yon pye wozo lè ou se 38 epi ou gen de timoun piti. Ki sa Gwyneth konseye nan sitiyasyon sa a: pa refize manje ak timoun, espesyalman si yo kaprisyeuz, men chwazi yon repa bon. Pou egzanp, aktris a, pa egzanp li, anseye timoun yo seleri ak fwomaj ki ba-kalori ak rezen, frèz oswa rezen frape ak glas.
Detox rejim alimantè
Pou Paltrow, li te devlope pa kadyològ la nan New York Alejandro Djanger. Rejim alimantè a kòmanse ak rejè a nan ji zoranj, alkòl, sik, ble, kafeyin, soya, susi.
Chak jou rasyon:
7:00 - yon vè dlo nan tanperati chanm ak sitwon;
8:00 - yon tas te èrbal;
10:00 - yon vè bwason ki soti nan franbwazye ak lèt diri;
11:30 - yon vè lèt kokoye;
13:30 - soup ak legim;
16:00 - yon ti ponyen nan nwa;
18:00 - pwason, vapè, yon vè dlo;
23:00 - 3 atizay plen. l. nan lwil oliv.
Nan konbinezon ak rejim alimantè a, Gwyneth medite, pran basen kontras, ale nan sesyon masaj ak yon klib Fòm. "Mwen pa yon fanatik fòmasyon ak resort yo, si mwen santi ke li nesesè. Sa a pa rive trè souvan, "aktris la admèt. Nan ka sa yo, li angaje nan jimnastik, vire pedal yo nan yon bisiklèt fè egzèsis ak dans. Pou sipòte fòm nan li ede yon fason aktif nan lavi: mache ozalantou vil la, vizite mize pi renmen ou, ak yon èdtan ak yon yoga pratike mwatye.
Epi ou te konnen ke:
• Gwyneth Paltrow te fiyanse Brad Pitt.
• Itilize lafimen tankou yon locomotive vapè.
• Te yon oneur nan maryaj Madonna ak Guy Ritchie nan Scotland.
• Pale Panyòl ak franse.
• Pa manje vyann wouj. Renmen yon poul, pwason, pasta ak krevèt, sòs salad ak woma ak kafe ak bonbon endijèn.
• Otè nan "pitit fi papa l" la.
• Mwen te fè premye pitit la, pitit fi Apple la, 70 èdtan. Dezyèm pitit la - pitit gason Moyiz la - te fèt avèk èd seksyon Sezareyen an.
• Jwe travay pyano Vivaldi.
• Li renmen rès sou yon yatch.
Li nesesè yo viv kòm li se pi bon, premye a tout moun, pou ou. Li liv bon, jwe espò, achte yon rad nouvo, fè yon pati Dimanch ak zanmi - toujou fè yon bagay bèl pou tèt ou. Lè sa a, li pral bon pa sèlman pou ou, men pou moun ki kominike avèk ou, - zetwal la se asire w ke.