Grenn tounsòl: pwopriyete itil

Grenn tounsòl, tou senpleman mete, grenn yo pa dènye a nan mitan asyèt nasyonal Ris. Gen rayisab vre nan grenn tounsòl, konsome yo nan gwo kantite ak konte grenn kòm yon trete reyèl. Ak byenke ekspè yo te envestige grenn tounsòl, pwopriyete itil yo te idantifye ak pwouve, gen toujou kèk limit nan konsomasyon yo. Avèk konsomasyon souvan ak gwo nan grenn, li posib domaj oswa efase dan emaye oswa gate sele yo. Epitou, pwobabilite pou ensidan maladi sa yo tankou doulè, ilsè nan lestomak ak ekskavasyon apendisit se trè wo. Mwen ta renmen konprann ki sa se itilize nan grenn, ak nan sa ki ka yo ta dwe itilize yo redwi a zewo.

Konpozisyon ak pwopriyete itil nan grenn tounsòl.

1. Grenn lan tounsòl gen yon gwo kantite lwil legim ak vitamin grès-idrosolubl (A, D, E). Grenn yo rich nan asid poliensaturated gra, ki pi ba nivo kolestewòl nan san an, ki se byen lwen soti nan itil pou kò a.
   
   
2. Grenn, ki itilize nan manje anvan l manje, diminye apeti, kidonk pa pèmèt ou konsome manje gra nan gwo kantite. Paske nan pwopriyete sa a, grenn tounsòl, kòm yon pati entegral, yo te vin fè pati nan alimantasyon anpil.
   
   
3. Nan grenn nan tounsòl gen yon nimewo gwo anpil nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Yon anpil nan yo ak vitamin, ki gen yon efè benefik sou kondisyon an nan po a, cheve ak klou. Konsomasyon nan grenn ede nòmalize balans lan asid-baz nan kò nou an.
   
   
4. Nan grenn yo nan tounsòl gen yon kantite lajan gwo microelements ki nesesè pou kò a, tankou yòd, zenk, fè, kalsyòm ak fliyò. Menm ak depo pwolonje nan grenn tounsòl, kontni an nan vitamin ak microelements nan yo rete nan plen volim.
   
   
5. Grenn nan tounsòl ka sèvi kòm prevansyon nan maladi vaskilè ak kadyak (ateroskleroz, enfaktis myokad, tansyon wo). Yo pral egalman itil nan maladi nan vezikulèr a, ren, fwa ak pankreyas, depi pwoteyin nan grenn yo gen asid amine, se konsa nesesè epi itil pou kò a.
   
   
6. Grenn tounsòl yo pwoteje kont oksidasyon pa koki yo, se konsa grenn ke yo pirifye nan men, pase sa yo achte san yo pa kale, yo pral pi plis itil.
   
   
7. Anplis microelements ki nesesè yo ak vitamin, grenn yo gen asid folik ak vitamin B6, ki se pa mwens itil pou kò a.
   
   
8. Grenn Grinded yo bon pou itilize kòm yon fwote kò. Tankou yon fwote ap netwaye soti nan selil keratinize, kontribye nan idratan li yo, nitrisyon ak rajenisman. Peryodik konsomasyon nan grenn ap gen yon efè benefik sou kondisyon an jeneral nan klou, cheve ak po.
   
   
9. Konsome grenn, netwaye yo, ede kalme nè epi yo ka menm anpeche aparans nan nevroz, santiman nan iritasyon ak enkyetid, epi tou yon atitid deprime.
   
   
10. Dapre kontni an Manyezyòm, pitit pitit nan flè solèy la kontoune RYE pen sis fwa.
    
    
11. Tankou yon microelement ki nesesè pou kò a, tankou kalsyòm, gen grenn nan menm kantite lajan an tankou nan pwodwi letye.
    
    
12. Grenn yo se yon bon remèd pou brûlures. Ka rezilta a vle ap atann apre yon ti ponyen nan grenn manje.
    
    
13. Akòz kontni an segondè nan vitamin E, grenn tounsòl pozitivman afekte sistèm nan repwodiksyon nan tou de fanm ak gason, osi byen ke puisans gason.
    
    
14. Zenk, ki genyen nan grenn yo nan flè solèy, bay klere nan cheve a ak ankouraje ranfòse yo. Li rekòmande sou yon lestomak vid yo manje yon ti ponyen grenn tounsòl chak jou.
    
    
15. Si w ap kondwi, grenn yo pral yon bon fason yo debarase m de dòmi.
    

Negatif pwopriyete grenn.

1. Grenn tounsòl tèt yo trè wo nan kalori, menm jan yo gen yon anpil nan idrat kabòn ak lwil. Si yo konpare, Lè sa a, mwatye glas la nan grenn pa kontni kalorik egal a de pòsyon nan diri oswa yon bar chokola antye. Règ la se itilize de gwo kiyè grenn tounsòl yon jou.

1. Avèk yon pwosesis long nan fri, pi fò nan vitamin yo ak eleman nitritif yo pèdi, kidonk li rekòmande sèk grenn yo flè solèy (nan dife pou chofe fou a), epi yo pa fri. Itilize nan gwo kantite, grenn kokenn ka lakòz kansè, paske kòm yon rezilta nan oksidasyon nan lwil, anpil karsinojèn yo te fòme.
   
   
2. Pa rasin yo, tounsòl souse nan tè a tout sibstans ki sou li - soti nan benefisye danjere. Se poutèt sa, anvan ou achte grenn, li rekòmande a asire w ke tounsòl te grandi nan zòn ekolojik pwòp. Nan grenn, sa a ka danjere nan kò a, tankou Kadmyòm.
   
   
3. Diminye souvan nan grenn mennen nan destriksyon nan dan emaye ak akselere alokasyon an nan tartar.
   
   
4. Efè negatif nan grenn tou gen kòd vokal, se konsa mizisyen pwofesyonèl yo jeneralman counter-indicative.
   
   
5. Genyen tou yon posibilite pou resevwa yon maladi kontajye oswa anpwazonnman, paske si po a nan grenn yo pa te lave, Lè sa a, lè yo luzgane, pousyè ak pousyè tè rezoud nan bouch la.

Reyalite enteresan sou grenn.

• Pami travayè yo nan sirk la gen espresyon an "pa mòde grenn yo, ak Lè sa a, tout odyans lan pral vyschealkaesh." Nan esfè a sirk, yon sèl pa menm manyen sa a délikatès, se konsa yo pa jinx vant lan nan tikè ak kolekte lajan pou yo.
• Mizilman yo manje grenn tounsòl pandan y ap kominike avèk entèrlokuteur a konsidere kòm yon siy edikasyon move.
• An 2002, an koneksyon avèk rive nan Vladimir Putin nan Vladivostok, yo te entèdiksyon sou vann grenn tounsòl prezante nan vil la.
• Reokan Feoktista te viv nan konplote solisyon sou zile byen lwen nan Paros. Tout dènye trant-senk ane li nan lavi li lapriyè epi boule grenn sèlman.

Chak moun detèmine pou tèt li si grenn tounsòl yo danjere nan li oswa yo itil. Pa bliye ke lè l sèvi avèk grenn tounsòl chak jou, ou pa bezwen depase yon pòsyon nan 1 a 2 ti ponyen. Pa bliye ke li se pi bon sèk grenn yo nan dife pou chofe fou a pase fri yo nan yon chodyè.

Li te gen lontan yo te pwouve ke grenn gen pwopriyete ki itil, men yo ta dwe itilize yo limite nan ka maladi tankou ilsè nan vant, gout ak kolit.