Geri kò ou nan tout kalite sibstans danjere, ak Se poutèt sa pèdi pwa, li pa nesesè yo chita sou yon rejim alimantè tout tan tout tan an. Ou jis bezwen bay yon ti, se konsa pale, kouri pwosesis yo nan pou pirifye nan kò a. Lè sa a ka fè tout nan jis kèk jou.Jis panse sou li, ki sa ki akimile sou ane yo, ou ka antre nan yon jou. Ak isit la nan ki jan fè li.
7:00 Si ou fimen, voye jete li kounye a!
Petèt sa a se pi bon bagay ou ka fè pou netwaye kò ou nan toksin ak toksin. Nan jis 8 èdtan san yon sigarèt nan bouch ou, nivo oksijèn nan san ou pral vin tounen nòmal, doktè di. Ou kapab tou kòmanse pran dwòg ki gen vitamin C oswa E, ki ede netralize sa yo rele radikal yo gratis.
7:30 Bwè yon vè dlo bwè òdinè.
Li trè enpòtan pou kòmanse jou a ak bwè. Dlo cho ak sitwon pral exhilarate ou epi ede w reveye pi vit. Nan denmen maten, apre dòmi, petèt konsantrasyon ki pi wo nan pwazon ak toksin yo rive nan san an, ak likid la ke ou bwè sutra ede fonn yo epi retire yo nan kò a, kidonk lave l '. Ak pandan tout jounen an ou ta dwe bwè soti nan 1.5 a 2 lit. dlo. Epitou yon vè dlo cho sou yon lestomak vid, anvan manje maten, byen ede fè fas ak dezi a twòp yo manje.
7:35 Pran lèt pikan an.
Plant sa a, ki se vann nan yon famasi, favè pwosesis la nan metabolis san yo pa yon pati nan dout, ekspè yo di nan jaden an nan vi an sante. Omeopat ak èrbalist sèvi ak pikan lèt nan yon kou reyabilitasyon konplè nan tretman an nan alkòl, menm jan li netwaye kò a epi ki gen yon efè benefik sou fwa a.
8:00 Manje grenn tounsòl.
Jis yon sèl desè kiyè nan òdinè len nan pwosesis la manje maten se ase yo gen yon efè benefik sou manbràn mikez la nan aparèy gastwoentestinal ou a. Aksyon sa a pral pi bon, si lwil la tranpe nan aswè a, yo dwe yon epè, gon kolan dwe jwenn ki anvlope mukoza nan entesten, ak kòm yon rezilta, dispans enflamasyon ak stimul peristalsis.
14:30 Asire ou ke ou bwè te èrbal.
Tann pou yon ti tan jiskaske manje a absòbe, ak apeprè 20 minit apre yo fin manje, bwè cho te - doktè konseye. Ou ta dwe chanje nan te vèt oswa èrbal - li ede estabilize nivo sik nan san, adousi ak debandezay pwosesis yo enflamatwa nan vant lan. Ak tou sa yo bwason yo dwòg san restriksyon pou netwayaj tou de ren yo ak fwa a, ak kò a kòm yon antye.
16:00 Pran yon ti rale.
Respire sou sistèm "yoga" sa yo rele an. Nan pozisyon chita, fwote lobules zòrèy ou yon ti kras. Se konsa, eksitan pwen enèji. Lè sa a, fè 3-4 souf kout ak eksitasyon nan nen an. Lè sa a, pwolonje bra ou apeprè nan nivo zepòl. Apre yon koup la minit, pran yon souf ak ogmante men ou jis anwo tèt ou, ak Lè sa a, rantre nan yo ak men ou Finalman, rann souf (men rilaks yo ta dwe ansanm kò a).
16:30 Bwè yon sa yo rele bwè dinamize.
Anba yon bwè dinamize, menm jan anpil ta ka panse, gen nan gade nan pa yon vè monte paten, men ji a nan zèb ble, ki w ap jwenn nan famasi. Li gen ladan sa yo rele anzim ki ankouraje bon dijesyon, klowofil se yon ajan dezentoksikasyon natirèl, ak beta-karotèn, yon engredyan ki ka aktive sistèm iminitè ou a, menm jan tou ogmante rezistans kò a nan maladi enfeksyon. Apre bwè sèlman yon tas kafe ti, apre yon kèk minit, ou pral santi yon vag nan enèji.
18:00 Prepare yon supersalat.
Bouyi ansanm 200 g nan enfloresans nan bwokol òdinè ak 120 g nan pwa vèt fre. Lè sa a, bat tout bagay ak dlo frèt, ajoute sou 40 gram nan ti-koupe zaboka, 20 gram nan len, 100 gram nan konkonb fre tranche, ak 100 g nan brynza fwote ak yon rap amann, ak tise byen koupe vèt ak pèsi, epi yo ka ajoute pou gou nan mant. Ranpli tout bagay sa a ak ji sitwon ak lwil oliv. Nan sa a sòs salad gen sèl sèl nan asid folik enkoni, ak sèl sa yo, tankou pa gen anyen lòt, ki nesesè pou restorasyon nan balans enèji.