Flounder kwit ak tomat

1. Nou pral lave pwason nou byen anba dlo k ap koule, n ap netwaye li. Chak kadav yo ta dwe sale, n Engredyan:

• Flounder - 500 gram
• Tomat - 300 gram
• Oto domaje, ji - 1/2 moso
• Sèl, pwav - Pou gou

Enstriksyon

1. Nou pral lave pwason nou byen anba dlo k ap koule, n ap netwaye li. Chak kadav yo ta dwe sèl, pwav ak voye byen ak ji sitwon. Kouvri asyèt yo ak yon kouvèti ak frijidè pou 2-3 èdtan. Pwason an pral ale yon ti kras plis promiscuous yo epi yo vin menm plis bon gou. 2. Koulye a, kite a kwit tomat yo. Si ou pa renmen li, lè po yo nan tomat yo jwenn nan, kenbe tomat nan dlo bouyi pou kèk segond. Lè sa a, ou ka byen fasil kale kale la. Si ou pa, Lè sa a, rense tomat yo, epi koupe yo an kib piti. 3. Prepare plat la boulanjri. Wete li ak yon lwil oliv ti kras. Retire pwason an nan frijidè a epi mete l nan mwazi an. 4. Mete tomat yo sou sifas antye nan pwason an epi mete plat la nan dife pou chofe fou a. Fou a bezwen chofe jiska 180 degre. Ap plat nou an ap kwit pou 35 minit. Koulye a, nou jwenn soti nan dife pou chofe fou a. Nou gaye pwason an sou plak ak dekore ak yon bag nan sitwon.

Sèvi: 3-4