Anpil klib sante ofri yon pakèt sèvis ki vize pou fè kò ou an sante ak chanje, ki ka fasilman jwenn konfonn. Sa a se kapasite ak callanetics, ak yoga, ak jimnastik, ak pilat.
Nou vle di ou sou tankou yon konplèks geri kòm mete. Se konsa, sa ki mete? Nan lang angle, mo "fòm" vle di fòm. Mete - sa a se youn nan kalite jimnastik ritmik, ki vize a chanje figi a. Mete fòmasyon pou fòme kò a, retire depase pwa oswa jwenn ki manke a. Pandan mete tout misk yo nan kò a travay. Sistèm nan se pa sèlman yon egzèsis ak fè egzèsis, li se yon pwogram nitrisyon endividyèl. Lè n ap devlope nitrisyon endividyèl, plizyè karakteristik yon moun pran an kont: tankou wotè, pwa ak kèk mezi volim. Lè modèl pwogram nan mete, tout endikatè yo pran an kont nan detay gwo, rès la depann sèlman sou dezi a chanje. Lè w ap fè fòm, se figi a korije nan zòn nan pwoblèm, jouk figi a kòm yon chanjman antye. Gen anpil pwogram pou mete pou itilize lakay, men li pi dezirab pou fè sa anba sipèvizyon yon antrenè pwofesyonèl.
Nan klib la espò, antrenè a atantif pral anrejistre tout endikatè ou a, ak ajiste anplitid la nan mouvman yo, pran an kont fizyoloji nan kò ou. Nan klib sa yo, tès chak mwa yo fèt, tankou peze, mezire lajè nan ren, pye yo ak sou sa, ki pral ede yo chèche konnen ki chanjman figi a te deja fèt, ak ki lòt bagay ou bezwen travay sou. Nan klib pandan sesyon gwoup ou ka santi sipò a pa sèlman nan antrenè a, men tou, nan moun tankou ou ki te vin nan klib la yo vin pi bèl ak an sante. Fè fòm, jou apre jou, ou egwize figi ou, nan endikatè sa yo ke ou ta dwe satisfè. Ak nan menm tan an, òganis an antye ap amelyore. , Egzèsis pou mete ka divize an de gwoup: sa a se yon ajisteman nan kò anwo a ak yon sèl la pi ba yo. Chak moun gen estrikti pwòp kò li ak sante fizik, se konsa seleksyon an nan yon konplèks endividyèl nan egzèsis ak rejim alimantè se youn nan eleman yo pou siksè.
Si nou pale sou reyalizasyon yo nan mete, nou ka pale sou yon lòt plis enpòtan, ki jan yo debarase m de selulit. Poze si wi ou non mete an ede debarase m de selulit, nou ka repons konfyans - wi. Selulit oswa kale zoranj la sa yo rele se yon chanjman nan kouch nan grès lar, kòm yon rezilta nan ki po a chanje estrikti li yo, vin flask, ak pèdi elastisite li yo. Lè gen selulit, kò ou ba ou konprann ke anba po a akimile grès depase. Gen anpil fason pou goumen selulit. Endistri a kosmetik ofri yon gwo chwa nan fason nan batay kont advèsè sa a move. Sa yo se divès kalite odè krèm espre ak anpil kalite anvlòp. Men, mande tèt ou kesyon an, ki jan anpil nan zanmi ou oswa zanmi ka debarase m de fason sa a soti nan selulit, ak ki jan sa te afekte kò yo? Mwen panse ke kantite lajan an pral neglijab. Pi efikas fason yo konbat selulit, se mete, rejim alimantè apwopriye ak masaj.
Byen chwazi rejim alimantè oswa rejim alimantè ap favorableman afekte pa sèlman kale zoranj la, men tou, kò a tout antye. Kòm yon rezilta nan nitrisyon apwopriye, metabolik pwosesis yo amelyore, fwa a ak nan lestomak yo netwaye. Pa nesesèman chita sou kèk kalite rejim alimantè feblès, ou ka senpleman ajoute plis fwi ak legim nan rejim alimantè ou chak jou epi redwi kantite manje fri ak gra. Massage se youn nan fason ki pi bèl pou goumen selulit. Li ka jis yon masaj siwo myèl, ki ou ka fasilman fè nan kay la, men men espesyalis la pa pral ranplase pa nenpòt moun. Lè m 'te mande zanmi mwen (ansyen enstriktè pou mete) si li te kapab ede m' debarase m de selulit, li reponn ak konfizyon: "Gade nan mwen." Ak te gen yon gade nan sa, malgre lefèt ke yon moun pa t 'travay pou yon espesyalite pou plizyè ane. Epi sèlman 2 fwa nan yon semèn, yo te angaje nan mete nan yon klib espò. Pwogram konplèks la nan mete se fèt yo travay soti zòn sa yo favorab pou selulit kòm vant lan, dèyè ak kwis.
Pou enkyetid nou chak jou, nou gen tandans bliye sou tèt nou. Men, chak moun nan yon jou ap gen omwen yon èdtan nan tan, ki ou ka klere tèt ou ak depanse li ak benefis pou figi nou an. Ezite pou yo ale nan klib la Fòm, pran yon mennaj avèk ou ak yon atitid bon, epi ou pral pou tout tan bliye sou tankou yon pwoblèm tankou selulit!