Ou pa konnen ki jan yo tanper kò a, fasilite doulè, nan aswè a li se nòmal pou yo ale nan kabann, ak nan maten an aplodi moute? Hydromassage oswa douch se yon solisyon bèl bagay. Chwazi bouch la douch dwa, tanperati a dlo ideyal epi kòmanse aji.
Depi ansyen tan, idrotherapy ki te itilize pou prevansyon ak tretman nan anpil maladi Men, li pa nesesè pou angaje yo nan tretman pou kèk maladi san konsilte doktè a. Sepandan, ou ka itilize pouvwa a geri nan dlo kòm yon mwayen ki pral soulaje doulè, elve atitid ak ranfòse iminite. Anplis de sa, chak jou pwosedi ijyenik ou ka fasilman vire nan yon pwosedi medikal ki ka ranfòse sante ou ak ba ou bon sante. Pou yo rive nan yon bon rezilta, ou bezwen byen yon ti jan - yon bouch espesyal masaj ak yon tanperati bon nan dlo. Ou pa bezwen mande fanmi ou masaj ou!
Geri douch
Koule dlo a irite fins nè yo ki nan po a. Apre sa, tout sistèm yo ak ògàn nan òganis lan kòmanse reyaji nan iritasyon sa yo. Sa ou pa te lakòz mal, ak òganis lan kòrèkteman ak pozitivman reponn a pwosedi dlo, ou dwe chwazi yon rejim tanperati bon. Cool (+20 to +33 degre) oswa frèt (jiska +20 degre) douch yo ta dwe pran yo nan lòd yo nòmalize metabolis la, ranfòse sistèm iminitè a ak maladi sèten nan sistèm nève yo. Anplis, si ou fè sa nan maten an, ou ka byen vit mande pou rafrechisman, rafrechi ak ton moute.
Lè w ap pran yon douch frèt, e sa ta dwe pase yon ti kras plis pase de minit, gade kòman po ou reyaji. Okòmansman, veso yo etwat, po a vin frèt ak glas. Lè sa a, veso yo kòmanse elaji, sikilasyon an amelyore ak akselere, travay la nan respiratwa sistèm nan kadyovaskilè amelyore, ak metabolis la ogmante tou. Kozharozoveet ak cho. Li se nan pwen sa a ke li se posib a fini pwosedi a pou yo pa fè mal tèt ou ak trape yon frèt. Si ou soufri soti nan rimatism, radiculitis ak ou te ogmante eksitasyon nève, Lè sa a, ou se kontr pa ekspoze a frèt.
Dlo cho (ki soti nan +34 to +39 degre) gen yon efè kalman sou sistèm nève a, an reyalite, dispans lensomni. Sepandan, li pa nesesè yo kanpe lontan anba tankou yon douch, paske ou ka ogmante feblès ak fatig. Natirèlman, yon douch cho ka detann, men si ou gen pwoblèm ak travay la nan kè a, Lè sa a, dwe fè atansyon.
Excellent ede douch la kontras al goumen selulit, ankouraje pwosesis metabolik ak kò kò a. Premyèman, kòmanse pran yon douch ak dlo frèt, apre yo fin ki kite dlo cho koule pou senk minit. Se konsa, repete twa fwa epi fini pwosedi a sou dlo frèt, lè sa a fwote kò a ak yon sèvyèt.
Hydromassage
Olye pou yon masaj akupresik klasik, ou ka san danje fè hydromassage. Men, ki jan fè tankou yon pwosedi nan kay la? Okòmansman, ou bezwen achte yon atachman douch espesyal, avèk èd nan ki ou ka kontwole koule nan dlo, se sa ki, kreye plizyè kalite konstriksyon:
- Mono - sa a se yon sèl koule pwisan nan dlo, ki soti nan mitan an nan bouch la epi li se gwo pou hydromassage.
- Massing - etwat ak fò tikras, ki regilyèman parèt peryòd.
- Mou - yon kèk gwo larivyè ki lajè ki ka kwaze youn ak lòt epi yo tou byen adapte pou hydromassage.
- Nòmal-mens ajil, ki yo manje soti nan sifas la tout antye de bouch la, yo apwopriye pou yon douch chak jou.
Hydromassage rekòmande pou jèn. Si ou te manje, Lè sa a, pwosedi dlo fè sèlman apre yon demi èdtan. Ranfòse hydromassage bay fòs sa ki lakòz emaciation. Dirije koule nan frèt (apeprè +20 degre) dlo nan yon pati sèten nan kò a epi kenbe li pou mwatye yon minit. Anvan ou ale nan kabann, fè yon hydromassage kalme. Si ou deside pran yon cho (sou + 38gradusov) douch, Lè sa a, dirije mono a nan pwen an vle epi kenbe takinuty 2-3.
Sonje, si ou gen nenpòt pwoblèm ak sistèm kadyovaskilè a, Lè sa a, anvan ou ale nan toubiyon an ale nan biwo doktè a epi mande konsèy la pou li.
Rekòmandasyon pou itilize
Si ou gen enkyetid sou tèt fè mal, lensomni ak vètij, Lè sa a, dirije jè a nan baz la nan zo bwa tèt la. Li se isit la ki liy yo nan koule enèji yo kolekte. Dirèk la gen yon monotone cho ak mou. Li ka kalme ou, amelyore sikilasyon san ak soulaje doulè.
Avèk doulè nan vant lan ak feblès jeneral, toubiyon an ta dwe fè lè w ap dirije avyon an sou solans la. Mèsi teploymonostruye ou ka retire enflamasyon an nan vant dijestif la, debarase m de konstipasyon ak dyare. Cool koule dlo masaj elimine vètij, ranfòse sistèm iminitè a epi li bay fòs.
Si ou vle debarase m de doulè pandan règ, alèji ak doulè nan jwenti yo, Lè sa a, yo ta dwe atansyon espesyal yo peye nan zòn nan coccygeal nan hydromassage la.Jèt nan konprese cho se espesyalman efikas. Mèsi a masaj hydro ou pa ka sèlman debarase m de doulè a, men tou, detann.
Avèk maladi catarrhal ak senyen nan nen an, li nesesè aji sou zòn ki genyen ant sousi yo. Yo ta dwe idromassage te pote soti nan yon monostrisyon cho. Sa ap ba ou opòtinite pou sispann senyen an nan nen an, retire doulè nan nenpòt ki orijin ak pwoteje tèt ou depi nan kòmansman frèt la. Sepandan, li pa gen dwa afekte zòn sa a nan fanm ansent.
Si ou soufri soti nan neuralji ak doulè pulsante, Lè sa a, dirèk konprese, avyon an cho nan pye a, ak sou bò kote ou gen bolus yo.
Si ou gen enkyetid sou doulè nan do a ak kou, Lè sa a, koule nan cho nan dlo nan tout tèt la nan douch la ka ede, espesyalman apre yon long, sedantèr jou travay. Massage ap ede tou ak difikilte pou respire pandan opresyon ak enflamasyon nan bronchi la.
Si ou santi ou malad (yon tèt fè mal, yon rèv move), ou bezwen travay avèk yon monotone cho sou do a nan kou ou. Espesyalman li pral ede moun sa yo ki sansib nan chanjman move tan.
Epi tou li pral ede avèk pwoblèm ki genyen ak konsantrasyon nan atansyon ak yon maltèt.
Èske sendwòm nan premenstruèl move? Ankò, peye atansyon sou koksis la. Kite yon monojet cho sou zòn coccygeal la, sa ap ede ou soti nan sansasyon douloure nan glann yo mamè ak soulaje vètij anvan aparisyon nan règ.
Akable ak eksitasyon, frison ak dòmi M'enerve? Yon gwo kouran altène nan dlo tyèd se dirije nan zòn nan kolye.