Ki jan fè fas ak maladi dòmi?
Li se vo anyen ke yon chwa endepandan nan grenn dòmi se sèlman yon remèd tanporè. Regilye itilize nan dwòg sèten se depandans. Wi, ou ka aktyèlman tonbe nan dòmi, men nan maten an ou pral santi akable epi yo pa nan tout repoze.
- Konsilte yon doktè-somnologist ki pral ba ou kèk konsèy sou ijyèn dòmi. Petèt ou pa bezwen achte yon pilil dòmi fò
- Achte grenn dòmi san yon preskripsyon se posib, men yo pa vle di inonsan, paske yo lakòz depandans
- Li enposib pou pran dwòg sa yo sou yon baz regilye. Dire maksimòm kou a se de semèn.
Ki preparasyon pou chwazi?
Sipoze ou toujou deside goumen pou kont li ak lensomni epi achte kèk grenn dòmi. Lajan fò yo disponib sèlman sou preskripsyon. Men, gen tou moun ki ka achte san randevou a nan yon doktè.
- Melaxen. Sa a se yon medikaman relatif mou ki lage nan tablèt. Li rekòmande yo pran yon sèl grenn karant minit anvan dòmi an te espere. Kòm ou konnen, anpil fò dòmi grenn lakòz dejwe ak yon diminisyon nan aktivite pandan jounen an. Men, sa pa aplike nan Melaxen, si ou pran l 'nan ti dòz ak pa pi long pase de semèn.
- Donormil akselere dòmi ak fè faz dòmi pi fon. Li rekòmande yo pran yon grenn pou mwatye yon jou pou senk jou. Nan ka ki ra, se dòz la ogmante nan yon sèl grenn. Si ou pa depase dire a nan kou a, ou pral asire w ke medikaman an pa pral vin depandans.
- Texture nan valeryan oswa gout nan motherwort. Sa yo remèd popilè yo konsidere kòm pi grav la paske yo te orijin natirèl yo. Si ou gen opòtinite nan kolekte oswa achte sa yo remèd fèy, ou ka fè dòmi grenn tèt ou.
- Valocordin se tou byen yon fò dòmi grenn, ki pa sèlman afekte maladi dòmi, men tou, gen yon jeneral efè kalman. Corvalol tou gen efè a menm.
- San yon preskripsyon, ou ka achte tou Novo Passit oswa Persen. Yo vize pa tèlman nan batay lensomni tankou sou kalm sistèm nève a, se konsa aksyon yo se pito twò grav epi yo pa lakòz abitid.
Kouman fè dòmi grenn tèt ou?
Tinctures divès kalite, ki ka gen yon efè benefik sou bon jan kalite a ak dire nan dòmi, yo ka fèt nan kay la.
- Pou sa, preparasyon èrbal ki baze sou valeryan, motherwort, mant ak epin yo te itilize.
- Vide remèd fèy sèk ak dlo bouyi epi kite pénétrer nan yon kote ki cho, Lè sa a, souch.
- Pita yo te pran nan fòm lan nan bouyon tankou nesesè.
- Pa prensip la menm, li se posib yo prepare yon Texture alkòl. Malgre ke efè li yo pa tèlman fò, men nan kèk ka ede tonbe nan dòmi ak kalme.
Si ou pa ka tonbe nan dòmi, pran yon grenn rapid dòmi pral sèlman yon solisyon pou yon ti tan. Premye a tout, ou bezwen konprann sa ki lakòz lensomni epi eseye elimine yo. Fason ki pi fasil yo pral mache nan lè a fre anvan ou ale nan kabann epi yo pa gen dine twòp. Nan nenpòt ka, si ou pa ka tonbe nan dòmi, pa kòmanse pran yon grenn rapid dòmi tèt ou, men premye nan tout jwenn konsèy yon doktè a.