Anpil nan lavni manman yo se asire w: peryòd ki pi difisil fini ak nesans la, ak Lè sa a, sèlman bonheur yo nan matènite yo ap tann pou yo. Men, an reyalite, yon manman jenn ka fè fas a anvi wè, yon sans de enkapasite pwòp l ', li menm yon degoutans ti bebe l poukont li. Nou pral konnen ki sa ki depresyon sikolojik apre akouchman, ak kouman diminye enpak li sou lavi manman an.
Nan lang angle, depresyon apre akouchman son powetik, ak nan kèk fason menm amoure - blues ti bebe. Men, pa gen anyen amoure nan eta a deprime nan manman an apre akouchman. Defini eta sa a senp. Si yon manman jenn kriye san rezon, apatetik, trè byen vit vin fatige, pa vle kominike ak ti bebe li yo ak paske nan sa a toujou ap blame tèt li pou yo te yon manman move, tèm sa a se byen aplikab nan li. Dapre etid Ewopeyen an, jiska 80% nan manman tonbe nan kondisyon sa a plizyè jou apre nesans la nan timoun nan. Nan apeprè 10% nan fanm yo, sa yo rele ti bebe yo blues ka devlope nan yon fòm klinik depresyon sikolojik apre akouchman e menm nan sikoz.
Yon vag san parèy nan ti bebe blues nan manifestasyon ki pi ekstrèm li yo ki te fèt nan 50s yo nan dènye syèk lan. Nan lane 1953, ka abi nan manman ak tibebe ki fèk fèt, ki afekte tout mond lan piblik, yo te fè piblik nan Etazini yo. Ki rezon ki fè sa? Selon dènye syans yo, fanm modèn yo te redwi nivo sentèz oksitosin òmòn, ki deklannche ak kontwole pwosesis nesans la, e li responsab tou pou fòmasyon yon ensten, atravè kote yon fanm nan apèl kè a benyen nan pran swen timoun nan. Yon lòt rezon se ke anpil ka nan seksyon sezaryèn yo pi souvan. Pifò fanm, gras a travail fèt, devlope renmen matènèl, ki se konsa nesesè pou etabli kontak ant manman ak pitit. Nan ka seksyon sezaryèn, yon fanm pa sanble yo bay nesans, lòt moun fè li pou li. Travay sa a, ki ti bebe a ale ansanm ak manman l 'ak ki an premye se lyen prensipal la ant yo, se absan. Souvan yon fanm literalman gen pou aprann renmen pwòp pitit li. Sa ka pran mwa, oswa menm ane.
Doktè yo rele kòz prensipal depresyon apre akouchman se inevitab chanjman fizyolojik nan kò fi a. Pou yon nèf tan long, yon fanm te fè yon timoun anba kè l '. Kò li piti piti adapte nan lavi pou de, epi toudenkou apre nesans gen yon lòt perestwoyik! Apre nesans timoun nan, manman an ankò dwe melodi nan yon "endepandan" lavi. Premyèman, pousantaj metabolik jèn manman an ak volim san diminye, ak tansyon diminye. Dezyèmman, pwodiksyon an nan òmòn tiwoyid se siyifikativman redwi. Twazyèmman, nivo a nan pwojestewòn ak estwojèn gout sevè apre nesans, ki se kòz la rasin nan depresyon fi. Pou enfliyanse sitiyasyon an kounye a manman kadinalman jenn pa kapab - tout chanjman sa yo natirèl. Yon moun estabilize eta a pran plizyè mwa, yon moun - kèk semèn. Li enpòtan sonje ke sa a se yon sitiyasyon tanporè ki te koze pa kòz fizyolojik. Ak blame tèt ou pou pa gen anyen!
Prèske tout moun konnen sou nesans timoun yo. Yon nimewo gwo liv, magazin ak sit entènèt di sou akouchman. Pifò fanm ansent bati nan tèt yo yon sèten senaryo ideyal, dapre ki livrezon an pral pran plas. Men, lavi pafwa supriz. Atmosfè a pou yon rezilta pozitif se sètènman trè enpòtan. Men, an menm tan, anpil fanm pa vle aksepte yon lòt rezilta posib nan evènman yo. Men, si yon bagay ale mal - kontraksyon douloure, feblès nesans, sezaryèn seksyon - plan an ideyal efondre devan je nou yo. Apre yon nesans difisil, yon fanm premye nan tout kòmanse blame tèt li pou pa gen jere, olye pou yo ede ti bebe l 'rezoud nan mond sa a, toujou etranje l'.
Lavi apre nesans tibebe a se yon lòt sijè nan imajinasyon woz. Pandan gwosès, anpil fanm fòme lide sou lavni nan lavi fanmi an. Ki jan yon ti zanj ap souri nan ou, alèz rezoud nan bèso l 'yo. Sepandan, an reyalite, yon zanj paske nan kolik la konstan ka plis sanble ak yon dyab, kalme sèlman nan bra ou yo. Anplis de sa, kriye kòlè, si ou pa alantou. Sou restriktirasyon an mayifik fizyolojik, li enposib nan konbine vle a ak yon sèl la reyèl tou supèrpoz. Men, si nan sitiyasyon an abityèl, anpil nan nou yo kapab fè fas ak emosyon yo, Lè sa a, nan ka a nan estrès double, yon fanm ka vin pwofondman deprime.
Si ou kontakte yon espesyalis, premye etap la se yon tès san. Li nesesè yo nan lòd yo eskli faktè a nan aktivite ensifizan nan glann tiwoyid. Apre sa, yo pral refere yon fanm pou konsèy nan yon sikològ, ki moun ki ka preskri medikaman oswa kou sikoterapi gwoup. Dapre doktè, nan ka depresyon sikolojik apre akouchman, lèt la se pi efikas la. Sepandan, ekspè kwè ke pataje lyon an nan siksè nan batay la kont depresyon apre akouchman depann sou fanm lan tèt li. Si ou santi ke yon bagay ki pral mal avèk ou, li enpòtan ke ou konprann ke sa a se yon fenomèn tanporè, epi eseye pa van tèt ou ankò. Si ou konprann sitiyasyon an kòrèkteman, ou ka eseye fè fas ak depresyon tèt ou.
Nan lòd pou fè pou evite depresyon, eseye jwenn fason pou rapid geri tèt ou ki apwopriye pou ou pandan gwosès la. Li ka 15 minit nan dòmi lajounen, meditasyon, yon seri egzèsis espesyal, aromaterapi oswa medikaman èrbal. Li enpòtan pou ou anvan ou parèt nan lavi tibebe w la ou metrize yo nan pèfeksyon. Aksepte kondisyon ou kòm yon reyalite. Ki sa nou fè eksperyans pa ni bon ni move - li se yon reyalite objektif. Depresyon apre akouchman se yon kondisyon natirèl, byenke li pa parèt nan tout, epi li pral nesesèman pase.
Pa chache retounen nan lavi fin vye granmoun ou imedyatman apre nesans. Eseye omwen pou yon tan konsakre tèt li antyèman ti bebe a. Èske w gen etabli yon koneksyon solid ak tibebe ki fenk fèt la nan premye mwa yo nan lavi l ', ou pral byento kòmanse resevwa yon solid "dividann": yon ti bebe trankil, kominikasyon ak ki pral ba ou anpil minit kè kontan. Epitou jwenn yon nouvo sèk kominikasyon. Zanmi pitit ou yo kapab
pa konprann pwoblèm ou yo, ak mari ou renmen anpil se pa toujou kapab antre nan pozisyon ou. Opsyon ki pi bon an se manman jenn ki fè fas a pwoblèm yo menm jan ou. Menm si ou pa ka jwenn konsèy nan men yo, ou pral konnen ke ou pa poukont ou.
Eseye manje manje dwat. Mete plis fwi ak legim nan rejim alimantè a. Li pa ta dwe imedyatman apre nesans timoun nan chita sou alimantasyon rijid. Sa a ou sèlman mal tèt ou. Asire ou ke ou panse sou rès ou. Eseye jwenn tan pran yon beny fè moute epi ale yon kote san yon timoun. Si sa pa posib, ale ansanm ak timoun nan kote ou vle ale. Pou egzanp, nan yon Kafe oswa magazen.
By wout la, pwoblèm sa a pa nouvo. Zansèt nou yo tou te fè fas ak li epi li te jwenn fason yo nan ede yo. Apre livrezon, jèn manman an te antoure pa swen ak sipò nan fanmi pre fanm. Dapre Old koutim Ris, akote fanm lan ki te jis bay nesans, fanmchay la te pou plizyè semèn. Li te ede l 'ak travay nan kay, li te anseye m' ki jan yo pran swen yon ti bebe. Ak travay prensipal yo nan manman an jenn te vin bay tete ak kominikasyon emosyonèl ak ti bebe an. Pandan tan sa a fanm nan te itilize nan estati a nouvo. Koulye a, seremoni an nan k ap antre nan yon nouvo wòl limite a sa sèlman kèk jou nan kay la matènite. Lè sa a, fanm lan retounen nan "mond lan gwo" epi eseye rekonsilye fason ansyen li nan lavi ak nouvo responsablite yo. Pou rezon evidan, li pa tout bon konbine youn ak yon lòt. Anplis de sa, kèk manman kwè ke se sèlman yo responsab pou timoun nan. Fanm sa yo enkli nan swen chak jou nan limit fòs fizik ak mantal yo. Souvan rezilta yo nan eksplwasyon sa yo travay yo se rediksyon nan estim pwòp tèt -, aparans nan santiman nan enpuisans. Si pandan peryòd sa a anpeche li nan sipò, Lè sa a, pwoblèm lan nan depresyon ka afekte yon fanm konplètman.
Si nan konmansman an nan lavi ou ansanm ak jenn ti kabrit la yo te tounen deyò pou siksè, mobilize tout fòs ou ak "diminye distans la" ant tèt ou ak timoun nan. Reflechi sou tibebe a. Li, an reyalite, tou ki gen eksperyans estrès la nan nesans ak pase avèk ou atravè tout doulè sa a. Ak sèlman ou ka adousi premye a nan eksperyans li soti nan akouchman. Timoun nan, tankou pa janm anvan, bezwen èd ou ak sipò. Jimnastik ak masaj, fèt pa men ou, pifò pote ou pi pre ti bebe an. Li se sa yo vle di ke Pedyat yo nan UK a derive soti nan eta a deprime nan manman ki fèk fèt. Pa bliye rès ak tibebe ou pandan jounen an. Espesyalman trankilite lefèt ke si yon timoun dòmi 15-20 minit sou men ou. Li pi bon, si an menm tan an ou pral kontakte ti bebe a ak "po sou po". Sa a pral kontribye nan fòmasyon nan afeksyon mityèl ou.
Kòmanse yon jounal nan yon jèn manman, ekri tout siksè timoun nan, enpresyon ou ak santiman ou pou li. Li pral itil pou ou pafwa re-li li, ki gen moman bèl ankò. Ale nan jounal la ak foto album, fikse sou fim nan bèl ak manyen moman nan lavi fanmi ou. Sa ap ede ou konsantre plis atansyon sou moman kè kontan.
Konekte ak zafè fanmi Pap la. Vini ak nouvo tradisyon fanmi ak rituèl. Anplis de sa, nan je yo nan yon moun ou renmen ou pral jwenn yon koute chè, ki moun ki pral kapab di pa sèlman sou santiman ou, men tou, sou sa ki jenn ti kabrit ou a bèl ak talan.
Epi sonje ke menm ak yon tibebe nan bra ou, ou ka mennen yon vi trè aktif, anrichi monotone a nan lavi chak jou ak enpresyon nouvo. Pou fè sa, ou bezwen jwenn rad konfòtab pou tèt ou, yon sak kapacious ak vle di yo pou pote ti bebe a, pou egzanp, yon fistibal. Kwè m ', konsèy sa yo yo teste pa lavi epi yo pral ede manman, papa ak timoun nan fè fas ak depresyon apre akouchman.