Ki jan mizik afekte pèfòmans?
Mizik ede melodi nan travay. Eske ou te remake yon bagay ki sanble: maten an, devan yon jou enpòtan, sou wout la nan travay ou tande yon chante mekanism - ak yon jan kanmenm atitid la leve pou kont li? Se vre wi, sa a te anpil pou anpil moun. Kòmanse jou ou a ak mizik: koute yon kèk kè kontan tonk perky pandan y ap ale nan travay oswa pran jwè a avèk ou sou wout la!
Syantis yo pa konseye koute chante pi renmen ou nan espas travay la, tèks yo nan kote ou konnen pa kè. Sinon, ou pral distrè, koute tèks la ak chante ansanm. Bay preferans mizik san mo, ak yon ritm pi bon pou ou.
Ki kalite mizik pou koute pandan y ap jwe espò?
Prèske tout atlèt prefere angaje yo nan mizik, kèlkeswa espò a. Oke, toujou: koute yon melodi bèl nan yon apante vit ede ogmante pèfòmans atlèt la pa 20%! Li sanble ke mizik se yon dwòg ki pa entèdi ki pèmèt ou antrene pi long ak plis efikasite. Menm si ou pa yon atlèt epi yo pa mete objektif segondè - koute chante pi renmen ou sou treadmill la oswa nan jimnastik la, epi ou pral avi ki jan envolontèman vitès kouri a oswa ogmante kantite apwòch similatè a pa ajiste nan yon apante vit nan kas ekoutè yo! Sikològ konseye moun ki patisipe nan espò pou lòt ralanti ak mizik rapid; melodi ritmik pou egzèsis, ralanti - pandan rès.
Ki jan mizik afekte eta sikolojik la
Melodi yo kapab kreye atmosfè ki nesesè yo ak amelyore atitid. Chan ki dousman ede rilaks epi pote eta emosyonèl ou tounen nan nòmal, chante ritmik - ankouraje pou jounen an antye! Mete sou revèy alam ou olye pou ti klòch ordinal oswa chante zwazo youn nan chante pi renmen ou yo. Ak nan aswè a, ki soti nan travay, vire sou yon melodi ap detann ralanti pou koute background. Kreye Playlists maten ak aswè, toujou ap edite yo, pandan l ajoute nouvo konpozisyon epi retire yo menm ki raz. Ou ka kreye tèt ou ak lòt koleksyon, pou egzanp, pou motivasyon, rekreyasyon, oswa melodi nan yon atitid amoure!
Enfliyans nan mizik sou sante moun
Mizik senkronize travay la nan ògàn entèn yo, sa a te li te ye nan ansyen Grès. Pythagoras te itilize melodi nan trete yon varyete de maladi sikolojik ak fizik, epi li te kòmanse chak maten ak chante. Sèjousi sikològ ak fizyolojis yo te pwouve ke pandan koute mizik nou an bèl nan zòrèy nou nou jwenn yon kalite masaj selilè - chak inite ti nan kò nou vin plezi. Li son etranj, men li la vre. Mizik gen yon efè benefik sou tout kò imen an ak efè segondè.