Chak madanm marye sèvi ak lwil oliv legim, paske san l 'ou pa ka imajine kwizin ou. Se lwil oliv la ki rele legim paske li se sòti nan fwi, rasin, ak nenpòt lòt pati nan plant yo. Yo konpoze de sir, glisin konplèks, asid gra gratis, fosfatid, vitamin ak lòt sibstans ki bay gou a, koulè ak pran sant lwil oliv la. Itilize nan lwil legim souvan fèt nan kwit manje, men li se itilize tou de nan medikaman ak nan Kosmetoloji.
Nan lwil legim gen sibstans ki sou sa yo ki pa kapab sentèz nan kò imen an. Sa a asid linolenik, satire asid gra, ak èd yo, konstriksyon nan manbràn selilè, ak fosfolipip, ki se eleman prensipal la nan sa yo manbràn. Ou ka imajine kijan itil pwodui sa a se kò nou. Nan tan lontan, lwil legim te itilize kòm yon medikaman ak yon pwodwi yo kenbe bote. Recipes pou geri ak rajenisman avèk èd nan lwil legim te siviv nan fwa nou yo.
Lwil oliv konsomasyon pousantaj
Itilizasyon lwil yo ta dwe nan kantite modere. Reyalite a se ke lwil legim konsiste de divès kalite grès: satire, monounsaturated, poliensaturated. Chak kalite lwil legim gen pwopriyete espesifik. Pousantaj nan konsomasyon nan lwil oliv legim pou chak jou yo ta dwe 10 pousan nan grès yo te resevwa chak jou.
Pou kò a se trè danjere rafine grès, ki se poukisa ou pa ta dwe patisipe ak yo. Itil se tout natirèl. Itil pou grès yo legim kò gen ladan: grenn lwil oliv, nwa, zaboka ak anpil fwi lòt. Danjere gen ladan yon gwo pati nan grès poliensature ak grès rafine. Se konsa, ke ou ka oryante tèt ou nan tan nan yon varyete de lwil legim ak konprann ki lwil oliv kostim ou pi byen, nou pral konsidere karakteristik sa yo nan divès kalite lwil legim.
Kalite lwil oliv
Lwil tounsòl
Lwil tounsòl se pi popilè a. Li gen ladan yon anpil nan vitamin gwoup. Li trè byen absòbe nan kò a, ede li simonte anpil maladi: maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, ateroskleroz, pwoblèm ki genyen ak sikilasyon sikilasyon.
Se lwil tounsòl ki itilize nan medikaman popilè nan tretman an nan mal dan, ak maladi kwonik nan aparèy la gastwoentestinal. Nan Kosmetoloji, mask pou kò a ak figi yo te fè soti nan li.
Lwil oliv
Lwil oliv se yon remèd popilè rajenisman ak byennèt. Lwil la konsiste de grès enstore.
Akòz sa a, li diminye nivo kolestewòl nan san an, fè pwomosyon prevansyon nan dyabèt ak maladi kadyovaskilè, obezite. Li se rejeneratif, choleretic, analgesic ak anti-enflamatwa.
Yo itilize lwil oliv pou anpeche aje. Li anpeche maladi onkolojik, ki itilize pou maladi GI, lwil se yon ajan choleretic.
Lanmè-nèrpren lwil oliv
Lanmè-nèrpren lwil oliv se yon byen li te ye itil pwodwi. Li se yon sous rich nan vitamin ak mineral. Nan lanmè nèrpren lwil oliv gen vitamin E, gen pi plis nan li pase nan bè ak fwi, karotenoid, asid folik, flavonoid, asid òganik yo genyen nan yo nan lwil oliv la. Lwil la retire sèl nan lou metal soti nan kò a, geri boule, geri blesi, li ka aktive aktivite a ekolojik nan pankreyas la, gen yon efè antisclerotic, nòmal fwa a.
Lwil oliv lwil oliv
An plas an premye nan mitan lwil yo manjab lwil oliv len. Li gen yon anpil nan vitamin, valab asid enstore ak anpil lòt sibstans ki sou itil. Lwil len yo dwe pwoteje kont ekspoze nan tanperati ki wo.
Yo rele lwil oliv la "bale chemine" nan kò a, depi li se kapab anpeche fòmasyon nan boul nan san ak maladi vaskilè. Itilizasyon ak itilizasyon lwil oliv la ede anpeche maladi vaskilè ak kè. Avèk èd nan lwil oliv sa a, fasilite premenopoz la ak premenstruèl fasilite, ak prevansyon kansè nan tete tou te pote soti. Lwil len se itilize pou brûlures, vè, ak divès kalite maladi ilsè. Li trè itil pou po ak cheve, fè pwomosyon gerizon an nan tisi domaje.
Lwil mayi
Lwil oliv mayi se anpil apresye pou asid enstore gra, ki se trè aktivman patisipe nan tout pwosesis metabolik, pou fosfatid ki enplike nan konpozisyon an nan manbràn selilè, epi tou li fè pwomosyon akimile nan pwoteyin nan kò a. Lwil oliv mayi pa pèmèt kolestewòl trè danjere yo dwe depoze sou mi yo veso.
Avèk itilizasyon lwil oliv, fatig ak tansyon nève diminisyon, kapasite nan travay ak metabolis amelyore, fèmantasyon an ralanti nan trip la, ton an nan tout kò a leve. Li trè benefik pou vezikulèr la.