Yon nonm nan syèk la ven-an premye ap viv nan yon ritm vyolan, ki se souvan kòz la nan sante pòv ak emosyon negatif. Yon gwo kantite pwoblèm chak jou ak enkyetid bouke kò a, lakòz tansyon ak anpeche li nan enèji, men pou kò a ak lespri dwe gen yon balans Harmony, ki se yon kondisyon endispansab pou byennèt. Balans sa a kraze estrès.
Anti-estrès masaj nan kou a ak tèt ap soulaje tèt fè mal
Estrès se reyaksyon nan kò a ak tèt ou a presyon ekstèn ak entèn, ki se koze pa kèk sitiyasyon oswa evènman yo. Mo "estrès" la itilize lè yo ap eseye dekri efè a nan evènman ki vyole mantal ak fizik byennèt. Estrès se yon reyaksyon a sa k ap pase bò kote nou. Pafwa, yo jwenn amoni nan kò ak nanm, li pral ase yo pran yon poz, konplètman rilaks epi konsakre tan nan rès ou.
Anti-estrès masaj pral yon teknik ap detann ak bèl yo nan lòd yo fasilite tansyon. Pandan masaj la lide a ak kò detann, rès soti nan abitid anpil, enkyetid ak pwoblèm. Sa a ede geri kò a ak nanm, epi retounen amoni enteryè.
Anti-estrès tèt masaj
Sa a masaj se yon bon fason yo debarase m de estrès. Sa a se yon syans antye ak atizay, masaj la se toujou ap adapte ak chanje. Metòd yo masaj devlope nan men senp, ki te bay detant ak dòmi amelyore, nan metòd konplèks ki fasilite ak elimine maladi a. Massage se yon bon bagay pou po tèt la, li bay ekselan detant epi li ede dilate veso san yo. Sa a se masaj rekòmande soulaje estrès, debarase tèt yo nan tèt fè mal, yo jwi lapè, pou detant maksimòm. Anplis de sa, li diminye nan misk ak tansyon mantal.
Yon lòt avantaj nan masaj la se ke sikilasyon an nan kou a ak tèt amelyore. Li ede ak lensomni, surcharges, sinusit, migrèn, diminye tansyon vizyèl, amelyore ton ak mobilite nan zepòl, kou ak tèt. Se sante nan cheve a byen enfliyanse pa masaj ak itilize nan lwil oliv legim, depi masaj tèt stimule koule nan san folikul yo cheve. Men, si li se te fè ak lwil espesyal, li pral ankouraje bote ak kwasans cheve, anpeche pèt cheve ak retire pelikul.
Sibtilite yo nan masaj la
Pandan yon masaj anti-estrès, atmosfè a ta dwe kalm ak bèl. Li trè enpòtan pou konplètman detann, pran yon pozisyon konfòtab epi santi w konfòtab. Evite konvèsasyon pi lwen, epi si ou bezwen di yon bagay, Lè sa a, di li nan yon ton mou. Moun ki fè masaj la ta dwe gen men sansib ak kalifye. Se masaj nan tèt ki fèt nan travay twa nivo gwo twou san fon, k ap soti nan sifas pwofondè:
- Nivo a supèrfisyèl se po la.
- Nivo nan mitan se tisi lar.
- Fon nivo - misk.
Pou jwenn rezilta ekselan, ou bezwen fè sikilè mouvman, kenbe pwent yo nan dwèt ou sou kou ou, k ap aplike presyon leve, li desann. Lè sa a, kontinye ak fè mouvman yo menm nan pati santral la nan tèt la, k ap deplase nan direksyon figi an. Kenbe men yo sou chak bò tèt la, mete gwo pous yo anba zòrèy yo ak lòt dwèt masaj. Sikilè mouvman nan dwèt yo deplase desann kote sa yo nan tèt la epi li deplase dwèt yo. Se konsa, deplase jiskaske sikilasyon an san ogmante pa chanje tanperati a. Lè sa a, masaj tout tèt la, k ap deplase desann nan kou a, ak Lè sa a, zepòl yo. Pou jwenn efè ki pi, ou bezwen fè masaj sa a 7 fwa yon semèn. Sa a masaj byen atake efè estrès. Li pran plizyè minit, men li pote anpil avantaj.
Se masaj Neck bezwen elimine estrès ak soulaje tansyon. Li bezwen tou li pou po a toujou ton. Apre yo tout, sou tan, Elastisite la nan po a diminye, li vin flask ak vin ride. Anplis de sa nan diminye estrès, menm kou masaj enpòtan yo rete jenn pou yon tan long.