Gen yon opinyon ke fanm ki vle pèdi pwa ta dwe bay moute dine. Men, ou ta dwe konnen ke sa a se pa vre.
Pifò moun prèske mwatye rejim alimantè yo - 46%, sèvi ak li nan aswè a - apre senk nan aswè a. Nan Amerik, syantis di ke si chak moun distribye manje l 'anpil pandan tout jounen an, sa a pa pral gen yon efè negatif sou figi nou an tout. Li enpòtan anpil pou nou peye atansyon pa lè nou manje, men sou sa nou manje.
Istwa a an premye
Anpil fanm yo konvenki ke si gen yon ze cho pou dine, Lè sa a, se yon seri pwa garanti. Sa a se pa reyèlman vre. Sonje ke bagay ki pi enpòtan an se ke ou manje ak konbyen lajan, epi tou sa ki se sa ki nan grès ak sik nan manje ou. Pou egzanp, si ou manje yon sandwich frèt ak yon moso gwo sosis ak yon anpil nan lwil oliv, li pral pi danjere pase yon moso pwason bouyi, soup limyè, legim konpòte oswa poul tete, ki ou kwit manje pou yon koup. Nan ti bout tan, li pa gen pwoblèm si ou manje yon plat cho oswa yon yon sèl frèt, li enpòtan konbyen sa a plat pral gen kalori.
Mit nan dezyèm
Pa panse tou ke fwi yo ke ou manje pou dine pa ka afekte negativman pa eta a nan figi ou. Sa a se pa vre. Fwi yo gen ladan anpil fwi, men li ka konpare ak sik blan òdinè, epi yo pa pou gremesi, espesyalman si fwi yo te itilize nan aswè a. Se poutèt sa, manje fwi pou manje maten ak kòm yon desè nan lè manje midi. Epitou, olye pou yo ti goute abityèl yo, ou ka manje fwi - sa a pa pral sèlman bon gou, men tou, itil. Se atansyon patikilye peye mango a, rezen, kèk varyete pòm ak bannann - sa yo fwi yo trè kalorik. Epitou sonje ke manje fwi nan mitan lannwit kapab lakòz gonfleman. Se poutèt sa, pa gen pwoblèm konbyen lajan ou vle, eseye pa manje fwi pou nwit la la.
Istwa twazyèm lan
Si ou vle manje espageti pou dine, pa refize tèt ou sa a plezi. Pa jwenn li mal ke yo trè plen nan nou. Li pa depann sou keratin nan, men sou ki kalite sòs ou pral itilize. Ranplase sòs la krèm nòmal ak natomatic, sa a rezoud pwoblèm an antye ak risk pou yo vin pi byen. E ankò, sonje ke pasta yo ta dwe chwazi sèlman sa yo ki te fè soti nan touden ble.
Lejann nan Katriyèm
Opinyon mwen an tou aplike nan mit la, ki di ke pou dine li pa ase yo manje ak sèlman manje limyè. Pa gen anyen nan sòt nan. Ou ka fè manje prensipal la pa nan premye mwatye nan jounen an kòm tout moun yo itilize fè sa, men nan aswè a. Sepandan, nan ka sa a, ou bezwen yon ti kras mwens manje pandan jounen an, si ou deside gen yon manje. Li nan vo sonje ke nou ta dwe konsome yon sèten kantite kalori chak jou yo nan lòd pa refè. Se sèlman nan fason sa a ou yo pral kapab manje byen nan aswè a epi yo pa bezwen pè ke tout la pral tonbe nan lestomak la, kwis oswa bounda.
Mit nan senkyèm
Dènye repa yo ta dwe twa èdtan anvan ou ale nan kabann. Li pa vre ke apre 18.00 pa gen okenn fason. Apre yo tout, jij pou tèt ou, prèske chak moun modèn ale nan kabann pa pi bonè pase douzè nan maten an, ki vle di ke si ou dènye manje nan sis è nan aswè a, pral gen twòp repo ant manje, ak sa a pral sètènman kite yon mak sou sante ou. Sepandan, li dwe te di ke menm pita pase twa èdtan anvan yo dòmi, manje tou se pa rekòmande, paske ka rès lannwit lan dwe koupe pa dijesyon nan manje.
Istwa a Sizyèm
Anpil fanm yo te panse yo panse ke si gen sèlman yon sòs salad pou dine, Lè sa a, ou ka fasilman pèdi kilogram nesesè. Malerezman, sa pa vrèman vre. Li ta dwe remake ke si ou chwazi pi renmen ou sòs salad "Seza" oswa "Olivier" pou rezon sa yo, Lè sa a, ou ka diman pèdi pwa, epi si ou manje sòs salad limyè nan ze, legim fre, vèt ak yon ti kantite fwomaj fwomaj, Lè sa a, ou ka reyalize bon rezilta trè vit.