Vitamin bwè nan lonjevite

1. Variant eleman prensipal la likid (dlo, lèt oswa analòg legim li yo, Engredyan:

• ji, dlo pirifye, te vèt oswa lèt - 2 tas
• bannann - 1 moso
• fwi ak bè pitted - 1 vè
• nwa kri - 6 moso
• nòmal chak jou nan likid vitamin - 1 pyès

Enstriksyon

1. Varying eleman prensipal la likid (dlo, lèt oswa analogue legim li yo, ji, te) ap ede ou prepare yon bwè vitamin ak sa ki nan men yo. 2. Bannann lave, kale epi koupe nan moso o aza. 3. Kòm montre pratik, ou ka pran bè nan frizè nan yon kalite oswa yon melanj nan yo (blueberries, franbwazye, frèz, elatriye) 4. Add tout engredyan yo nan blenndè a, melanje jouk lis. Tou dousman ajoute kantite lajan an dwa nan gout vitamin ak melanje bwè a pou yon kèk plis segonn. 5. Vide bwason an vitamin sou linèt yo, dekore l 'ak yon tranch nan kiwi oswa zoranj, epi imedyatman bwè yo ka resevwa kantite maksimòm benefis pou kò a.

Sèvi: 1-2