Chak fanm ansent ta dwe gade apre tèt li epi kenbe tèt li nan fòm. Gen kèk mezi ki senp ka ede simonte malad minè nan gwosès la. An koneksyon ak chanjman ormon yo nan peryòd sa a, fanm souvan santi yon sans de fatig, anpil pwa ogmante anpil. Tout bagay sa a bay yon anpil nan enkonvenyans, men sa a bezwen yo dwe prepare. Nan anpil respè pral solisyon an nan pwoblèm ou yo ap ede pa rad apwopriye ak pwodui kosmetik espesyal, menm jan tou pa bliye pran swen nan kò ou. Se konsa, "pran swen pou po sèk nan kò a pandan gwosès" - tèm nan atik jodi a nou an.
Pandan gwosès, cheve a vin pi plis dans ak bèl. Broken ak sèk cheve vin pi bon, pèt yo diminye, ki se akòz aksyon an nan òmòn sekrete - estwojèn. Kòm pou cheve lwil, yo ka vin pi mal, pou yo ta dwe lave ak yon chanpou twò grav epi yo pa dwe cheche ak yon sechwa cheve. Apre lave ak chanpou, li rekòmande pou itilize yon krèm pou retabli kapilè yo. Li pa rekòmande pandan gwosès nan koulè ak discolor cheve wout la reyaksyon alèjik ka. Si ou vle chanje imaj ou yon ti kras, sèvi ak pentire legim.
Si nan peryòd la apre akouchman ou sanble yo pèdi anpil cheve, Lè sa a, ale pou yon ti kou nan sistin ak vitamin. Yo nan lòd yo akselere kwasans lan nan cheve pou de oswa twa mwa, pran lanmè sèl.
Epitou pandan gwosès la, kondisyon klou a amelyore, kwasans yo akselere ak vin pi fò. Si ou itilize yon vèni anvan gwosès, Lè sa a, kontinye fè li.
Po a feminen vin mens e plis transparan ak Se poutèt sa sanble pi bèl. Koulè a nan figi ou amelyore rejè a nan alkòl ak tabak, rès, osi byen ke nitrisyon apwopriye. Men, malerezman li kapab tou lòt bò kote, pou anpeche sa a, yon sèl pa ta dwe chita idantite pa, yon sèl dwe pran swen nan kò yon moun ak anpeche ti pwoblèm sa yo. Pa sèvi ak losyon tonik sou alkòl, pa sèvi ak krèm fondasyon ki kouvri porositë ou, kite po ou respire otank posib. Ou bezwen mete lwil zanmann ak krèm ak elastin, mouvman masaj, ki soti nan lonbrit la nan kote sa yo ak desann, fwote li.
Avèk yon santiman nan presizyon nan pye yo, mosyon regilye sikilè soti nan bò enteryè a deyò a, masaj ranch yo. Ou ka sèvi ak yon krèm ki gen elastin oswa zanmann lwil oliv. Men, pa gen okenn bezwen patikilyèman espere ke li pral ede w retire mak, menm si li ede yo kenbe Elastisite la nan po la.
Kòm pou pwodui kosmetik, ou ka fè anyen ke ou renmen. Bagay la prensipal se ke ou santi ou tankou yon bote. Pou retire kosmetik soti nan figi a, sèvi ak ki pa irite nourisan ak mou lèt. Li pa nesesè pou aplike pwodwi alkòl ki gen ak gou, tankou, pandan gwosès, pwoposyon ogmante alèji.
Petèt aparans nan tach wouj nan fòm ki sanble ak yon asterisk, sa a anjeneral rive ant dezyèm lan ak senkyèm mwa, men se pa panike, paske yo anjeneral disparèt twa mwa apre nesans.
Tugs, ki sitiye tou pre pwent tete yo ak mak, bouche, yon teren vètikal mawon souvan parèt sou vant la. Li pa nesesè pou ogmante panik davans, tout bagay sa yo ap vini nan nòmal apre disparisyon nan òmòn gwosès, de, twa mwa apre nesans. Apre jwe espò, sètadi egzèsis pou misk yo nan vant, liy lan sou li yo ap vin pale, yo pral po a dwate ankò epi yo pral vin elastik, men se sèlman sa a pran tan.
Nan ka ou gen tach blan ak siviv apre nesans, eseye sèvi ak yon krèm nan mak yo, idratan ak nourisan po la. Konplètman anpeche aparans nan mak sou bounda yo, nan vant, nan pwatrin ak ranch, kòm aparans nan bann sa yo ka pa sèlman ak ogmante pwa, men tou, ak Elastisite pòv nan po a, ki se eritye.
Si ou pa anjeneral mete yon soutyen, Lè sa a, pandan gwosès li vo fè tankou anba efè a ogmante nan sekresyon òmòn tete yo nan tete. Pa bliye ke po a nan tete a se trè sansib ak vilnerab. Mete yon soutyen pandan gwosès la nesesè pou ke pwa nan pwatrin lan pa detire li pi plis pase sa nesesè. Jis bezwen ranfòse ton an nan po a nan pwatrin lan ak yon douch frèt. Apre gwosès, ou ka kenbe yon tete bèl, menm si ou pèdi ton li yo ak fòm, men ou pral bezwen achte yon soutyen ak pi gwo kalis.
Ou ta dwe jwenn sere kulot si ou gen yon tandans venn varis.
Koulye a, ou konnen ki jan yo pran swen nan sèk po nan kò a pandan gwosès la.