Trayizon ka diferan. Mari a chanje ak yon fanm enval oswa Bondye padon, ak yon zanmi, yon zanmi te di tout sekrè ou a etranje, yon moun ou renmen te soti nan konfyans. Fanmi ou pa t montre konpasyon e li pa t ede lè ou te kòmanse gen pwoblèm. Kòm ou ka wè, lis la ka kontinye endefiniman epi li pa sèlman yon lis trayizon, men tou, yon lis konsekans ki ap tann ou nan lavni an. Lis sa a ka gen ladan: yon diminisyon nan estim pwòp tèt-, revokasyon relasyon, pèt konfyans nan relasyon an jeneral, sispèk twòp, panse negatif, sote ak depresyon. Men, gen plizyè fason ke ou ka fè fas ak panse negatif ak estrès posib si ou trayi.
- Panse. Pran tan reyalize tout sa ki te pase epi eseye konprann si li vo ekonomize relasyon yo ki sa pibliye depi lontan te bay yon repo epi yo pa pote ou plezi. Eseye aprann tout detay yo nan lòd yo tire konklizyon sou sa ki te mennen ou nan trayizon ak poukisa ou merite li. Lè tout panse yo nan tèt ou ou kouche soti sou etajè yo, ou pral pi fasil yo pran pwochen etap la. Anplis de sa, kolekte ak kolaj tout enfòmasyon yo ap kalme ou, kidonk, ou ka panse yon ti kras pi klè.
- Gade nan sitiyasyon an vin pi fasil. Ou ka fache sou moun ki te trayi ou otan ke ou vle, men isit la nan kraze nan kòlè sou tèt ou - sa a se byen klè overkill. Si ou vle kòmanse pran medikaman ki pral ede w bliye ak siviv trajedi a oswa vin soufri epi yo dwe touye pou semèn, ou pa pral mal nenpòt moun, men tèt ou.
- Kite ale. Apwòch ak pwofi nan kòz la: fè sèlman sa ki fè ou santi ou pi byen. Kriye, mache yon tan long ozalantou vil la, jwenn nan machin nan epi ale yon kote san yon rezon espesifik. Pa gen pwoblèm ki jan etranj li tout te sanble, si li fè li pi fasil pou ou, fè li.
- Ou dwe fonse. Sa a se yon eksperyans trè tris ak nan menm tan an difisil yo pote. Men, pa gen pwoblèm ki jan difisil li te reyalize ke ou te trayi, malerezman, li pral gen yo dwe fè. Trayizon se yon pati nan lavi nou. Si ou pran desizyon yo bon epi trase konklizyon yo apwopriye, sa ap ede ou pi byen konprann zanmi ou, kòlèg ou ak kòlèg li nan lavni an.
- Diyite. Pase tès la ak tèt ou ki te fèt segondè. Si ou se asire w ke ou se bon, pa fè eskiz yo ba nenpòt moun. Li pi bon pou fè moun sispann gen dout sou non onèt ou.
- Mwen regrèt. Ki sa ki te pase, ou pa ka retounen, ak resantiman an ak kòlè ki te akimile anndan, ap korije pi plis ak plis chak jou. Se poutèt sa, pa gen pwoblèm kòman li difisil pou ou, padonnen. Pafwa padon se zam ki pi terib pou lènmi ou yo ak malad-swè.
- Mete objektif ou anvan ou. Rasanble ak fòs epi eseye pran anpil eksperyans ke posib nan sitiyasyon an. Sa ap fè ou pi fò mantalman ak espirityèlman. Rekonsidere valè ou yo epi mande tèt ou enstalasyon nouvo.
- Jwenn enspirasyon. Gade fim pi renmen ou ak aktè pi renmen ou, ki lakòz ou emosyon ki pi bèl. Koute mizik ki pral aplodi ou, li liv itil. Jwenn yon bagay ki pral ba ou fòs epi fè ou deplase sou san yo pa vire do.
- Fè konfyans nan tèt ou. Si apre trayizon ou vin mwens konfyans nan tèt ou, jwenn yon fason pote tout bagay tounen nan plas, e petèt menm amelyore pozisyon ou. Ou ka dekouvri nouvo kalite ke ou pa konnen. Estrès, sipriz ou, pa gen sèlman kalite move.
- Panse konstriktif. Panse ak anpil atansyon sou lavni ou, sou relasyon fin vye granmoun ak nouvo. Ou vle bay yon tantativ dezyèm moun oswa evènman nan tan lontan an, pran yon rès ti kras oswa sispann tout bagay?
- Gade nan laperèz ou nan figi an. Fè zèv ki riske, kòmanse yon relasyon nouvo, malgre lefèt ke ou ap ante pa laperèz nan relasyon sot pase yo. Gen yon lòt fason - di, sou sa ou pè de zanmi, fanmi oswa jis konnesans.
- Koperasyon. Nan yon moman lè ou gen trayizon ak emosyon negatif yo te pran kenbe nan tèt ou, eseye pa dwe pou kont li avèk tèt ou. Pale plis, pale ak moun ou ka fè konfyans, kidonk li pral pi fasil pou ou.
- Optimis. Fè tout travay chak jou ou yo ak optimis, se pou ou nan yon atitid bon. Toujou raple tèt ou ke ou se yon optimis nan lavi, si ou toudenkou bliye sou li.
- Pa pran revanj. Revenge se pa opsyon ki pi bon. Se vre wi li pa pral vo tan an ak fòs ou. Yon desizyon kòrèkteman aksepte ke delenkan an pa vo tire revanj ou a se yon siy de matirite ou, epi yo pa lachas nan tout, menm jan ou ta ka panse.
- Devlopman Pèsonèl. Konsantre sou pwòp tèt ou-devlopman ou. Fè angaje nan edikasyon endepandan, espò oswa karyè.
- Pa fè mal tèt ou. Si ou se nan yon atitid move chak jou, kòmanse lè l sèvi avèk dwòg oswa alkòl, abandone travay ou, sispann pran swen tèt ou, ou pral sèlman mal tèt ou, pa delenkan ou. Ou - bagay ki pi enpòtan ke ou genyen, pa kite okenn moun pran li lwen ou.
- Pa santi ou regrèt pou tèt ou. Aprann fè fas ak manifestasyon ensekirite. Sonje ki moun ou ye ak sa ou ta dwe fè. Sispann deja santi regrèt pou tèt ou. Se konsa, ou pa pral reyalize anyen. Wi, ou pa t 'fè pi bon an, men ou dwe pi fò epi jwenn fòs pou avanse pou pi sou. Oye-pitye se yon santiman destriktif ki pral afekte sante ou.
- Anpil fwa, al gade nan entwisyon. Li ta dwe gide ou atravè lavi ak èd nan chwazi zanmi yo.
- Tonbe nan renmen ankò. Wi, apre trayizon an li trè difisil pou kòmanse yon nouvo relasyon, men sonje ke pa tout moun se tankou konpayon ou.
- Reflechi sou lavni ou, nan ki ou pral sètènman gen tout pi bon an.
- One Stop mangonmen. Konsantre sou bagay reyèl. Pa kite move panse pran posesyon ou.
- Pran pasyans. Trayizon pa kite ou poukont ou si ou pa swiv konsèy nan atik sa a. Se poutèt sa, ou dwe toleran, pa jete kòlè ou nan lòt moun.
- Mande èd. Si ou pa sèten ke ou ka fè fas ak emosyon tèt ou, ale nan yon randevou ak yon sikològ.
