Ekonomize jèn ak bote ka avèk èd teknik ansyen oriental - masaj shiatsu la. Pou dè milyon de ane pou anpil syèk, efikasite li yo te teste. Asire ke rezilta a se enpresyonan.
Massage siatsu (li te rele tou akupresyon) ki te itilize depi tan ansyen kòm yon metòd geri ak terapetik. Sepandan, kounye a, fanm yo te tcheke sou tèt yo ke, pa aplike sèten pwen sou figi a, yon moun ka reyalize yon bèl bagay cosmetological efè: rid ondilasyon yo, epi avèti aparans nan nouvo, fè oval la nan figi an plis klè.
Nan Lès la, masi shiatsu se trè popilè - gen li ki depi lontan te rekonèt kòm medikaman tradisyonèl yo. Lè Westerners te aprann teknik sa a, mo "shiatsu" (si tradwi kòm peze ak azu kòm yon dwèt) te yon ti kras chanje fè li pi fasil pou moun yo nan Ewòp yo pwononse li, pandan y ap lèt la "c" te ranplase pa "sh": shiatsu. Sepandan, pa gen okenn kounye a konnen ki peyi te "kreye" sa a masaj.Nan Lachin, te yon akupresyon pou geri moun malad ak tretman nan anpil maladi louvri, apre sa li te deplase nan Tè a nan Solèy la k ap monte. Li te gen ke teknik sa a te itilize kòm yon pwosedi Kosmetoloji. Anplis, nan Japon, fanm kòmanse jou yo ak tankou yon seremoni bote.
Ki efikasite sekrè?
Sepandan, tankou nenpòt ki lòt kalite masaj, shiatsu amelyore sikilasyon san. Kòm yon rezilta, selil yo yo satire ak oksijèn, po a wageni, ton nan misk leve, po a achte elastisite ansyen li yo ak elastisite. Sepandan, sekrè prensipal la nan Shiatsu se yon efè pwen. Tsubo, oswa pwen, yo sitiye nan jwenti yo, ant misk yo, nan depresyon yo nan zo yo, nan atè a, kote batman kè a ak tandon yo te santi yo. Pa peze sou yon pwen sèten, ògàn la oswa yon pati nan kò a ki aleka, men ki konekte ak pwen sa a, kòmanse aktive.
Etap pa etap
Soti nan leson yo premye metrize masaj sa a toujou pèsonn nan plas. Wi, epi yo pa fè sa, paske ou ka jwenn konfonn.
- Kòmanse yon zòn pwoblèm pou ou ak pou etidye pwen yo piti piti.
- Li enpòtan anpil pou gen yon atitid pozitif nan teknik sa a. Li pran yon kèk minit nan masaj yo vire nan tankou sesyon detant lakay ti. Sonje ke pwosedi sa a yo ta dwe te pote soti nan yon eta dekontrakte, pou ke ou pa nan yon prese nenpòt kote, televizyon an ta dwe koupe, epi ta dwe gen okenn etranje oswa bri nan sal la. Jwenn soti, lansan Oriental lansan oswa yon lanp aromat, fèmen limyè a tèt, ou ka mete yon bèl mizik discrète.
- Rale sou pwen yo konsantre ak imajine ki jan ondilasyon ou yo lis, po a vin jivenil, souplesse ak lis. Nan yon mwa nan pwosedi a chak jou, ou pral wè yon rezilta fòmidab.
Gen yon lejand Chinwa sou yon peyizan ki soufri soti nan tèt fè mal konstan. Ak yon jou amann, lè li te ap travay sou etaj la, li aksidantèlman frape tèt li sou jenou l ', li remake ke tèt li te malad. Epi li te yon masaj pwen fèt.
Jwenn nan pwen an
Pwen an jwenn se trè senp - yo prèske tout nan "twou yo" - ti endentasyon, ki se fasil yo santi yo anba po la.
Pou kèk segond, peze desann sou pwen sa yo ak yon bag oswa dwèt presegondè. Si ou santi doulè oswa chalè an menm tan, Lè sa a, ou ap fè tout bagay dwa.Sepandan, li ta dwe pran an kont ke ta dwe gen okenn sansasyon doulè pandan masaj la, se konsa konte presyon an.Tout pwen eksepte 3, 10, 11 ak 13 yo pè, fè fas a. Ou bezwen okipe yo ak men ou: dwa a - bò dwat nan kou a ak figi, ak bò gòch la - ak bò gòch la.
Bouch - yon souri dou
Zòn ki ozalantou bouch la se pwoblèm, paske gen yon ekspresif pliye nasolabial nan ondilasyon yo. Ou ka genyen tou de.
Sepandan, li pi bon pwoteje tèt ou kont aparans yo. Pou prophylaxis nan ondilasyon tou pre bouch la ak yo nan lòd yo goumen ak moun ki deja egziste, peze kasèt 9 ak 10. Point 9 se sou tou de bò bouch yo, ak pwen 10 se sou anba a nan manton la. Apre ou fin pwen 10, ou bezwen masaj zòn nan alantou bouch la ak endèks ou oswa dwèt presegondè, epi ou bezwen fè sa a soti nan manton nan kwen yo nan bouch ou. Nan pwosesis la nan masaj, gade ki po a anba dwèt yo pa detire. Jis dousman manyen kousinen yo ak po a.
Je - retire "pye kòk yo"
Around bra yo gen yon po trè vilnerab ak sansib, kidonk li se espesyalman enpòtan pwoteje jèn li yo ak Elastisite.
Massage shiatsu ka retade aparans nan ondilasyon nan je yo epi redwi pye ki deja egziste "pye a". Fè pwosedi sa a chak jou.
Apwòch glas la ak detann misk yo nan figi an. Ou ka preliminè aplike sou figi lwil la nan jèm ble oswa grenn rezen, sa a ap ede ogmante sentèz kolagen an epi kenbe Elastisite la nan po a, plis ke dwèt yo pral glise fèt san pwoblèm. Peze pwen yo nan vire. Kenbe dwèt ou nan chak pwen pou 10-15 minit. Pou jwenn pwen 5 la kòrèkteman, trase de liy konvansyonèl: youn nan zèl la nan nen an sou bò a, ak dezyèm lan soti nan mitan an nan elèv la paralèl ak nen an. Se konsa, ou jwenn pwen an. Apre peze ak kenbe, masaj figi ou yon ti kras, mete dwèt ou nan fòm lan nan yon fanatik ak glisman pwen sa a nan zòrèy ou - fè dis mouvman sa yo.
Neck - nou pral fè kwi elastik
Si ou vle gen menm kou an bèl tankou Nefertiti, fè tankou yon masaj chak jou.
Jwenn pwen 11 la - li sitiye nan pati anba a sou nape a, nan mitan an nan twou san fon an anba liy la presegondè nan zo a occipital, ak laprès li pou ke kou a se lis ak sere boulon. Kòm ou peze pwen sa a, masaj mouvman yo soti nan li nan lobe nan zòrèy, Lè sa a, deplase soti nan pomèt la nan mitan an nan klavikul la. Apre sa, jwenn pwen an 12 - li sitiye sou bò a nan kou a, kote ou ka santi batman kè a nan pati anba a 13, ki sitiye nan pati anba a nan kou a, kote klavik yo redwi - ou ka wè depresyon an la. Apre sa, masaj kou a nan manton la ak tou de men yo.
Anvan - ase frown!
Si ou remake ondilasyon orizontal sou fwon ou, pa prese yo sèvi ak metòd modèn - piki bote ak lòt pwosedi ka tann!
Anpil gen tankou yon abitid nan frowning sou fwon yo, epi malerezman, li pa pase san yo pa yon tras: gras a eksitasyon an aktif, nou gen ondilasyon twò bonè. Aprann kenbe figi ou rilaks, pa grimase. Eseye gade nan tèt ou nan glas la pale epi ou yo pral kapab remake ki pati nan po a ap bay plis atansyon - ki misk yo ap deplase pi plis la. Oswa aprann ki jan yo mete yon palmis sou fwon ou - pou ou ka pwoteje li nan mouvman nesesè. Preliminè, aplike yon nourisan, men ki gen anpil grès, ki, detann ak laprès sou pwen 6. Li se nan mitan an nan fwon, si ou trase yon paralèl soti nan mitan an nan sousi yo - soti nan yon sèl bò ak lòt la. Massage nonamen ou, presegondè ak endèks dwèt ou. Pwen 7 se tou pre tanp lan. Lè sa a, fè yon kèk mouvman tranble nan zòrèy yo, Lè sa a, dèyè zòrèy yo deplase desann. Koulye a, li lè pou pwen an 8 - li chita jis anwo pwen 7, epi ankò fè yon masaj fwon.
Èske w te konnen ke ...
Massage siatsu se kapab kenbe yon enèji pozitif nan kò a. Mèsi a lis peze, maladi nève yo retire, estrès, eta a emosyonèl nòmalize, gen vini yon detant ak amelyorasyon. Lè masaj, eseye kondwi soti nan tèt ou tout panse yo move, pa panse a enkyetid ak pwoblèm, imajine figi ou bèl ak jenn ti gason.