Sèt règ pou fanm nan 30s yo

Lè ou gen plis pase trant, ou ka di ke lavi a etonan ak bèl. Aktyèlman, li se. Se sèlman sa yè te ba ou nan fòm lan nan yon bonis, jodi a li nesesè ekstrè travay di. Gone yo se jou yo lè je boule ak jenn depase, ak po nan tèt li te klere byen bèl.
Sèt règ yo

Règ la an premye se penti kap dekale
Pou po a nan men, kò, fè fas a. Apre 30 ane, renouvèlman natirèl nan selil po ralanti epi li nesesè kenbe yo nan yon eta aktif.

Règ la dezyèm - mouvman an se lavi
Mouvman se yon aksyon enpòtan nan tout lavi. Se poutèt sa, nou antrene, deplase, pwa leve nan jimnastik la anba sipèvizyon antrenè a.

Règ la twazyèm se dlo
Dlo senp ede kenbe po a fre ak souple. Nan yon jou ou bezwen bwè omwen 2 lit dlo potab, kafe ak te pa konsidere kòm.

Règ la katriyèm se pa fimen
Jete abitid move sa a nan fimen, ase, dòlote, te montre dezobeyisans jèn, ase. Kòm anpil ke ou pa renmen yon sigarèt, li pote toksin po ou ak pwazon, ak po a bezwen vitamin ak oksijèn. Ou santi ou diferans lan?

Règ la senkyèm - kontra avèk yon sak kosmetik
Long tan nan pwodui kosmetik long-ap jwe ak bon mache ki depi lontan te pase. Koulye a, ou bezwen kontwole dat yo ekspirasyon pou pwodui kosmetik, yo ka soti nan sis mwa nan yon sèl ak yon ane mwatye. Asire w ke eponj yo se pwòp, ak bon jan kalite a nan pwodui kosmetik se propriétaires.

Règ la sizyèm - pa twòp li
Repoze ak preparasyon ki pisan ak krèm, pou apeprè ven ane.

Setyèm règ - tan ou pa ale
Sa a se pa chwa ou - nen fo ak tan chokola. Soti nan solèy la, po ou ap grandi fin vye granmoun, pran swen l 'soti nan jèn la. Lonbraj la nan yon chapo abondan sou figi l 'yo, rès plaj nan yon chèz anba yon pye palmis etandu, elegant palò.

Jèn se konbyen yon fanm ki bon nan je lòt moun ak ki jan li sanble. Jèn se ekstèn - yon sere nan kò a, mank de ondilasyon, ton po ak sou sa. Se poutèt sa, pifò fanm ranmase kosmetik, vizite salon, kote yo fè penti kap dekale, masaj e menm kenbe aparèy òtopedik. Nan Larisi, 90 pousan nan fanm fè konfyans kosmetik k ap pran swen.

An Ewòp yo panse yon fason diferan. Lespri yo nan fanm Alman ak fanm franse yo pi plis konsène ak pwoblèm yo nan manje an sante ak vi aktif, olye ke seleksyon an nan pwodui kosmetik. Jèn pou fanm oksidantal se ase fizik fòs, enèji, bon konsyans pwòp tèt ou, ki pèmèt ou ap viv yon lavi plen, reyalize siksè nan travay, ski nan mòn yo, diskite ak zanmi yo. Regleman yo nan jèn mande pou konbine traka sou bote nan enteryè a ak ekstèn. Soti nan laj fin vye granmoun yo pa kite, men ki pa rèv pou avanse pou li pou yon ti tan? Ak premye nan tout li enkyetid fanm yo. Pou yo, zam prensipal la se bote ak jèn.

Règ Golden nan jèn

Pite nan kò ak lespri
Syantifikman pwouve ke negatif la nan fòm lan nan urleman, mo, panse fè yon fanm nan je yo nan lòt moun désagréable ak akselere pwosesis la aje. Mekontantman, bougonnen, kòlè detwi bote nou, aura. Medikaman pwouve ke kò a detanzantan netwaye nan toksin yo mete ajou ak fonksyon ak vigou renouvèlman. Rezilta nan netwayaj kò a yo se: amelyore kondisyon an nan po a, klou, cheve, absans la nan yon vant pandye.

Aktivite fizik
Mouvman sove soti nan stagnation fizik ak moral. Pou bote ak sante, li pa nesesè angaje yo nan kondisyon fizik nan jimnastik la, li kapab jis yon ti repo nan wikenn aktif, mache chak jou oswa sèks regilye. Si nan sis mwa chak jou jwenn tan pou fè sèks, Lè sa a, kò a ka revitalize pou 7 ane. Deyò, yon fanm ap gade pi piti pase laj reyèl.

Pwa nan seri nòmal la
Pou kò a, chanjman pwa yo se yon estrès grav. Lè chanjman yo pwa, po a swa kontra oswa detire. Se poutèt sa, li enpòtan ke pwa a se nan yon nivo konstan. Nan ka sa a, ou ka kenbe sante ak po. Apre yo tout, trant ane se toujou yon jèn.