Baz la nan je sante se sante.
1. Manje divès ak rezonab, manje a ta dwe gen ladan vitamin A, B2, C, D.
2. Nan yon jounen ou bezwen bwè jiska 2 lit dlo. Sa a pral ede yo retire salop la.
3. Repoze nesesè.
4. Mache plis, chak jou rive nan lari an.
5. Pa jwenn depòte ak alkòl, pa fimen.
Ki jan yo ede je fatige .
Edema anba je yo ak sache leve soti nan fatig, pè, estrès. Epi tou li pa manje nan tan, te bwè an reta, fimen, lakòz anflamasyon.
Yon douch enteresan pral ede. Li pral pi fasil fè yon konpresyon frèt soti nan dlo mineral, mant, kamomiy. Kòm yon rezilta, se likid la depase retire, èdèm yo retire, ak po a debande nèt.
Bruises ak sèk anba je yo endike ke je ou yo fatige ak bezwen rès. Bruises rive nan prentan an, lè kò a fin itilize apre yon sezon ivè long. Cosmetics isit la pral ede yon ti kras. Ou bezwen ale nan yon cosmetologist oswa itilize yon kreyon korektif ak krèm.
Je fatige ka geri ak yon konpresyon.
Prepare yon vè bouyon kamomiy, pou sa a nou mete de gwo kiyè nan flè kamomiy epi ranpli yo ak yon vè dlo. Se pou nou bouyi pou ven minit, fre li, fòse l ', li vide l' nan de tas. Yon tas ki te fèt nan yon beny dlo pou bouyon an rete cho, se gode a lòt ki refwadi. Nou pran koton prelèvman epi aplike pou 20 segonn pou po je yo, lè sa a chanje yo nan tache frèt epi kite yo sou po je yo pou 5 segonn. Pwosedi sa a fè sis fwa e li fini ak yon konpresyon frèt. Se po a ozalantou je yo vide ak smeared ak yon krèm nourisan, vide ak dwèt.
Mask pou je yo .
Mask pou je fatige .
Bon pou je òdinatè, epi li pa jis yon mask, men kòm si 2 zouti nan yon sèl - yon konsentre ak yon mask.
Nou pran 2 pakè nan te nwa, 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan pòmdetè anvan tout koreksyon griye, 3 ti kiyè luil nan krèm. Nou pral rense sache yo te ak dlo bouyi, li mete l 'nan frizè a yo refwadi li, epi yo pa friz li.
Pòmdetè melanje ak krèm. Se mas la ki kapab lakòz aplike nan po je ki pi ba, nou mete sache yo te sou je yo. Nou pral kouche pou ven minit, Lè sa a, kite a lave tèt nou ak dlo fre epi aplike krèm nan sou po a nan je yo. Pwosedi sa a itilize kòm yon anbilans, ak je anflame, je fatige, ak gonfleman nan po je yo.
Fwi mask.
Anba je ou li posib ak dous pou mete, epi li pa jis pòmdetè. Pou egzanp, kawòt, zoranj, bannann. Kawòt, sepandan, se pa yon fwi, li se pi dous pase pòmdetè. Men, ou ka ajoute yon pòmdetè ti kras kawòt la.
Zoranj la.
Pran 1 ti kiyè nan siwo myèl natirèl, yon gwo kiyè lwil oliv, mwatye yon dous zoranj, yon sèl jòn.
Peze ji soti nan 1/2 zoranj. Yolk pral raze ak siwo myèl, epi, vibran, ajoute lwil oliv ak ji zoranj. Nou pral mete yon mask alantou je yo. Avèk po lwil oswa po ki gen tandans bouche porositë, sèvi ak lwil oliv nan mask la. Nou kenbe mask la pou 20 minit, Lè sa a, lave l 'ak dlo san savon. Si sa nesesè, aplike yon krèm.
Bannann mask.
Pran 1 ti kiyè krèm oswa krèm tounen, mwatye yon bannann, 2 ti kiyè luil nan lwil tounsòl.
Nou kraze bannann lan, nan eta a nan gaz, ajoute lwil la legim ak krèm. Tout melanje ak mete toutotou je yo. Pou po lwil, nou pran lwil oliv. Nou kenbe mask la pou ven minit, lè sa a nou lave figi a ak dlo.
Mask nan kawòt .
Nou pran 1 kawòt, 2 ti kuiyè. kiyè nan lanmidon pòmdetè, jòn.
Kawòt pwòp epi moulen sou yon rap. Add pwa kawòt pòmdetè lanmidon, ze jònze. Tout melanj la. Si ou vle, ajoute lwil oliv nan mask la. Nou deja mete mask la sou figi a tout antye oswa sou po a alantou je yo. Kenbe pou 20 minit, apresa rense l avèk dlo. Si sa nesesè, aplike yon krèm.
Mask glas la.
Mask la pral ede debarase m de gonfle nan figi a ak pompier, men si ou fasil trape yon frèt oswa ou gen pwoblèm ak veso sangen, li se pi bon pa fè li. Razdrobim nan yon moulen glas kafe kafe epi ajoute 4 tranch nan konkonb oswa yon obsève nan pèsi. Gwo glas la ki kapab lakòz yo mete nan sache twal gaz epi mete yo je ou. Ann al kouche 7 minit, pa plis. Pou amelyore efè a masaj la, masaj pou 3 minit tout figi ak ti kal pen glas nan sak twal gaz.
Pou je fatige.
Enflamasyon ak fatig nan je yo pral retire krèm nan. Abondansman krème nan krèm 2 koton prelèvman epi mete yo sou pou 5 minit sou je yo.
Edema.
Je Inflame ka ede perfusion nan kamomiy, saj, pèsi oswa LINDEN. Nou pral pi ba nan yon perfusion cho nan tampon soti nan lenn mouton koton epi nou pral mete sou 20 minit sou je yo. Apwopriye sache te oswa fèy te.
Si je ou yo anfle.
Pran ½ tas nan dlo epi kite desann 1 ti kiyè nan siwo myèl natirèl, bouyi pou twa minit, Lè sa a, fre yon ti jan, mwatir pwent koton yo, li mete sou je ou pou 15 minit.
Avèk anfle nan po je yo.
Rasin yo nan pèsi yo pral fwote sou yon rap oswa kite nan yon moulen vyann. Nou mete sa a mask sou je nou pou ven minit, lè sa a nou lave sou figi a ak dlo tyèd.
Soti nan ti sèk yo fè nwa nan je yo.
Pran 3 ti kuiyè a. kiyè fwomaj kotaj, divize li nan de pati epi mete l nan twal gaz ki koresponn ak gwosè a nan kavite yo je. Sache ti ak fwomaj kotaj nou mete sou 10 minit sou je.
Pou je fatige, ou bezwen fè mask, paske je ou, sa a se glas nan nanm a, epi ou bezwen gade apre yo, Lè sa a, ou pral irézistibl.