Salad sòs salad Wouj soti nan bètrav bouyi, pòm ak ak abiye soti nan grenad ji trè itil. Sa a sòs salad se jis yon jwenn pou moun ki bezwen ogmante nivo nan emoglobin nan san an. Ak pòm, bètrav, ak grenad gen sa yo pwopriyete bèl bagay, paske yo gen ladan fè nan konpozisyon yo. Salad kite bèl woz koulè, bèl sou gou, ak asid soti nan grenad ji ak pòm!
Engredyan:- Bètrav 3 pcs.
- Apple 1 pc.
- Rasin fatra 5 g
- Zonyon 0.5 pcs.
- Grenad ji 25 ml
- Tounsòl rafine lwil tounsòl 3 ti kuiyè. l.
- Cimen sèk 1 g
- Sèl 2 g
- Etap 1 Pou prepare sòs salad la, nou pral bezwen kwit bètrav, zonyon, dous ak tounen pòm, refor, grenad, lwil oliv tounsòl, kimen, sèl.
- Etap 2 Koupe pòm lan epi koupe an bann.
- Etap 3 Rasin rasin nan refor.
- Etap 4 Grenad pwòp.
- Etap 5 Koupe zonyon an nan yon zo ki piti anpil.
- Etap 6 Mete grenn grenad yo nan yon sak ak yon bouk epi sèvi ak yon kraze kraze bè yo nan sak la jiskaske fòm ji yo.
- Etap 7 Konekte ji grenad la fòme, lwil tounsòl, grenn kouran ak sèl.
- Etap 8 Netwaye bètrav la ak griyaj li avèk gwo twou.
- Etap 9 Konbine bètrav yo, pòm, zonyon, refor ak grenad abiye.
- Etap 10 Brase. Anvan sèvi, kite sòs salad la kanpe nan frijidè a pou 15 minit.