Li konnen ke se fè sèks nan timoun nan fòme nan moman sa a nan KONSEPSYON. Soti nan sa a aksyom, metòd la nan planifye fè sèks yon timoun ki gen non "franse rejim alimantè a", ki baze sou obsèvasyon yo nan syantis franse ak depandans etabli yo ant nitrisyon nan jèn fanm nan peryòd la anvan KONSEPSYON nan sik la règ ak fòmasyon nan sèks la vle nan timoun ki poko fèt, pran devlopman li yo. An patikilye, te eksperyans nan mete, ki patisipan te vin 1000 fanmi, ki moun ki nan rejim alimantè a obsève yon rejim alimantè sèten, ak nan 800 ka timoun yo nan sèks la vle aktyèlman parèt. Se konsa, te gen de lis diferan nan pwodwi ki te fòme baz la pou de alimantasyon: "rejim alimantè pou KONSEPSYON nan yon ti gason" ak "rejim alimantè pou KONSEPSYON pou yon ti fi"
Nesans timoun yo se yon gwo kè kontan nan lavi paran yo, epi lè yon ti fi ki dire lontan parèt nan fanmi an, sa a se yon kè kontan doubl. Si ou reyèlman vle nesans la nan yon ti fi nan fanmi ou ak yo pare yo eseye popilè yo popilè ki byen koni yo reyalize objektif sa a, premye pran avantaj de rekòmandasyon ki senp ke rejim alimantè a franse ofri pou KONSEPSYON nan ti fi a.
Prensip la nan aksyon li yo se boure kò a ak iyon kalsyòm ak mayezyòm, nesesè pou KONSEPSYON, nan gwo kantite nan remèd fèy fre ak pwodwi letye, pandan y ap potasyòm ak sodyòm ki gen engredyan yo fòtman restriksyon oswa, si sa posib, eskli pou peryòd sa a soti nan rejim alimantè a an jeneral. Depi mezi sa a se olye kout viv e li fèt anvan gwosès, li pa ka lakòz nenpòt domaj gran nan kò a. Li se sipoze ke pou dire la nan rejim alimantè sa a , rapò a nan eleman tras sèten nan kò a ap chanje, ki ta dwe mennen nan yon ogmantasyon nan nivo a estwojèn nan òmòn fanm ak, kòmsadwa, yon diminisyon nan nivo a òmòn gason an nan testostewòn nan san an, ki nan fen a ap jwe yon wòl desizif nan moman an nan KONSEPSYON ti bebe an.
Sa a rejim alimantè dwe swiv pa tou de paran yo nan lavni omwen nan twa semèn anvan KONSEPSYON (nan lòt sous li te di sou de mwa). Apre KONSEPSYON, yon fanm pa bezwen swiv yon rejim alimantè, depi sèks timoun nan te deja fòme, e li nesesè yo manje sa ki benefisye li yo ak ti bebe an.
Se konsa, rejim alimantè a pou KONSEPSYON nan yon ti fi gen ladan manje sa yo:
Vyann (kochon, vyann bèf, bèf, ti mouton) yo ta dwe pran nan kantite limite. Ou pa ka manje sosis, janbon, vyann bèf, vyann lou fri ak fimen. Asyèt pwason yo ta dwe prepare sèlman nan pwason fre oswa rapid-jele. Ou pa ka manje pwason sèk, fimen, sale oswa nan bwat nan marinad, pwodwi ki soti nan kristase oswa ak adisyon yo.
Soti nan legim nan manje, obèjin, piman, tomat bouyi, konkonm, bètrav, kawòt, aspèj, fwomaj, kreson, leti, pwa, vèt pwa, ak zonyon yo pi bon yo manje. Ou ta dwe limite itilizasyon pòmdetè epi ou pa manje sèk, sèk oswa nan bwat legim, tout kalite chou, zeki, tomat kri, epina, pwa blan, rubarb, lantiy, ak dyondyon.
Nan fwi, li se itil yo manje sitron, chadèk, pòm, pwa, frèz, franbwazye, pastèk, quinces, anana, mango. Ou pa bezwen manje zoranj, bannann, melon, abriko, prunye, seriz, Korint.
Pwodwi letye yo ta dwe limite a lèt, lètkaye, krèm tounen ak fwomaj krèm. Byen elimine fwomaj ak krèm glase.
Soti nan bwason ou ka ji nan fwi ak bè nan yon gwoup pèmèt (men pa nan bwat), te, kafe, kakawo, dlo mineral ak kontni segondè kalsyòm. Pa bwè gazeuz bwason.
Kòm pou pwodwi boulanjri , rejim alimantè a franse pou KONSEPSYON nan ti fi a montre pen ak divès kalite patisri endijèn san ledven ak san sèl. Bakery pwodwi nan pwodiksyon endistriyèl ak ki gen ladan pen òdinè, jan ou konprann, nan ka sa a yo eskli.
Sereyal yo pi bon kwit manje diri ak smoul. Neglect groz yo mayi.
Fwi sèk ak nwa yo manje sale. Li se endezirab yo sèvi ak prin, abriko cheche, rezen, dat ak fig frans.
Pami lòt bagay, ka rejim alimantè ou dwe divèsifye ak itilize nan sik, konfiti, siwo myèl, jele, ze. Bwè te èrbal ak perfusion ak manje plis vèt santi bon. Men, li pi bon pa sèvi ak sèl, soda, ledven, magarin, sòs tomat, oliv, grenkin ak lwil oliv sale.
Se pou yo sòm moute sa engredyan ou pa ta dwe itilize si ou mete soti nan vin ansent yon ti fi. Pou peryòd la nan preparasyon pou zak la nan KONSEPSYON, refize: nenpòt ki sale sal, fimen ak nan bwat, sosis, janbon, lou griye vyann, pwason nan marinad, pwodwi ak nenpòt ki krustaz, crisps, legim cheche, chou, zukèini, tomat, epina pwa blan, rubarb, lantiy, dyondyon (eksepte fakton), zoranj, bannann, melon, abriko, prunye, seriz, Korint, fwomaj, krèm, tout kalite bwason gazeuz, pwodwi mayi, pen ak sirèt nan pwodiksyon endistriyèl, prunks, abriko cheche, rezen, dat, fig frans, soda, ledven, magarin, sòs tomat, oliv, gherkins.
Pa sezi si toudenkou, lè ou etidye divès sous, ou pral jwenn ke rejim alimantè a franse pou KONSEPSYON ti fi a ak kèk lòt alimantasyon nan yon oryantasyon ki sanble gen kèk dezakò oswa rekòmandasyon konfli. Reyalite sa a ka akòz lefèt ke konsantre nan nan kèk syans te sou eleman ormon, ak nan lòt moun sou rapò a nan eleman tras.
Sonje ke nan 20% nan ka rejim alimantè a franse pa garanti rezilta a te planifye, kidonk kèlkeswa sa ki ou ap fèt, yon ti fi oswa yon ti gason, li ap toujou gen yon ti bebe long dire ak renmen anpil!