Menm nan medikaman an popilè ansyen, li di: "Nève doulè mantal ka trennen sou pou ane ki gen ti entèripsyon ak fini seryezman." Pou anpeche sa a soti nan pase, ale nan medikaman popilè. Geri geri, aji natirèlman ak dousman, yo pral pote soulajman, kalm, soulaje tansyon, jete yon rèv. Espesyalman valè yo pwopriyete yo benefisye nan Valeryan ak sitwon Balm, paske sa yo, se pi bon sedatif natirèl yo.
Valeriana (Valeriana officinalis) nan Latin vle di "santi bon, plen ak fòs ak sante." Doktè yo ansyen nan Dioscorides ak Pliny Elder a rekonèt li kòm yon mwayen pa ki gouvène panse, ranfòse sèvo a. Sou valeryan li te di ke li pote lapè ak favè, akò ak yon tren kalm nan panse. Dapre lejand, nan Larisi sa a te plant mirak dekouvwi pa St. Panteleimon swayeur la.
Pami plant sa a se pi bon sedatif la. Li gen efè a pi fò sedatif (kapab soulaje enkyetid, elimine spasm nan veso yo kè, veso nan aparèy la gastwoentestinal ak aparèy bilyèr). Aksyon li yo se akòz sibstans ki sou espesyal - valeportriates ak sesquiterpenoids. Yo gen yon sèl pwopriyete enpòtan - yo pa tolere gwo tanperati. Lè chofe, sibstans sa yo yo fasil detwi, kidonk pou kwit manje perfusion nan valeryan pwodwi nan yon fason frèt.
Isit la se yon resèt senp pou perfusion. Moulen yon gwo kiyè matyè premyè, vide yon vè dlo bouyi nan tanperati chanm, ensiste yon jou, Lè sa a, souch. Remèd la se pare.
Pran valeryan swiv moun ki fasil eksite ak gen yon bezwen pran sedatif. Epitou li se bwè pa moun ki pa ka pote preparasyon pwodui chimik pou rezon medikal epi li ka sèlman pran remèd natirèl. Bwè yon perfusion nan valeryan pandan tout jounen an nimewo yo egzije a fwa. Li bon pou pran l 'pou nwit la bay moun ki soufri soti nan lensomni oswa anvan yon evènman enpòtan e enteresan. Pwopriyete itil nan valeryan pa ka surèstimasyon. Li ekselan detan, pandan y ap pa diminye konsantrasyon nan atansyon. Sa a trè enpòtan pou moun ki toujou ap dèyè volan an. By wout la, gwo-Grann nou an toujou te gen yon boutèy ak yon Texture nan valeryan.
Santi ke ou leve nan maten an "sou pye a sa ki mal," bwè 1/2 tas ton an ak yon volebòl - ak "zam" nan enfliyans ekstèn se garanti. Bwè rès la pandan jounen an. Si maten an se "limyè", ase nan yon bwè ti gout. Rès la pran swen nan ka ou jwenn fache nan travay oswa nan kay la. Nan mitan lannwit (apeprè 30 minit anvan ou ale nan kabann), bwè 1/2 tas siperyè valeryèn oswa dilye nan menm kantite lajan an nan dlo yon ti kiyè nan Texture alkòl li yo, ki se vann nan famasi a. Ou ka menm jis santi'w li - ase 3-4 souf pwofon yo ka resevwa efè a. Ou pral bay ak yon rèv dous, tankou yon timoun. Ou ka pran kou Valerian - pou 1-3 mwa. Men, pa mwens pase yon semèn, otreman yon rezilta ki dire lontan pa pral reyalize.
Melissa oficinalls se tou yon vle di ekselan nan sedasyon. Plant sa a pa sèlman gen yon bon sant bon gou, li tou gou bon. Pa pou pa gen anyen nan moun yo, li se ke yo rekonèt kòm sitwon, siwo myèl, zèb myèl oswa matovnik. Malgre pwopriyete yo fòmidab nan Balm sitwon, li te resevwa rekonesans ofisyèl nan medikaman sèlman dènyèman. Men, li se fiable li te ye ke li te venere pa Women yo ansyen. Fèy li yo ak tij gen lwil esansyèl, yo genyen yon anpil nan vitamin C, karotèn, larim, anmè, résine, tanen. Genyen tou yon kantite asid òganik - oleanolik, kafe, ursolik. Sa a se tout sa ki fè ti medsin ak dekoksyon nan Melissa.
Tea pou sante!
Avèk sote ak lensomni, melissa te travay gwo. Kwit li tou senpleman: 3 ti kiyè luil nan fèy, ki dwe premye dwe tise byen koupe, vide yon vè dlo bouyi. Yon tas oswa teyèr ki kouvri avèk yon kouvèti, Lè sa a, li ta dwe pèmèt yo kanpe pou 5 minit. Enpòtan! Pa bliye souke ti gout yo ki te rasanble sou li, ankò nan te la. Sa a seremoni pa dépourvu nan siyifikasyon gwo twou san fon: premye nan tout lwil esansyèl yo esansyèl pou aksyon sedatif ak spasmolytic. Pandan enplikasyonJwi yo, yo premye ekstrè ak si li pa t 'pou kouvèti a, yo ta tou senpleman evapore.
Si ou soufri soti nan yon maladi dijestif kont yon background nan estrès, 2-3 tas Melissa te yon jou ka fasil soulaje doulè, anflamasyon, santiman nan heaviness, spasms. Epitou, Balm sitwon ap ogmante apeti.
Pou retire pè ak enkyetid anvan egzamen an oswa yon pèfòmans, li se ase yo bwè yon tas Melissa te 30 minit anvan yo dòmi.
Valeryan ak sitwon Balm - ou ka konbine!
Ou ka parfe fè yon melanj de fèy Melissa, ajoute lòt sedatif natirèl. Sa a pral sèlman amelyore pwopriyete itil yo epi yo bay te yon gou sitwon bèl. Patikilyèman itil se konbinezon an (nan pati egal) ak rasin valeryan oswa "antidepreseur plant" - Word St. John.
Basen kalman
Pwopriyete etone gen dòmi grenn ak basen kalme ak Melissa. Yo ta dwe pran 2-3 fwa nan yon semèn pou 15 minit, men se pa pi bonè pase yon koup la èdtan apre dine.
500 g nan fèy bale sitwon vide ak 2 lit dlo bouyi epi li ensiste pou 15 minit, ki kouvri tout bagay ak yon kouvèti dans. Lè sa a, perfusion la ki kapab lakòz vide nan yon beny ak dlo 38 0 C.
Epi yo dwe nan fòm bon apre yon vwayaj machin fatigan, vwayaj lè a, nan nenpòt ki lè nan jounen an ou ka luxuriate nan yon beny ak perfusion nan Balm sitwon (tanperati dlo - pa pi wo pase 30 0 C). Li pral retire fatig wout. Apre 10-15 minit ou pral nan lòd pafè.
Toupre tèt la nan kabann lan
Nan yon mo, li se pi plis pratik yo mete yon sache - yon zòrye ti plen ak fèy sèk nan Balm sitwon. Ou pa pral menm gen tan bat yon je, menm jan ou tonbe nan dòmi nan yon dòmi fò ak kalm. Ak maten an pral bon ak kè kontan.