Tisi gra se nan tout moun. Li ede nou pou konsève chalè, pwoteje ògàn entèn soti nan chòk ak estabilize pozisyon yo, nouri sistèm nève a. Men, lè li vin twòp, doktè pale sou obezite. Nan 98% nan ka obezite ki asosye avèk yon move balans ant absòpsyon enèji ak pèt li yo. Absòpsyon se pa manje, ak pèt pa mouvman.
Si yon timoun manje yon anpil epi li deplase piti, li gen tout chans pou naje ak grès. Nan kèk ka, obezite nan timoun yo ka asosye ak andokrin maladi (dyabèt, maladi tiwoyid, elatriye).
Atansyon sou tab yo
Nan dezyèm ane a nan lavi, se pwa kò a detèmine pa fòmil yo ki te pwopoze pa Sovyetik pedyat yo IM Vorontsov a ak AV Mazurin. Pwa a nan kò timoun nan se 5 ane = 19 kg. Pou chak ane ki manke jiska 5 an, se 2 kg dedui, epi pou chak 3 kg ki vin apre yo te ajoute. Pou egzanp, nan twazyèm ane a nan lavi ti bebe a, se pwa nan kò timoun nan kalkile tankou sa a: soti nan 19 kg li nesesè pran 2 kg pou katriyèm ane a ak yon lòt mwens de kilogram - li vire soti 15 kg.
Si pi bonè timoun plen yo te nan prensip yon rar, Lè sa a, sou 30 dènye ane yo li te vin aparan ak je a toutouni ke gen yon tandans atravè lemond ogmante kantite timoun sa yo. Ki rezon ki fè?
Nou se sa nou manje. Ak ki sa pitit nou yo manje?
Manje nou an ap vin pi lwil, dous ak rafine. Rezon ki fè la pou sa a - bezwen nan manje byen-manje a, satiated bon gou. Okenn moun pa vle, gen yon fwomaj cottage vilaj asid, si gen yon analogique endistriyèl nan yon bwat pratik, dous, e menm alontèm depo. Men, pi konplèks la pwodwi endistriyèl la, plis la li gen grès ak idrat kabòn. Pou konparezon: nan dyetetik (w pèdi) ti biskwit - 10% grès kontni (nan òdinè pen - 1-2% grès), nan lustres lustres - 25-30% grès (nan fwomaj la cottage vilaj - 10%), nan chips kontni an grès rive nan 30% . Anplis de sa, li te vin ekonomikman pwofitab yo grandi bèt volay ak vyann sou fouraj melanje, ki gen yon kantite lajan gwo òmòn. Bèt la ap grandi ak pran pwa pi vit, ki vle di se mwens lajan pase sou li. Lè w antre nan yon kò k ap grandi, estewoyid anabolizan lakòz yon ogmantasyon akselere nan pwa kò akòz akumulasyon nan yon kantite lajan ogmante nan grès ak dlo. Pwodiktè sèlman bliye ke foto a menm fèt ak timoun yo manje sa a vyann òmòn-satire, apre yo fin ki timoun nou soufri soti nan pwa depase nan twoub metabolik.
Tout timoun renmen pwodwi dous ak bèl pake - sa a se pati ke manifakti yo konte sou. Men, piblisite pa sèlman konseye, gen pwodwi sa yo - li kreye yon kilti nan konsomasyon yo. Pa timoun yo gen kè kontan san yo pa ba, crisps, ti biskwit?
Soufri
Plis manje ti bebe a, paran yo rann l 'yon move: timoun nan gen yon ogmantasyon nan kantite selil grès, ak pwa kò a ogmante. Li konnen ke obezite ka "touche" menm pandan anfans, men li ka ogmante byen bonè nan pwa nan kontni an grès nan lèt manman an ak apeti nan ti bebe a (frekans nan aplikasyon nan tete a), men li se atifisyèl manje ki ka mennen nan overfeeding lè se konsantrasyon nan fòmil la sèk ogmante.
Mwens dòmi - manje plis
Obezite ka asosye ak yon mank de dòmi. Li estime ke timoun ki te gen mwens pase 10 èdtan nan dòmi lannwit te 3.5 fwa plis chans gen pwa depase konpare ak timoun ki mouri pou 12 èdtan oswa plis. Li sanble ke mank de dòmi mennen nan yon diminisyon nan nivo a nan òmòn lan, ki stimul metabolis ak diminye santi a grangou, men ogmante konsantrasyon nan òmòn lan ki ogmante grangou.
Timoun yo ta dwe jwe. Men, jwèt deyò nan lakou a gen kounye a pwolonje òdinatè a ak PSP la. Sa a kondwi pa sèlman nan yon rediksyon nan konsomasyon enèji, men tou, nan yon ogmantasyon nan konsomasyon manje. Si nou trase yon analoji ak mond lan bèt, bèt la swa deplase nan rechèch nan manje, oswa manje li, ak nan ka sa a se nan rès motè fanmi an. Ak timoun yo, k ap resevwa san kontwòl nan òdinatè a ak consoles, yo nan prizon nan yon sèl kote - aktivite a motè gen tandans a zewo, pandan ki depase pwa nan ka a nan maladi metabolik pa ka evite.
Alèji nan pèdi pwa
Paradoks, men sa a se konsa: timoun yo ka grandi stout, reziste tantativ paran yo debarase yo nan sa a plenite.
Sitiyasyon an vin agrave pa lefèt ke timoun yo "konfiti" ak depresyon yo ak bagay dous.
Ki sa ki lakòz obezite?
- Konstipasyon;
- feblès nan sistèm nan mis yo (pye plat, fèb misk nan vant, vyolasyon pwèstans). Timoun sa yo iminokompromize, kidonk yo malad pi souvan pase kamarad yo ak pwa nòmal.
Si ou pa geri obezite nan anfans, adolesan yo gen andokrin maladi yo. Parèt hyperinsulinism. Reyalite a se ke selil grès manje sou glikoz, ki se apwovizyone nan anzim nan pankreyas - ensilin. An konsekans, plis timoun nan vin pi plis, se plis ensilin ki pwodui. Ensilin, nan vire, stimile apeti, gen yon dezi a pi plis ak plis, kòm yon rezilta nan ki pwa a ap grandi. Kòm yon rezilta (anjeneral - nan laj tranzisyon an), ensilin depandan dyabèt ka kòmanse.
Kisa pou nou fè?
Se tretman an te pote soti ansanm ak yon pedyat, yon andokrinològ ak yon nitrisyonis. Metabolism idrat kabòn se tcheke (jèn san pou sik sou yon lestomak vid, epi sekresyon ensilin tcheke apre yo fin manje), tcheke fonksyon ren, fonksyon fwa, etidye spectre monn, fonksyon tiwoyid, reyaksyon a ensilin, dirèk nan ECG, x-ray nan bwòs ak radyografi zo bwa tèt la laj biyolojik), elatriye
Si obezite a pa lakòz pa nenpòt ki maladi, men rezilta ki soti nan yon fason ki mal nan lavi, se timoun nan preskri yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Objektif tretman yo ta dwe "kenbe" pwa, oswa pou kenbe li, olye ke li pèdi li .Estrateji sa a pèmèt timoun nan ajoute santimèt, pa kilogram. "Timoun yo bezwen pèdi pwa depi laj 7 an. An menm tan, pèt pwa dwe trè dousman e ki estab - soti nan yon sèl ak yon mwatye kg a 500 g chak mwa Metòd pou kenbe pwa oswa pèdi pwa yo se egzakteman menm jan ak nan granmoun. Timoun nan ta dwe manje manje ki bon pou sante ak ogmante aktivite fizik li yo. Pi senp la nan sezon fredi se sledging, artistik, ski, naje nan pisin lan, nan ete - Pye ti, monte bisiklèt, pist artistik la menm - sèlman deja kouvri.
Eleman enpòtan nan pèdi pwa, espesyalman pou timoun, se nenpòt aktivite fizik. Li pa sèlman boule kalori, men tou fòme misk, ranfòse zo, ede timoun yo dòmi byen nan mitan lannwit. Kòman pou ogmante nivo aktivite pitit ou a?
Limite tan la devan televizyon an ak òdinatè a 2 èdtan nan yon jounen.
Chwazi klas yo ke jenn ti kabrit ou a renmen. Èske li renmen nati? Ou souvan ale pou mache. Si ou vle ti bebe a pou avanse pou plis, fè tèt ou aktif. Ale moute eskalye yo sou pye, pa sou asansè a. Reflechi sou aktivite aktif sa yo ke tout fanmi an ka fè ansanm.
Vire travay nan kay la nan divètisman fanmi an. Ki moun ki pral RIP soti plis move zèb nan jaden an? Ki moun ki pral kolekte plis fatra sou sit la?
Prevansyon nan obezite
Nan premye mwa ak dezyèm jou nan lavi ki gen yon sis (6) tan, mwayèn volim chak jou nan manje yon timoun se 800 g (ml) chak jou, se sa ki, 120-150 g (ml) nan yon moman. Soti nan dezyèm mwa a nan lavi a nan ane a, volim an mwayèn chak jou nan manje ti bebe a se 900-1000 g (ml). Soti nan ane a ane ak yon mwatye - 1200.
Souvan tete ka twò grès, oswa twòp, ak ti bebe a gen yon bon apeti. Lè sa a, li ap grandi rèd nan devan je ou. Nan ka sa yo, li nesesè antre nan manje a dapre rejim lan, epi yo pa sou demann, obsève yon entèval twa èdtan ant manje.