Men, pou anpil moun sa a koneksyon se pa evidan, paske nan moman sa a nan eksperyans fò nan kòmansman an nan pèt cheve, li ka pran twa mwa - boukl yo reyaji nan pwoblèm yo ki gen eksperyans pa imedyatman.
Poukisa sa rive?
Eksperyans evènman ki asosye ak yon fò souch nève, kò a kòmanse pwodwi kortisol òmòn depase - li se efè li yo ki mennen nan lefèt ke 70% nan cheve a kòmanse grandi pi dousman oswa sispann nan tout nan kwasans. Kòm yon rezilta, apre yon tan nou jwenn yon cheve eklèsi.Erezman, nan sis mwa li ka geri. Si, nan kou, nou jwenn soti nan sitiyasyon difisil sa a.
Men, si se pa vre?
Lè sa a, ou ka infiniman manje tout cheve nan tèt ak medikaman divès kalite, ak amelyorasyon an pral sèlman pou yon ti tan. Li se endispansab kenbe cheve, men li pi enpòtan pou detèmine kòz la rasin nan deteryorasyon nan byennèt yo.Kondisyon lavi konplèks (separe ak moun yo renmen, chanjman nan travay, deplase, divòs) ka lakòz yon depresyon pwolonje, ki pou yon tan long vin pi mal kondisyon jeneral la nan kò a.
Yon pwoblèm kay chak jou? Constant prese prese, mank la p'ap janm fini an tan - kòz la nan estrès kwonik nan anpil fanm.
Sepandan, prezève sante, bote ak jèn se byen posib, ak pou sa a ou ka aplike yon varyete de teknik.
Ki jan nan "twonpe" estrès.
Nou konprann trè byen ke li se akseptab nan depresyon pou yon tan long, men nou menm tou nou pa ka reyaji nan nenpòt ki pwoblèm.Youn nan fason soti: ou bezwen pou aprann detann.
Souvan nou ap tension soti nan lefèt ke yon anpil nan ka w pèdi ijan yo anfor sou nou.
Men, èske yo vrèman enpòtan nan reyalite?
Pou kalkile sa a soti, mete sou kote 10 minit nan tan fè yon lis ka chak jou ak priyorite. Make chak pwen nan plan an, ki konsantre sou kritè sa yo: "trè enpòtan", "enpòtan", "ou ka ranvwaye". Ka ki make ak etikèt la "ka ranvwaye," efase nan lis la, epi li pral diminye prèske mwatye. Kòmanse egzekite plan an ak ka ki pi enpòtan yo, Lè sa a, deplase sou yo menm ki mwens enpòtan.
Menm si ou gen yon orè trè okipe, antre nan li aktivite ap detann. Li ka lekti, l ap gade televizyon pi renmen ou, reyinyon ak yon zanmi, yon ti mache aswè, spa-pwosedi - an jeneral, tout sa ki pral pote ou plezi.
Patisipe nan jwèt timoun yo, pran swen bèt - sa a ap ede ou refè ak detann.
Respire - pa respire.
Respirasyon se premye ak obligatwa etap nan tout metòd kalme sistèm nève a.Lè ou reyalize ke ou se nève ak ajite, sispann pou yon moman, konsantre sou tèt ou, respire pwofondman ak avèk kalm.
Kòmanse fè egzèsis pou l respire ak yon ekzalasyon ralanti, Lè sa a, pran yon gwo souf ak pran yon poz souf (konte a kat).
One Stop koule nan panse ak konsantre sou sansasyon enteryè a: santi kòman kò ou detan, negatif la deplase tounen. Repete fason sa a sis fwa, epi w ap remake ke yo te vin kalm. Egzèsis sa yo bezwen fè omwen twa fwa pa jou.
Sipòte cheve ou yo.
Eseye gade apre tèt ou nan nenpòt ki sitiyasyon. Apre plonje nan pwoblèm yo, epi yo pa devote ase tan nan aparans yo, nou kreye kondisyon ki vin pi mal kondisyon an nan cheve a.Kòm yon règ, sèlman yon apwòch entegre pote rezilta reyèl.
Li se dezirab ke sou tab ou te gen pwodwi natirèl. Antre nan legim yo rejim alimantè ak fwi, nwa, lwil legim, pwodwi tounen-pwason, pwason. Si ou pa ka bay yon repa konplè avèk èd nan pwodwi, pran vitamin - sa yo ki kalme sistèm nève yo.
Tricholog konseye eskli tout efè agresif sou cheve - pa tòti Locks ou ak manier cho, pa dekolor epi yo pa penti yo ak koloran pwodui chimik ak amonyak nan konpozisyon an.
Epi li se pi bon dòlote tèt ou ak mask ki ka geri ou. Maskoterapi yon fwa chak semèn ap amelyore aparans nan boukl ou yo ak retabli estrikti a entèn nan branch yo.
Si pwoblèm nan te deja vin trè egi, eseye dwòg nan ampoules ak intans aji serom.
Avèk yon pèt fò nan cheve, pran swen nan aktivasyon an nan sikilasyon san nan po tèt la. Pou fè sa, ou ka itilize yon peny lazè oswa yon aparèy Darsonval - yo pral "reveye" folikulèr yo "dòmi" ak revitalize po la. Apre yo tout, gras a aparèy sa yo, tèt nou nan tande pral jwenn pi fò nitrisyon epi yo pral rich ak oksijèn.
Men, tout pwodwi yo ki nan lis la ap gen sèlman yon efè tanporè si kòz la nan deteryorasyon nan cheve a se estrès. Ou pral ede sèlman pa yon retounen nan yon pèsepsyon pozitif nan lavi yo.