Janm Janm depann sou kò a tout antye. Si ou pa pran swen nan pye ou, ou pral jwenn yon dekab, po ki graj, sa ki ka fasilman penetre chanpiyon an malfezan, kraze tout bote ou. Men kèk konsèy pou ou pou klere ak pye ki an sante.
Ki sa ou bezwen fè premye?
Premyèman, tcheke soulye ou, ki jan konfòtab li se pou ou. Soulye yo engredyan nan premye nan aparans chanpiyon an, menm jan ou toujou ale deyò nan lari a, abiye li. Se poutèt sa, dwe serye sou swen apwopriye a nan soulye, sapat. Si ou mete soulye mal chwazi, sa a mennen nan sikilasyon pòv nan pye a. Sa a pral manifeste tèt li sou fatig enprevi nan zòn nan janm, ak nan lavni an tou konsekans grav.
Ou bezwen osi souvan ke posib fè pwosedi pou detant jeneral nan pye yo ak pye yo. Ou ka bese pye ou nan dlo cho pandan w ap gade televizyon. Li pa difisil. Epitou mete yo yon ti kras pi wo pase nivo kò a, pou egzanp, sou yon Otoman oswa chèz, sa a nòmal sikilasyon san, ak anrichi kapilè yo ak oksijèn. Lè w ap itilize pèl glas, ou pral reyalize yon masaj bèl, ak nan menm tan an mete ajou pedikur ou. Ou kapab tou itilize masaj ak aromaterapi, ki pral ankouraje reseptè ou yo. Yon bon koule nan san nan pye yo ak masaj dou pral ede nòmalize kondisyon an nan kouch ekstèn lan nan epidèm la. Mèsi a sa a, bon rezilta yo pral reyalize nan amelyorasyon nan tout zòn po sou pye yo.
Pou revitalize po ou sou janm ou, ou bezwen retire tout selil yo mouri sou li. Pou fè sa, ou bezwen pran yon fwote ak dousman masaj mouvman yo nan èksfolyasyon po la. Lè sa a, ou ka pran yon krèm dou ki byen vit absòbe, penetrasyon pwofondman nan porositë yo nan selil ou yo. Asire ou ke ou tcheke pye ou pou fant, sa ap ede pou fè pou evite maladi chanpiyon nan pye a. Kenbe pye ou pwòp se kle nan yon vi ki an sante. Souvan bakteri devlope sou pye sal, tonbe nan fant yo nan epidèm yo. Men, sante nan pye yo manti nan sante nan òganis an antye kòm yon antye.
Pou fè sa, li nesesè yo kòmanse aplike mezi ki kòrèk la. Premye ou bezwen fè tèt ou yon rejim ki egzat ak itil. Yon rejim alimantè ki an sante ap diminye risk pou maladi janm ak pye. Ou bezwen manje plis fwi ak legim, redwi kolestewòl la nan kò a, akòz manje fri. Pa sèvi ak anpil lwil oliv pou kwit manje. Li posib pran yon kou pwofilaktik ak tablèt vitamin. Li ranfòse tout kò a soti nan anndan an, bay opòtinite pou reziste maladi (ki gen ladan chanpiyon).
Malgre ke menm si ou gen janm sante, pa bliye fè klou ou. Pedikur se eleman prensipal la nan sante bote ak sante. Si li nan sezon fredi, Lè sa a, asire w ou pran swen nan swen klou seryezman. Li nesesè yo achte venn ranfòse espesyal nan famasi a, depi li se nan sezon fredi a ki janm ou souvan kraze, yo bezwen pwoteksyon. Pwoteje klou ou, ou ka pwoteje pye soti nan maladi chanpiyon. Sèvi ak tout metòd ki anwo yo, ou ka sove bote nan pye ou ak klou, e sa enpòtan.
Paske yon fanm bèl se yon fanm ki an sante. Pran swen tèt ou ak presizyon ak responsablite, epi w ap rete, satisfè ak tèt ou.