The
Pati ak mari l ', ki jan yo siviv divòs la? Bato fanmi ou te fè aksidan, te fè aksidan sou lavi a? Li difisil, men ou gen pou yo eseye jwenn deyò epi yo pa jwenn deprime! Li konsèy yo nan atik jodia nou an!
Sispann konte tèt ou koupab! Nan lefèt ke ou pa t 'kapab kenbe fanmi an, anjeneral tou de patnè yo se blame. Nan fen a, gen sitiyasyon ak sikonstans ke ou pa t 'kapab prevwa, chanje, oswa evite nan tout. Pran diferans la pou yo akòde. Epi sonje bagay prensipal la: pa gen moun ki gen dwa kritike ou ak blame ou pou yo te yon madanm move oswa yon zanmi inatansif, kouri yon kay, pa enterese nan zafè mari a, elatriye. Nan ka sa a, li pi bon kalm ak diyite di ke ou pa vle pale sou sijè sa a nan tout, oswa avèk moun sa a espesyalman.
Goumen ak depresyon! Premyèman, ak pi enpòtan, yon klòch soti nan depresyon: lè li rive tèlman mal ke ou pa vle kite kay la, gade tèt ou, fè fè-up, manje, peny cheve ou ak jis souri vin yon pwoblèm. Se konsa, nou dwe fòse tèt nou leve, lave, rad, bwote cheve nou yo, fè leve, li ale soti nan moun: vizite, nan teyat la, nan sinema la. Si sa posib, Lè sa a, fè aranjman pou tèt ou yon makèt fasil: achte yon rad ki pa t 'azade achte pandan maryaj la, tanpri tèt ou ak yon nouvo sant nan dlo twalèt. Si ou pa vle wè nenpòt moun, ale nan pak la. Bagay la prensipal la se okipe tèt ou ak yon bagay, yo pa konsantre sou pwoblèm ou epi yo pa touman zòrye a ak dlo nan je.
Ou pa bezwen pè diskite sou pwoblèm ou yo! Se sèlman li pa nesesè yo pale sou pwoblèm ak tout zanmi yo. Li ase pou de oswa twa moun, tankou manman oswa pi bon zanmi. Eseye pale ak wè ke ou imedyatman te santi w pi byen.
Aksepte sipò nan moun ki bò kote ou: kòlèg nan travay, zanmi, fanmi. Li pa kapab ke tout moun kondane ou, ri oswa kontan nan doulè ou. Sètènman gen moun ki nan yon peryòd difisil nan lavi ou a vle ede. Yon moun ap envite ou vizite, sou anivèsè nesans li, ofri yon vwayaj deyò vil la, nan peyi a. Ak plezi, aksepte envitasyon sa yo, tankou nouvo enpresyon bèl se sa ou bezwen kounye a.
Wete tout bagay ki raple ou nan sot pase a! Kache albòm ak foto, souvenir soti nan ansyen mari ou yo ak lòt bagay ki ka fè ou sonje nan li. Jis pa voye l 'ale! Apre yon kèk ane, lè doulè ou diminye, ou pral kontan yo revize foto ankò, sonje sot pase a.
Pa koute opozan ki chache enfòme w sou dènye evènman yo nan lavi yon lòt moun deja etranje pou ou. Endiferan pou eksplike yo ke ou pa enterese.
Pa prese antre nan yon nouvo relasyon! Natirèlman, mwen vle pran revanj sou ansyen mwen an, montre ke li se pa youn nan sèlman nan mond lan ak lòt moun peye atansyon sou ou. Men, apre divòs la, tan yo dwe pase. Si w ap bri tèt nan yon romans nouvo, Lè sa a, gen plis chans ou pral chwazi nonm lan nan kalite a sikolojik ki ansyen mari ou ki te fè pati, paske enkonsyaman ou pa poko pare pou yon nouvo relasyon.
Pa fè anyen pou sa ki mal ak mal nan ansyen ou, epi sitou, pasyon nouvo li! Fè erè nan peryòd sa a se fasil, men li pa pral pi fasil pou ou. Pase pa ak tèt ou ki te fèt segondè, epi pa peye atansyon sou yo.
Ou gen yon nouvo etap nan lavi ou. Li pral pi bon si li se asosye ak nouvo abitid itil ak bèl ak tradisyon. Kòmanse ale nan pisin lan oswa kapasite, enskri pou kèk kou. Kòm souvan ke posib, rankontre ak zanmi yo. Pleasant chatter distrè soti nan pwoblèm, jis pa sonje sou li. Sijè sa a fèmen! Entèdi tèt ou pwononse fraz yo: "Ane pase a nan moman sa a te ale nan lanati, te planifye yon vakans," "Sa a rad, cheve l 'te espesyalman renmen pa l'," "Mwen itilize yo kwit manje sa a ak sa, li nan asyèt pi renmen l '." Viv prezan ak lavni, pa sot pase a.
Si ou gen timoun komen, lè sa a pa sonje yo kont papa ou. Li enposib kritike timoun nan yon konvèsasyon ak yon zanmi, blame yon bagay. Nou bezwen kalm eksplike yo tout bagay, yo di ke papa nou renmen yo epi yo pa janm pral bay moute. Pa bezwen fè mal psyche timoun yo, yo pa blame pou kraze ou.
Pou siviv divòs la, trete li kòm yon opòtinite pou evalye relasyon ou ak moun, pran an kont erè ou ak nan lavni an pa admèt yo.