Pwobableman tout moun gen yon peryòd nan lavi yo lè yo vle chanjman, pran sou tèt yo, chanje yon bagay pou pi bon an. Ak jan li rive souvan, nou bay yon dat kòmansman: "soti nan Lendi", "soti nan premye jou a", "soti nan New Year" ... Yon fwa ankò, nou pwomèt yo ale nan yon rejim alimantè, jwenn sante, kòmanse ale nan teyat ak ekspozisyon, ak anpil bagay ...
Èske ou sonje konbyen fwa ou te malad ane pase a? Ak konbyen fwa yo te tolere yon "frèt" frèt, menm jan yo di, nan pye yo, "pran nan" manifestasyon nan maladi-sentòm yo ki gen siyifikan sentòm? Li sanble yo pa t 'tonbe nan kabann, ak tout dwa. Men, èske ou te remake ke kondisyon an jeneral nan kò a toujou pi mal? Oswa yo te blame li sou nedosyp, move tan, fatig nan travay? Epi kite a pwomèt tèt nou kounye a kounye a, soti nan jounen jodi a, byen, soti nan demen, reyèlman fè sante! Epi nou pral eseye pi byen nou yo satisfè plan nou an. Apre yo tout, li pa tèlman difisil aktyèlman ...
Premyèman , nou pral kòmanse kontwole manje nou an. Pa bezwen restriksyon strik ak alimantasyon. Jis fè li balanse, se sa ki, nan rejim alimantè a chak jou te gen pwoteyin, grès, idrat kabòn, fib, vitamin. Grès, nan kou, bezwen mwens, men konplètman san yo pa, twò move, espesyalman nan sezon fredi a. Pwoteyin ak fib ak vitamin - plis. Epi pa overeat!
Dezyèmman , nou pral mache. Wi, sezon fredi, wi, tan an se souvan ... vye ... Men, omwen 20 minit mache. Nan tan solèy, espesyalman nan wikenn, mache pi lontan. Pran soti monte paten, ski, treno soti nan kwen yo byen lwen nan apatman an epi ale nan lari a ak tout fanmi an. Rele zanmi fè li plis plezi. Fè tèt ou regilyèman ale deyò epi byen vit avi ke tou de atitid la amelyore ak kondisyon an jeneral nan kò a. Oke, si ou antre nan pisin lan epi yo kòmanse mache, lè sa a, ou se jis yon eroin.
Anfen , se pou yo pran l 'tankou yon règ pa resikle. Natirèlman, tout moun gen yon ijans, lè li nesesè ak otreman. Men, kite a eseye redwi pwosesis la nan yon minimòm. Men sou kè, souvan yo dwe rete nan travay, paske pandan jounen an distrè sou sotsseti, korespondan nesesè, videyo sou YouTube. Admèt li, omwen nan tèt ou. Eseye pa louvri tout sit sa yo. Ak yo ka resevwa yon ti kras distrè nan travay, leve, mache alantou, vag men ou (si sitiyasyon an nan biwo a pèmèt li). Fè fache, an jeneral. Epi ankò pou travay. Anvan ou fini, ou pral gen plis tan pou tèt ou nan aswè a.
Katriyèmman , n ap fè fas ak pwoteksyon kont viris rim sèvo, enfeksyon respiratwa egi ak grip la. Apre yo tout, ki jan viris yo antre nan kò a? Atravè manbràn mikez la febli nan nasopharynx la. Men, sa a se prensipal nou an, premye a, ki pi enpòtan pwoteksyon antiviral baryè iminitè a. Li nesesè yo swiv ak pran swen nan kondisyon an mikez! Si li febli pa ekoloji pòv oswa sichofe pa pil chofaj, viris byen vit jwenn zòn ki pi vilnerab nan li, yo prezante epi kòmanse miltipliye. Elvaj, viris tou tèt yo detwi kouvèti sa a pwoteksyon, louvri chemen an pou yon enfeksyon bakteri segondè, epi konsa konplikasyon posib: sinizit, bwonchit, otit ak menm nemoni. Nou pa vle admèt li, èske nou? Se konsa, ranfòse ak ranfòse baryè pwoteksyon nou yo!
Gen tankou yon dwòg - Derinat. Li gen yon seri pwopriyete ki nesesè pou tou de prevansyon ak tretman nan enfeksyon respiratwa egi. Antiviral li yo, reparatif (gerizon, restore) ak pwopriyete iminomodilataj ede retabli ak ranfòse menm baryè a ki pwoteje nou soti nan viris avyon ak bakteri. Anplis de sa nan lefèt ke Derinat batay kont viris ak sipòte defans pwòp li yo, li batay kont viris ak sipòte defans pwòp li yo, li aji kòm yon ajan ranfòse. Kondisyon nan nasopharynx mikez la avèk èd li yo retabli, amelyore ak viris la vin okenn kote nan "nich". Sèvi ak Derinat se trè pratik: li se yon preparasyon aktualite - yon espre pou nen an oswa gòj, se konsa fwa a ak nan vant pa pral soufri. Li pèmèt menm pou ti bebe ki soti nan nesans ak libere pou yo nan fòm lan nan gout. Se konsa, pran swen epi yo pa malad! Se pou nou tout nou pral bon! Fè sante!