Kounye a
Bonè otòn se yon tan an lò pou vin pi grav nan akne. Epi li pa jis solèy la. Yon sezon biznis aktif kòmanse, ki vle di estrès, nitrisyon dezekilib, emosyonèl ak ormon chanjman. Tout bagay sa a se reflete sou po an. Si swen ki apwopriye a ak pwodwi yo pibliye pwodwi rezilta, pou fè fas ak gratèl yo ta dwe fasil. Men, pwoblèm nan se ke orijin yo nan maladi a yo kache fon andedan. Se konplo a nan aparans nan akne byen etidye: folikul yo cheve yo ki konekte nan glann sebase yo, ki pwodwi sekrè, idratan po a ak tout cheve nan tèt. Nòmalman, li ta dwe ale soti nan porositë yo nan sifas la. Pwoblèm leve lè sebase ak selil mouri akimile nan pasaj la. Poro vire nan pwi, jiska tèt la bouche ak sa yo ta dwe gen lontan de sa dispoze de. Ak pou tout bagay sa a ak zèl, bakteri yo te pran. Rezilta a nan egzistans kè kontan yo se enflamasyon sou po an. Pi souvan, gratèl parèt nan kote ki akimile nan glann sebase, e sa se figi, kou, pwatrin, tounen ak zepòl. Malgre lefèt ke pwoblèm yo sou po a pa lakòz doulè fizik, yo afekte atitid la ak konfyans nan tèt nou. Nan tretman an nan akne sèvi ak yon seri estanda nan fon - tonik ak asid salisilik oswa glikolik, oksijene benzèn, antibyotik ak menm grenn kontwòl nesans. Pandan ke antibyotik afekte bakteri, kontrasepsyon pi ba nivo testostewòn, òmòn gason an nan san an.
Apwòch Holistic
Depi pa gen de moun ki idantik nan lanati, gen pa ka menm tretman yo menm. Tout moun bezwen pwòp apwòch li. Rezon ki fè yo pou aparans nan akne ka diferan, kidonk li bon pou li ale nan verite a epi chèche konnen ki egzakteman po a reyaji a. Kòm yon règ, li tou senpleman reflete pwosesis yo ki ale fon andedan. Pou egzanp, echèk nan sistèm nan ekretè. Yon pati nan toksin yo yo retire nan kò a nan po a, men chaj prensipal la manti sou ren yo, fwa ak trip. Si youn nan yo pa fè fas ak devwa yo, chay la sou po a ogmante. Pou egzanp, rejim alimantè a se yon anpil nan manje gra ak dous, ti kras fwi ak legim yo. Entesten an gen difikilte, ak kò a ap eseye trase po a travay siplemantè. Sa se, yon pati nan "fatra" la pase nan li, pati a rezoud sou wout la. Pou pwovoke yon akne tou entolerans nan kèk pwodwi, pou egzanp grenn.
Nan douch la
Achte yon eponj espesyal ki pral retire selil mouri ak ankouraje renouvèlman. Men, pa blese zòn yo kote gen deja gratèl. Masaj la nan rès la nan kò a ap tou benefisye zòn yo pwoblèm, paske li stimul san ak lenfatik sikilasyon, amelyore livrezon an nan eleman nitritif, retire toksin.
Nan Hammock la
Si akne se blame pou estrès, ajoute moman pozitif nan lavi ou (spa, masaj). Eseye meditasyon oswa lòt teknik ap detann - yo kapab retabli dispozisyon bon nan Lespri Bondye a. Peye plis atansyon sou sistèm lenfatik la. Li jwe tou yon wòl enpòtan nan netwayaj po. Lymph la vwayaje nan yon ti sèk visye.
San yon ponp
Travay li depann sèlman sou aktivite misk ki ankouraje koule. Si po a se yon pwoblèm, ou ta dwe definitivman ale nan pou espò, paske charj modere ede lenfatik la pi bon sikile nan kò a, kolekte pousyè tè.
Manje kòm yon medikaman
Rechèch Recent montre ke manje pa pwovoke akne. jan sa te jeneralman sipoze anvan. Sepandan, manje mal, ou se fasil reyalize objektif la vle. Se sistèm nan fèmen, feblès pa padonnen, kidonk li se pi bon yo retire nan rejim alimantè a nan manje rafine epi ajoute legim fre. Trè itil pwoteyin, se sa ki, pwason fre, vyann blan, legum ak grenn.
Ki lòt bagay mwen ta dwe mete sou plak la ede kò a "Geri"?
Premyèman, ze, witr, fwomaj ak grenn joumou. Pou rezon ki senp yo ke yo rich nan zenk, ki retabli selil po ak kontwole background ormon.
Dezyèmman, frèz, fwi Citrus, legim vèt vèt, chou. Vitamin C, ki se abondan nan pwodwi sa yo, aktive sistèm iminitè a ak detoxify kò a.
Twazyèmman, bannann, zaboka, porch, kote gen yon anpil nan vitamin B. Li se tou senpleman iranplasabl si gratèl yo ap mare nan sik la fi.
Katriyèm, kawòt, piman, epina, bwokoli ak joumou. Vitamin A responsab pou renouvèlman selilè. Epi li pwoteje po a soti nan domaj (nan pwodwi yo nan jòn-vèt koulè gen anpil antioksidan), ranfòse iminite epi li kreye kondisyon favorab pou enfeksyon. Anplis de legim, vitamin A se abondan nan pwason lwil, pwodui letye ak ze jònze. Se dejene pafè a pou po a grenpe ze ak yogout fre. Pa sèvi ak fwote plis pase yon fwa pa semèn. Li retire supèrfine kouch grès la. Lè sa a stimul travay la nan glann sebase yo, kidonk vin pi grav pwoblèm sa yo sou figi an. Pou rezon nan menm, li pi bon pou fè pou evite losyon ki gen alkòl.