Po a tou toujou ap chanje: li pèdi ton li yo, elastisite ak plus, li vin mens, dezidrate, vin flask, sèk, ride. Men, aje a nan kò a pa rive nan tout moun an menm tan an - gen kèk yo byen bonè ase, lòt moun gen yon elastisite ki dire lontan ak fraîcheur nan po la. Rive nan laj fin vye granmoun se yon modèl byolojik nan lavi a nan yon moun, men si ou fè efò sèten, ou ka ranvwaye arive li yo pou yon sèten peryòd. Li se mal panse ke lè l sèvi avèk krèm sèlman ak mask, ou ka reyalize sa a. Se sèlman fason ki dwat nan lavi, obsèvans nan nòm ijyenik, ansanm ak mwayen kosmetik, yo pral pèmèt yo kenbe yon aparans bèl pou anpil ane.
Patikilyèman enpòtan se altènatif la nan chay mantal ak fizik pandan travay ak lwazi. Obligatwa klas edikasyon fizik, ki ka kòmanse nan nenpòt laj. Eseye distribye tan ou nan yon fason ke pi fò nan li ou pase nan lè a fre. Anpil fwa ventilate sal la nan kote ou travay, detann, dòmi. Mache itil sou nati a, vizite randone.
Yo dwe bay gwo enpòtans nan laj sa a nan nitrisyon. Li ta dwe regilye, ranpli, plen ak, nan limit ki posib, divès, moun rich nan vitamin, men san yo pa depase. Ou pa ka overeat - toujou ap gade pwa ou, gen kèk moun ki granmoun aje tonbe nan ekstrèm nan lòt - dramatikman diminye konsomasyon nan vyann, pwason, ze ak lòt ki nesesè pou fonksyone apwopriye nan kò a.
Dòmi yo ta dwe plen, pa mwens pase 7-8 èdtan nan yon jounen. Li se rekòmande nan dòmi nan lajounen an, de preferans anvan manje midi. Moun ki gen zye pòv yo ta dwe mete linèt oswa lantiy kontak. Gen kèk moun ki kwè ke linèt se yon siy ki gen laj fin vye granmoun, men sa a se pa konsa. Anpil moun, prèske soti nan yon laj byen bonè, yo dwe mete linèt akòz vizyèl twoub. Oftalmolog kwè ke moun apre 40 ane, espesyalman moun ki souvan pase tan nan devan yon kontwole òdinatè, yo ta dwe itilize linèt. Li te pandan ane sa yo vizyon te kòmanse febli. Lantiy la lantiy oftalmik, pouvwa refractive li yo diminye. Ou gen frize yo wè objè piti oswa li yon font ti. Anpil fanm kategorikman refize mete linèt, paske, nan opinyon yo, yo pa ale nan yo, yo ruine imaj ekstèn yo. Men, sa a, petèt, se yon opinyon fè erè, paske linèt ka korije kèk karakteristik, kache defo.
Swen pou po aje yo ta dwe vize a ogmante ton li yo. Anjeneral, anpil depann sou nati endividyèl po a. Sa a tou te dwe konsidere lè w ap chwazi pwosedi cosmetology.
Li se dezirab yo lave ak dlo frèt, li ton moute po a, amelyore sikilasyon san, redwi porositë yo. Nan dlo a, nesesèman adousi, li pa move yo ajoute nòmal kwizin oswa sèl lanmè, ji sitwon, bouyon te ak vinèg tab nan pwopòsyon de 1 ti kiyè pou chak 1 lit dlo.
Nan granmoun aje a, po a lajman pèdi imidite. Se pèt sa a rekonpanse pa krèm supèrpoze nan yon "fason mouye".
Massage se yon fason efikas pou yon po aje. Hygienic masaj ki fèt prezève Elastisite nan po a, ki ka geri a elimine ondilasyon. Sache anba je yo, machwè machwè, doub manton ak domaj lòt nan figi a ak kou nan yon karaktè laj, osi byen ke sa yo ki te parèt apre pèdi pwa rapid oswa imedyatman divès maladi. Massage amelyore nitrisyon po ak ekoulman pwodiksyon "sibstans ki sou", netwaye nan swe, grès, pousyè tè, nòmal kantite sibstans ki sou tisi a, amelyore ton, fè po a souplesse, elastik, lis. Epitou, pwosedi a masaj kontribye nan yon efè pozitif sou tout kò a. Massage - pwosedi a se byen konplèks ak move konduit li yo ka lakòz mal, se konsa masaj ki pi byen fè pa yon masyèr ki kalifye nan yon chanm Kosmetoloji.