Kòz ak konsekans agresyon fi ka diferan. Apre yo tout, tout moun se fache - tou de gason ak fanm. Fi pito yon goumen koulis. Zam yo ap repwòch, intrig, remak mordik ak tripotay. Nan gason, se agresyon ki eksprime nan yon fòm louvri. Defann opinyon ou, konfwontasyon ak goumen ordinèr. Se gason agresyon konsidere kòm byen nòmal. Men, fanm yo dwe kenbe tèt yo, se konsa yo pa pèdi figi yo. Men pafwa kòlè a akimile vole soti. Epi souvan fanm, lontan emosyon ratrapaj, vin pi agresif pase gason.
Kòz agresyon fi.
Souvan kòz la ak konsekans agresyon fanm se yon miray enfranchisabl nan enkonpreyansyon. Fi santi bloke. Yo pa gen ase espas pou aksyon aktif, ak enèji ki akimile vole soti. Li dwe fè nan tèt ou ke agresyon se premyèman yon fonksyon nan òganis lan ba nou pa nati. Lè ou fache nan limit rezonab se menm itil. Kòlè libere enèji, pouse chanje kèk eta kowonpi nan bagay sa yo. Epitou, agresyon ede nan defann kont menas la émergentes ak defann enterè yo, simonte obstak ki grav. Pa egzanp, yon fanm vin trè agresif lè li pwoteje pitit li.
Agresyon se youn nan kòz sitiyasyon estrès. Mach la nan lavi nan yon vil gwo se konsa rapid ke kò a dwe toujou ap nan "fòm konba". Nou menm nou mete tèt nou nan yon eta estrès pou mobilize. Ranmase nan yon sitiyasyon kritik epi pou yo jwenn soti nan sitiyasyon an ak pèt minimal. By wout la, Se poutèt sa moun nan megalopol yo gen plis agresif ak chimerik.
Malgre lefèt ke agresyon sanble yon fenomèn natirèl, sa ki mal pa renmen nenpòt ki moun. Nou pa konnen ki jan yo gaye emosyon negatif kòrèkteman. Kòlè vin destriktif lè li se dirije nan yon moun patikilye. Lè yon moun vin tounen yon sib pou ou. Epi ou pral soufri soti nan emosyon negatif ou an premye nan tout tèt ou. Si ou vle eksprime mekontantman ou ak sitiyasyon an ki te parèt, pa chanjman responsablite nan yon entèrlokuteur patikilye. Ou pa ta dwe blame yon moun pou yon bagay, paske tout moun gen verite pwòp yo. Li pa fòt ou ke ou se nan yon atitid move. Vle rèl - rele! Ou vle eksprime tèt ou kòm yon "mo fò" - dwa ou. Men, rele soti san okenn je.
Ki jan pou fè pou evite konsekans yo dezagreyab nan agresyon.
Evite konsekans yo dezagreyab nan agresyon se pa fasil. Si yon moun nag ou, ou pa ta dwe reponn delenkan an menm jan an. Premyèman, li eksprime emosyon li, ki pa gen anyen fè avèk ou. Si ou reponn l ', ou tankou si mete pwoblèm l' sou tèt li. Ou bezwen sa a? Dezyèmman, eseye evalye ki sa reyaksyon rapid ou a malonnèt ka lakòz. Yon moun ka enfliyanse pa alkòl, dwòg oswa malad mantal. Nan senaryo sa a, delenkan an se nan yon eta apwopriye epi li kapab fè anpil malè rive fanm lan.
E si ou te espesyalman rele oswa pouse, gate atitid la? Oke, si gen yon opòtinite eksprime yon zanmi oswa yon moun te renmen. Vide soti, se konsa pale, nanm nan. Ede ak teknik li te ye nan pifò fanm - kriye nan zòrye la. Oswa vis vèrsa - nan bouyon yon pwa boksè. Men, pi souvan nan men pa gen ni yon boul fwote ni yon zòrye. Gen teknik fizik ak sikolojik ki retabli balans espirityèl.
Youn nan yo: etap sou kote, sere boulon men ou byen sere ak souch kò ou pou yon kèk segond (eksepte misk yo nan kou a ak figi). Lè sa a, ou ta dwe rann souf ak rilaks. Avèk egzèsis sa a ki senp, ou pa pral atire atansyon - pèsonn pa pral gen yon tòde sou tanp li. Men, ak egzèsis sa a pi enpòtan an ak difisil se panse kòrèkteman. Ou pa ka imajine yon delenkan patikilye. Kòlè ou ak chimerik sa a pa pral disparèt. Li nesesè panse sou ki jan, ansanm ak tansyon an nan misk yo, kòlè ak agresyon chape soti nan ou. Imajine ki jan kòlè ou fonn, evapore. Ak le pli vit ke ou unclench men ou, li pral disparèt.
Yon lòt fason pou pa rèl nan yon moun se avèk kalm di l 'ke ou se trè twouble pa l'. Yon moun ta dwe pare tande ou. Metòd sa a travay pi byen ak fanmi ak fanmi. Si ou se ofanse pa yon moun ou renmen, di sa a: "Chè, mwen vle nou fè l '. Men, li anpeche m 'ke mwen se fache anpil avèk ou. Mwen bezwen tan pou kalme. Sa yo se jis emosyon mwen. Apre sa, mwen gen fè fas ak yo tèt mwen. Ban m ', tanpri, senk minit. Mwen pral kalme, epi nou pral diskite sou sitiyasyon an nan yon atmosfè lapè. " Nan ka sa a, pa pale sou konpayon ou, men sou eta aktyèl la nan zafè. Pa eskli tèt ou nan sitiyasyon an. Li pi bon pou rekonèt enpotans ou epi di dirèkteman: "Mwen vle vle rele sou ou!". Pozisyon ouvè a se pi efikas pou pran desizyon yo bon.
Se agresyon fi ki pi souvan manifeste nan fanmi an. Apre gen yon anpil nan emosyon negatif nan travay, chaje avèk agresyon, nou pote l 'antre nan kay la. Soti nan li soufri pou ak san yo pa, se pa sèlman relasyon ki genyen ant mari ak madanm. Pi souvan fanmi ki pi frajil yo se timoun yo. Anpil fwa, voye emosyon negatif, nou fòtman regrèt sa ki te pase. Men, pawòl la se pa yon ti zwazo. Li di yon fwa - ou pap retounen.
Anpil nan sa ki anoi ou rive kèlkeswa dezi ou oswa efò. Li nesesè aksepte sa a reyalite kòm yon aksyòm. Pou egzanp, ou se poukont, epi mari ou toujou ap arete nan travay. Pa bay ou akòz atansyon. Anvan ou jwenn fache avè l ', analize - ki sa ki rezon ki pou konpòtman sa a. Petèt li reyèlman gen yon travay ijan. Oswa petèt li jis pa vle ale lakay yo nan yon madanm mosad? Kisa pou fè si relasyon familyal yo renmen ou? Premye a tout - yo konprann ke scandales sèlman agrave sitiyasyon an. Asire ou ke ou mande l 'pou li ale lakay li bonè. Ak reveye santiman li, resort ke trik nouvèl ti. Fason ki pi kout nan kè a nan yon nonm se nan yon plak nan soup epè chou. Pou yon ti tan, kwit chak jou, se pa yon "chè", men yon dine bon gou. E ke chak fwa - yon bagay nouvo. Mete tèt ou nan lòd. Achte yon nouvo seri lingerie entim. Surprise l 'ak yon mo kalite. Ak nan yon semèn ou pa pral gen yo dwe fache avè l '. Ou pral ede pa sèlman mari a ak timoun yo. Premye a tout, ou pral ede tèt ou. Sante ou depann de eta ou nan tèt ou.
Men kèk konsèy plis valab ki pral ede pa jwenn énervé sou vetiy ak pasifyan agresyon ou:
- Nan yon sitiyasyon difisil, pataje eksperyans ou ak mennaj ou. Men, touman li pa plis pase mwatye yon èdtan. Sinon, li ka jwenn fatige nan ou oswa sitèlman chaj pwoblèm ou yo.
- Ou pa ta dwe goumen ak van. Reyaksyon a sa k ap pase nan moman an. Si yon mwatye jou defile nan tèt mwen yon agressions senk-dezyèm se yon fason dirèk nan agresyon san kontwòl.
- pa bay soti aktyèl la pou vle a. Anvan flaring leve, panse: Èske kolèg la vrèman rele ou enkonpetan, oswa èske ou deside ke li vle di li?
- Si ou se énervé, Lè sa a, konte a dis. Epi dousman. Aprann yo ralanti reyaksyon agresif la, ou pral byento kapab evite li nan tout.
- Aprann yon koup nan egzèsis ki detann misk yo. Yon moun pa ka fizikman vin fache si se kò li dekontrakte.
"Reyaksyon ki pi bon se prezante yon moun enèvan kòm yon vole enpòte. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit ak sispann. Yon ti ensèk, ki sa yo pran soti nan li? Nan fen a - pa mòde menm bagay la.
- Panse, yo pral pwoblèm lan gen sans pou ou nan kenz minit? Ak nan de zè de tan? Èske mwen ta dwe chire nè mwen pou yo te bliye nan aswè a?
Dapre lwa yo pa sèlman nan fizik, men tou, nan sikoloji, tankou sa a bay monte nan sa yo. Oswa fòs aksyon an egal a fòs opozisyon an. Si ou pa entelijan, Lè sa a, ou ka di nan yon lòt fason: Lè ou "byen" reponn agresyon nan agresyon, Lè sa a, konfli a inevitableman entansifye. Men, si ou montre yon ti kras pwòp tèt ou-kontwòl, Lè sa a, yon moun agresif, san yo pa resevwa yon repons, ap pèdi enterè nan ou. Se sèlman ou deside si yo viv nan amoni ak tèt ou, oswa gaye mond sa a an ti moso. E toujou, amoni se pi bon!