Anpil paran oserye panse osijè de kòman pou divèsifye nitrisyon ti bebe a aprè yon ane, epi yo pa toujou konnen ki pwodui ou ka ba l manje pitit ou, epi ki pa vo anyen. Yon òganis kap grandi bezwen manje rich nan eleman nitritif, vitamin ak mineral. Men, yo tout pwodwi yo apwopriye pou manje tibebe? Ann eseye konprann kesyon sa a.
Dapre pedyatri, nitrisyon ti bebe a apre yon ane apwoche rejim granmoun lan. Nan laj sa a, gastric ji pwodiksyon timoun nan ogmante anpil, se aparèy la moulen ki te fòme, e li dwe fè fas ak nenpòt manje. Apre yon lane timoun nan ka deja manje vyann, jwèt, ze, labouyl, fwomaj kotaj, legim divès kalite ak fwi, ak pwodwi farin frans. Li trè enpòtan pou bay timoun nan ak pwoteyin ase bèt. Se pou sa, pwodwi letye, lèt, vyann ak ze yo ta dwe bay timoun nan chak jou. Nan rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan tou legim, fwi, sereyal ak lòt asyèt te fè soti nan sereyal.
Li vo anyen ke enèji timoun lan bezwen nan laj sa a wo anpil. Nitrisyon timoun lan ta dwe gen ladan 4 g nan pwoteyin, 4 g nan grès ak 16 g nan idrat kabòn pa jou pou chak kilogram nan pwa kò. 70% nan kantite lajan total chak jou nan pwoteyin yo ta dwe soti nan pwoteyin bèt, ak grès legim yo dwe omwen 13% nan kantite lajan an chak jou. Kontni kalorik la nan rasyon an nan yon timoun ki gen laj 1 a 3 ane yo ta dwe 1540 kcal chak jou, ki se mwatye rejim alimantè a chak jou nan yon granmoun.
Yon gwo avantaj pou timoun lan pral pote lèt ak sour-lèt pwodwi ki gen pwoteyin kò itil ak fasil dijèstibl, grès, mineral ak vitamin. Pwodwi sour-lèt gen bakteri asid laktik, ki nòmalize sistèm dijestif la, gen yon efè benefik sou mikroflor a entesten, ogmante rezistans nan enfeksyon. Lèt, yogourt ak kefir bay timoun nan ka bay chak jou, ak krèm tounen, fwomaj kotaj, krèm ak fwomaj - chak lòt jou a divèsifye manje a. Paran yo ta dwe peye atansyon sou kontni an grès nan pwodwi letye. Pwodui dyetetik rekòmande pou granmoun yo pa apwopriye pou manje tibebe a. Lèt ak yogourt dwe gen omwen 3% grès, kefir - soti nan 2.5%, krèm tounen ak lètkaye ka gen jiska 10% grès. Men, yogout yo ta dwe lèt (pa krèm), gen yon kantite lajan modere nan idrat kabòn, ak bay li rekòmande pa plis pase 100 ml chak jou.
An total, nan yon varyete asyèt, yon timoun ta dwe konsome 550-600 ml lèt ak pwodwi letye pou chak jou. Nan nitrisyon ti bebe a, jiska 200 ml nan kefir espesyal rekòmande pou timoun yo ka chak jou enkli. Si timoun nan jwenn entolerans nan lèt bèf, lè sa a ou ka kontinye ba l fòmil lèt pou timoun ki ant 6 a 12 mwa (yo pa gen ladan lou, lèt sèlman). Fwomaj Cottage se yon sous enpòtan nan pwoteyin ak kalsyòm, li ka bay yon timoun jiska 50 gram chak jou. Ou ka achte fwomaj timoun yo san yo pa filler epi ajoute pòmdetè pi renmen mashed ou yo. Se krèm ak krèm yo itilize sitou pou ranpli lòt asyèt. Chak 1-2 jou yon timoun ka ofri fwomaj kraze (apeprè 5 gram).
Trè itil pou manje timoun nan yon varyete de labouyl (farin avwàn, Buckwheat, mayi, smoul). Yo ka kwit sou lèt oswa dlo ak adisyon a nan yon ti kantite bè. Nan kazye a ou ka ajoute pure fwi. Buckwheat ka manje ak legim, li sèvi tou kòm yon plat bò bon pou vyann.
Ze yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a ak anpil atansyon: ti bebe a ka montre yon alèji oswa vyolasyon kontraksyon nan kanal yo nan vezikulèr la. Men, si pa gen okenn pwoblèm sa yo, Lè sa a, nitrisyon ti bebe a ka varye ak ze poul oswa zòtolan (pa plis pase yon sèl chak jou). Nan premye li rekòmande limite sèlman nan jònze a difisil-bouyi melanje ak pure legim, ak apre yon sèl ak yon ane mwatye ou ka ajoute ze a asyèt divès kalite.
Yon timoun ki gen yon sèl-zan deja kapab manje vyann epi li dwe resevwa li nan kantite ase. Men, ki jan kòrèkteman prezante vyann nan rejim alimantè a nan yon timoun? Apre yo tout, ou pa pral ba l 'sosis oswa vyann kochon fri ak pòmdetè, men pure vyann lan fre soti nan bokal la pa gade byen Apetisan. Bon gou ak an sante asyèt vyann soti nan vyann mens pral ede yo divèsifye manje a: èskarpad vapè, kwochèt ti kras, boulèt ki soti nan varyete ba grès nan vyann bèf, vyann kochon, poul, kodenn, lapen. Yo bon pou nouri ti bebe a, menm jan li fasil pou moulen yo. Ou ka bay sosis menm, rekòmande pou ti bebe manje. Men, sosis ak pwodwi menm jan an yo entèdi akòz gwo kantite grès ak aditif atifisyèl. Soti nan vyann ak legim, ou ka prepare yon varyete de soup, pure, isit la paran yo gen yon anpil nan espas pou imajinasyon. Ka plat la ap trè byen dekore pa fouye figurines komik soti nan legim, epi vire manje abityèl la nan yon trete reyèl.
Lè n ap deside kijan pou divèsifye nitrisyon yon timoun apre 1 lane, anpil paran vini nan konklizyon ke tout bagay ki fè yon rejim ki bon pou sante ak sante yon adilt ki mennen yon vi aktif bon pou yon timoun. Nan absans alèji, yo ka bay yon timoun menm ki pa gen anpil grès pwason. Apwopriye manje nan bwat ki soti nan pollock, kòd, twonpèt, hake, ak souffle pwason. Yon timoun ki gen yon sèl ane fin vye granmoun ka konsome pwason jiska de fwa nan yon semèn pou 30-40 gram nan yon moman.
Nan rejim alimantè a nan timoun nan dwe prezan legim fre ak fwi. Limit la sèlman se tandans nan alèji. Si pwoblèm sa a rive, ou ta dwe evite legim, fwi ak bè wouj oswa zoranj (frèz, zoranj, tomat) epi peye atansyon sou fwi nan koulè vèt kalm, pou egzanp, pòm, pwa. Soti nan legim nan rejim alimantè a nan timoun nan ka ajoute kawòt, chou, bwokoli, zukèini. Legim pòmdetè kraze ak salad yo pito plen ak lwil legim (6 g chak jou). Ou ka ajoute nan manje a ak bè nan yon kantite lajan ki rive jiska 17 gram chak jou.
Ou ka kòmanse anseye timoun nan pou manje manje ak pen oswa ble nan yon repa nan koryas fanm k'ap pile. Pa bay chokola tibebe w la, soda, sirèt. Bagay dous, li toujou gen tan eseye, lè li grandi. Men, pa gen anyen mal ak yon timoun ki renmen bonbon. Li se akseptab bay yon timoun 1-2 moso nan bonbon pou konsomasyon manje.