Tout moun konnen sou benefis ki genyen nan naje. Précédemment, te gen anpil opozan, lè yo konpare naje ak gwosès nan mitan tèt yo, naje nan gwosès se kounye a konsidere kòm prèske chaj ki pi itil. Se pou yo eseye konprann poukisa fanmsaj chanje lide yo.
Poukisa se naje ki itil nan gwosès?
Sèjousi, doktè konseye naje prèske tout fanm ansent. Naje se konsidere kòm youn nan kalite ki pi Harmony nan aktivite motè, ak manman nan lavni tou senpleman bezwen balanse aktivite fizik. Nan dlo a, kò fanm nan detann otank posib. Risk pou aksidan se minim, epi misk yo sibi yon chay inifòm. Nan dlo, nenpòt chaj yo bay pi fasil ak egzèsis se pa twò fatigan. Sa enpòtan anpil pou manman an ak timoun nan.
Itilize nan naje pou yon manman nan lavni
Pandan gwosès, naje nan yon manman nan lavni se trè itil. Tout gwoup misk yo ki pral patisipe nan akouchman ede devlope naje. Sa yo se misk yo nan etaj la basen ak ti basen, misk nan vant, perineum, misk tounen. Dapre ekspè yo, moun ki toujou ap angaje nan naje, bay nesans pi vit ak pi fasil. Nan fanm sa yo, se risk pou yo rupture redwi.
Naje klas ede yo detann, soulaje doulè nan do a ak pi ba tounen, ki soti nan venn varis ak anflamasyon. Doktè konseye naje menm fanm sa yo ki gen tankou yon menas, tankou avòtman (men se sèlman nan kèk ka), yo nan lòd yo retire hypertonia.
Naje ede nòmalize sistèm nan kadyovaskilè. Sa a se trè enpòtan, depi kè a se anba estrès gwo pandan yon sitiyasyon ki enteresan. Pandan gwosès, pandan naje, presyon dlo a gen yon efè pozitif sou kondisyon an san, ogmante sikilasyon li yo. Pwosedi sa a tou prepare sistèm respiratwa a pou akouchman.
Pandan pratik nan naje, yon anpil nan kalori yo boule, ki se nan gwo enpòtans pou gwosès la. Andirans la devlope nan manman an, iminite vin pi fò.
Benefis ki genyen nan naje pou yon ti bebe pandan gwosès la
Pwofesyonèl kwè ke pandan vwayaj la sou gwosès an reta, ti bebe a pran pozisyon nan dwa nan matris la. Lè yon timoun nan matris la se nan yon move pozisyon, doktè souvan konseye fanm ansent yo naje. Anplis de sa, se manman an kalm ak rilaks nan dlo a transmèt bay timoun lan.
Si ou gen opòtinite a, Lè sa a, li pi bon yo kòmanse naje nan premye etap yo byen bonè nan gwosès, paske pral gen plis tan ranfòse kò a anvan yo bay nesans. Ou ka fè pwosedi sa yo anvan aparisyon travay la. Li nesesè yo kòmanse soti nan 30-40 minit, piti piti pote tan nan 1.5 èdtan. Si naje fè ou fatige, Lè sa a, pa fè sa, paske ou bezwen naje nan plezi.
Lè naje ansent kontr
Malerezman, gen kontr pou naje fanm ansent. Anvan ou ale nan pisin lan, asire w ou konsilte yon doktè. Nan ka sa yo, lè gen yon menas nan mete fen nan gwosès, lè ekspè fè yon dyagnostik tankou plasenta prevya, lè gen anpil ekoulman nan vajen, nenpòt ki egzeyat nan vajen, naje se entèdi kontr! Epitou fanm ansent ki gen yon alèji klò, epi li prezan nan pisin lan, yo pap kapab fè fas ak pwosedi sa a.
Se konsa, si ou pa gen patoloji nan gwosès, nan ki naje se entèdi, Lè sa a, san danje ale nan pisin lan. Li nesesè fè naje pou fanm ansent nan klas espesyal klas oswa anba sipèvizyon yon antrenè. Sa a se asire ke yon fanm ansent se toujou nan je, yo nan lòd pou fè pou evite nenpòt konsekans. Men, anvan sa, asire w ou vizite doktè ou!