Èske ou asire w ke mond lan san ou pral tonbe. Oke, si se pa tout, Lè sa a, anviwònman ki pi pre ou a pa yo pral kapab egziste, paske tout fanmi ou, zanmi ak kòlèg yo san ou kòm san yo pa men. Mari m 'bezwen netwaye soulye l' yo, ekri yon rapò bay timoun nan, pran manman l 'nan klinik la, ak kòlèg li yo raple l' nan anivèsè nesans la nan chef la. Ou pa gen yon dezyèm nan lapè. Ak le pli vit ke ou lage yon moun soti nan jaden an de vi, imedyatman ou kòmanse ap soufri - ki jan se li san mwen? An reyalite, yo menm yo ka fè fas, epi ou konnen sou li, pa ou? Pwoblèm lan pa nan yo, men nan ou. Premyèman, ou panse ke yo pral fè tout bagay "mal." Ak Dezyèmman, sa a se ki jan ou konprann renmen ak responsablite - kòm yon enkyetid konstan.
Kisa mwen ta dwe fè? Eseye "delege" omwen yon ti pati nan "pouvwa" ou a bay lòt moun. Pèmèt yo fè tout bagay nan pwòp fason yo epi yo rejwi nan chak siksè yo. Kwè m ', sa yo emosyon pozitif yo pi plis bèl pase enkyetid dabitid.
Pesimis se pa?
Ou ap viv avèk santi ke pa gen anyen ki bon nan lavi yo ka espere. Menm si jodi a tout bagay ap mache byen, Lè sa a, ki se garanti ke demen pa pral vin pwoblèm? Ak konfimasyon ki pi bon nan sa a se destine ou. Premye maryaj la te san siksè, dezyèm lan te sanble yo dwe pi bon, men dènyèman mari m 'te kòmanse retade plis ak plis nan travay, ak kouman yo pa enkyete - sa ki si yon sèl sa a vire soti nan gen yon trèt? Timoun nan, menm jan li te ale nan jaden danfan an, te malad tout tan tout tan an, men ki jan difisil! Koulye a, se li ki nan premye klas la - ak toudenkou ankò? .. Ak kriz la, yo koupe tout bagay, pri yo grandi ... Kisa mwen ta dwe fè? Nan kèk nan nou, gen plis optimis, nan yon moun - pesimis. Avèk nati, nan kou, li difisil diskite, men tout menm bagay la tou, aprann trete lavi plis pozitivman - nan pouvwa nou an. Pa gaspiye enèji sou eksperyans - jwenn yo pi bon aplikasyon an. Lè w kòmanse yon biznis, reflechi sou ki kote enkonvenyans yo ka kache, epi fè tout bagay pa kouri antre nan yo.
Sonje byen: yo nan lòd yo viv avèk konfyans nan lavni an, youn pa ta dwe konsantre sou forebodings move. Epi konsidere laperèz ak enkyetid tou senpleman kòm sijesyon nan entwisyon pwòp ou a - isit la li ye, yon kote ki danjere! Se konsa, ki soti nan "lènmi yo" ki anpeche w viv, yo pral vin alye vre.
Nan yon lòt palèt
Oswa petèt lavi ou jis te vin twò woutin? Ak enkyetid konstan ede ou "souke" ak pran plezi? Men, poukisa ou te deside itilize sèlman nwa? Ajoute limyè, koulè klere - kite gri chak jou lavi jwe ak tout koulè! Kisa mwen ta dwe fè? Pou yo rive nan sa a, avèk fòs konviksyon chanje minis yo nan avantaj yo. Èske mari an reta pou travay? Oke, ou gen kèk tan gratis al kontre l 'repoze, e menm ak yon dine bon gou. Kwè m ', li pral apresye ke kay li ap tann ak rankontre ak kè kontan sensè. Ak pwochen fwa, petèt li pral mete kèk bagay sou kote pou demen, yo rete avèk ou ankò.
Sikoterapis nan Lekòl Ameriken Feinberg nan Medsin nan Northwestern University te jwenn ke anpil moun pran depresè pa fè eksperyans amelyorasyon. Dapre chèchè yo, sa a se akòz lefèt ke se efè a nan dwòg sa yo ki vize a òmòn estrès suppressan ak enteresan pwodiksyon an nan òmòn plezi. Depresyon se pa ormon, se konsa dwòg yo san fòs ...
Obsève dòz la!
Sikològ Rollo Ameriken an te deklare: "Reyinyon ak enkyetid ka libere nou nan annwi, egwize pèsepsyon nou an, li kreye tansyon an ki prezèvasyon egzistans imen an baze." Si gen enkyetid, Lè sa a, moun lavi. " Se konsa, nan ti dòz, ajitasyon pa pral domaj: yo, menm jan tou jalouzi, bay relasyon an kèk akwite.