Nan ayurvda, yon tretman medikal ki ekri pa ansyen an, li di: "Ou pè an danje lè li pa la." Lè li rive, pa panike, men goumen li. " Avèk bon konprann sa a pwouve, ou pa ka dakò. Se konsa, li sanble ke nan sitiyasyon ijans li nesesè espere premye nan tout pou tèt yo ak moun yo renmen yo. Nou pral montre w kouman pou bay premye swen anvan arive yon doktè.
Biyolojik pwen aktif
Kèlkeswa rezon ki fè pou deteryorasyon toudenkou nan sante, enpak la sou pwen byolojik aktif, stimile fonksyon vital, ap byen vit mennen nan nòmal. Sèvi ak yon masaj viraj ak feblès, bri nan zòrèy yo, vètij, mouch ta vole devan je yo, aparans nan feblès. Pou egzanp, ak maladi mouvman, yon Chòk, yon chòk solè ak tèmik.
Aksyon ou yo . Peze sèten pwen pou 10-15 segonn kontinyèlman ak fòtman ase. Yo sitiye sou men yo ak figi. Nimewo Point 1 - nan sant la nan gwo larivyè a ant lèv la anwo ak nen. Nimewo Point 2 - nan sant la nan pliye a ant lèv ki pi ba a ak manton an. Pwen № 3 - sou dwèt la ti kras nan rasin nan klou a (imedyatman dèyè okolonogtevym plakèt la) ki sòti bò kote dwèt la bag. Nimewo pwen 4 - sou endèks la, tou nan rasin nan klou a (dèyè woulo liv la okolonogtevym) soti nan dwèt la presegondè. Raznonite nan fen a nan vire pwent an nan chak dwèt.
Presansabl eta
Si presyon an gout, vètij, oswa yon kondisyon twò bonè, yo ta dwe bay premye swen. Pou amelyore kondisyon an ou bezwen kouche san yon zòrye ak janm ou leve soti vivan - sa a ap lakòz san an konfòme yo ak tèt la. Pou amelyore venn ekoulman, doktè Ewopeyen menm bandaj ranch yo ak shins nan pasyan an pou 10 minit ak pansman elastik.
Aksyon ou yo . Si tèt la ap k ap vire, jenou a bouk, ak kouche, epi, sitou, bandaj pye ou okenn kote oswa alèz, menm jan anpil ke posib, souch misk janm ou. Lè sa a, detann yo ak repete tout lòt peyi sou ankò yon fwa kèk. Kowonpi san nan venn yo pral prese nan tèt la, epi ou pral imedyatman santi ou pi fasil, ou pral wè!
Ogmantasyon presyon ak takikardya
Rapid palpitasyon, takikardya ak toudenkou vole presyon dwe rasire. By wout la, batman kè a anjeneral kòmanse separe, ak presyon an yo jwe tour akòz kont, pwoblèm ak lòt faktè estrès. Epi tou li paske nan travay la chalè ak chòk nan solèy la nan vout la nan hacienda natif natal la. Li ta bon ale deyò nan kabann yo ak yon wristband espesyal oswa ponyèt san presyon pou kontwole ki detèmine presyon an ak konte to a kè. Yon fwa ke figi sa yo depase limit ki akseptab (140/90 mm nan mèki ak 80-90 bat pou chak minit), asire w ke ou fè aranjman pou yon repo!
Aksyon ou yo . Sa rive ke kè a se pare so soti nan pwatrin lan (batman an te depase 100 bat pou chak minit), nan tèt la nan tèt la se enpilsyon (ki endike nan konmansman an nan kriz la ipèrtonik), bate yon tranbleman nan misk ti, ou se eksite. Avèk sentòm sa yo:
- Chita nan lonbraj la, detann, pran yon gwo souf epi kenbe souf ou. Repete egzèsis sa a 10-15 fwa pou 5 minit. Apre chak reta nan ekzalasyon, batman kè a ralanti pa 4-6 bat pou chak minit, ak presyon an diminye nan plizyè pwen.
- Kanpe moute, panche tèt ou tounen - Reflex Ortner a ap travay, ralanti vitès la kè pa 4-8 bat pou chak minit. Repete 8-10 fwa.
- Enfliyans branch lan nan nè vagis la - sa a diminye presyon an (reflèks Cermak a). Aksepte pozisyon nan orizontal ak fòs modere, peze kou a anba machwè a pi ba pou 15-20 segonn. Pulsasyon a pral ralanti pa 8-10 bat pou chak minit. Repete 4-8 fwa.
Si yon moun souke
Si yon moun toupre yo te toufe ak touse, premye swen medikal la ka sove lavi l! Li pa nesesè nan sitiyasyon sa a liv pwen li oswa palmis sou do a - sèlman fè li vin pi mal! Yon moso ki te "nan gòj la mal" (ki se, pa nan gòj la ak èzofaj, men nan aparèy la respiratwa), ka bloke aksè nan oksijèn nan poumon yo ak lakòz asfiksi egi - asfiksi. Èske pa gen yon moun ki pran yon souf nan lè? Tears flux lagrèl? Èske figi a pale oswa wouj? Imedyatman entèvni!
Aksyon ou yo . Ameriken doktè Heimlich devlope metòd dijans espesyal nan sitiyasyon sa yo. Nan Etazini, metòd la Heimlich anseye pa popilasyon adilt tout antye, ki soti nan polisye Menager. Kanpe dèyè viktim nan, pwan l 'ak men ou alantou vant lan, konekte dwèt ou nan nivo a nan lonbrik la nan "seri a". Peze kouray vant l 'soti nan kote sa yo ak devan. Repete operasyon an sekou 2-3 fwa. Ogmantasyon presyon intra-nan vant transmèt nan poumon yo ak dyafram, nan ki toujou gen kèk lè. Yon bagay li byen ase yo retire fèt yon sèl fwa a.
Tache glas la
Glas se yon inivèsèl vle di pou premye swen. Li trankil doulè a, dispans anfle ak enflamasyon. Zouti sa a inivèsèl pou boule (ki gen ladan solèy!), Bruises, kòn, boul, antors, sispèk nan ka zo kase, nan kout, pou nenpòt ki blesi. Epi se pa sèlman! Nan yon tanperati ki wo, akonpaye, an patikilye, pa yon konjesyon serebral chalè, glas yo ta dwe mete sou fwon an ak zòn nan nan veso prensipal yo - yo pase sou sifas yo lateral nan kou a ak nan ranpa yo inguinal. Lè nosebleeds yo afekte pa frèt sou pon an nan nen an. Avèk kolik epis ak yon atak nan pankratit - sou Ipokondri an dwa oswa bò gòch. Ak sispèk de apendisit - sou bò dwat nan vant la, kote ki gen yon Apendis vèmin enflamatwa (Apendis).
Aksyon ou yo . Si boutèy dlo cho a ak dlo nan frizè a pa t 'nan men, sèvi ak tout bagay ki nan frizè a! Ou ka vide kib glas pou cocktèl nan yon sache plastik, pran yon pake nan legim nan frizè oswa boulèt, brikèt bè oswa yon ranpli. Jis pa bliye mete li tout nan anbalaj ki enpèmeyab epi vlope li avèk yon sèvyèt. Si ou aplike glas dirèkteman nan po a, ou ka lakòz yon aksidan frèt jouk fredi!
Itil chalè
Jis tankou glas, chalè ka ede nan kèk sitiyasyon ijans. Chalè se yon èd premye swen pou doulè grav nan kou a, tounen, ak tounen lakay ou paske nan syatik egi. Epitou, chalè ede ak kolik ren ak sistit, ki anpil nan nou jere ranmase nan sezon lete an, mache sou plaj la nan yon chòtdeben mouye epi chita sou yon lwen soti nan sab esteril
Aksyon ou yo . Avèk sentòm ki dekri anwo a, kouri nan benyen an! Manti pou 20 minit nan dlo tyèd nan yon tanperati 38-40 °. Chofe dispans kont ak doulè adousi. Ou ka mete yon boutèy dlo cho nan plas la fè mal. Oswa itilize remèd yo popilè ansyen - yon sache nan sèl cho. Paske nan koule li yo, li se byen tache ak jwenti yo. Epitou, yon mouton, yon echap lenn oswa yon brik chofe vlope nan yon sèvyèt (tankou nan fim nan "White Dew") ap ede. Li kenbe chalè a pou yon tan long, piti piti bay li nan tisi yo - yon pwosedi fizyoterapi ekselan!
Li nesesè pou distrè kò a
Yon kriz ip¿tansif, yon konjesyon serebral konmansman oswa yon atak kè, yon atak glokòm (yon kwasans nan presyon entraokulèr), yon doulè grav nan je yo, e menm yon èdèm laryngeal, osi byen ke nenpòt lòt pati nan kò a mòde pa yon myèl oswa yon myèl, yo ka koupe nan yon premye etap pa recourir divès kalite distraksyon.
Aksyon ou yo . Tache nan pye yo nan pad la chofaj, mete moutad la sou ti towo bèf yo nan pye ou oswa vapè yo. By wout la, ak kriz ipèrtansif ak glokòm, li se pi bon pou aplike pou andwi moutad nan nape a ak tounen nan kou an. Veso yo pral elaji, presyon an pral diminye, anfle a pral diminye, ak menas la nan yon katastwòf pral natirèlman vin anyen.
- Opere mekanis la chanje si toudenkou, pandan vwayaj la, kranp nan janm ou. Kenbe sou avèk èd nan men sou dlo a, eseye débouyé pye a avèk èd nan yon janm sante, anpile ak yon spasm. Pa gen efè? Pinch tèt ou ak yon barèt oswa yon pin, zongle, oswa mòde pi rèd (plas la pa gen pwoblèm). Sistèm nève a pral reflèksifman refraire nan yon sous doulè toudenkou, ak kranp lan sispann.
- Atansyon! Si spasm la ki te fèt nan dlo a omwen yon fwa, nan pwofondè a pa janm ankò naje! Epitou pa plonje. Kòm pou ogmante mouvman ak pye ou, gide ou nan pati anba a, ou bezwen yon ogmantasyon nan sikilasyon san. Pandan se tan, yon chanjman toudenkou nan pozisyon nan kò a deranje travay la nan venn yo ak lakòz yon spasm nan atè yo. Lè sa a mennen nan yon kontraksyon douloure nan misk yo.
Kontwòl nan respire
Kontwole respire nan sitiyasyon ekstrèm se yon gwo fòs. Avèk èd li, ou ka simonte doulè a, fè fas ak estrès ak maladi mouvman, yon so byen file nan presyon ak yon atak kè, sispann vètij ak aparisyon nan opresyon.
Aksyon ou yo . Anvan yo bay asistans medikal, konte a 10. Lè sa a, respire trè dousman ak nen an, kenbe souf ou ak respire lè nan nostrils ou. Apre sa, detire tout kò ou. Epi, koulye a, ap detann misk yo nan vant, fè 5 souf gratis. Lè sa a, yon gwo souf ak menm ekzalasyon nan gwo twou san fon. Repete egzèsis la 4 fwa. Pandan chak sik respire, fòse sou enspirasyon ak detann sou ekzalasyon youn nan gwoup misk yo. Premye - muskulatur nan pye yo, Lè sa a, - bra yo ak anwo kò, lè sa a - machwè a, epi, finalman - laprès la nan vant.
Lè glikoz nan san tonbe
Kòz la nan feblès toudenkou, vètij ak toudisman ka yon gout nan nivo glikoz san. Sa a se posib si ou se sou yon rejim alimantè oswa jis pa te manje yon bon bout tan, yo te enkyete, te travay di nan klib la Fitness oswa te travay nan dacha la.
Aksyon ou yo . Manje nenpòt nan manje ki rich nan idrat kabòn fasil dijèstibl: 2-3 moso sik, yon ti kiyè siwo myèl oswa konfiti, chokola, souse sirèt la.
- Sip nan dous la ak te cho oswa dlo. Likid la ap akselere absòpsyon nan idrat kabòn, ak nivo sik nan san ap monte pi vit.
- Apre sa, manje yon moso nan pen blan, yon biskit oswa yon pòm. Idrat kabòn yo ap absòbe pi dousman epi anpeche plis diminye nan glikoz nan san an.
Massage
Yon masaj òdinè ka premye èd medikal la. Li parfe retire tansyon soti nan misk yo ki kranpon veso sangen yo bay san nan sèvo a. Epi ou pral debarase m de maltèt la ak amelyore kondisyon jeneral la nan kò a. Ou pral santi gwo.
Aksyon ou yo . Divize cheve a nan direksyon kwasans yo pa 6-8. Mete kousinen yo nan tout senk dwèt ansanm separe a kòm fèmen ke posib nan rasin yo nan cheve a - chak men sou bò li yo. Fè kou 3-4 limyè nan fwon an nan kou a nan kou an. Apre sa, menm bagay la tou sikilè mouvman goch, pa sèlman peze sou po a, men tou, etann li. Epitou, chak separe soti nan tèt la nan tèt la tanp yo.
- Sèvi ak konsèy yo nan dwèt la bag, dwèt presegondè ak endèks dwèt 3-4 fwa, peze pwen yo sou chak bò ansanm liy lan konekte kwen ekstèn nan je a ak kote aurik la tache.
- Chita sou chèz la ak yon tounen konfòtab, panche tèt la yon ti kras tounen, pi ba zepòl yo ak kousinen yo nan dwèt fèmen dousman, san yo pa peze, konjesyon serebral kou a sou toude bò nan kwen yo nan machwè ki pi ba kliplik yo pou yon minit. Men, note: li se entèdi peze fòtman sou zòn bò nan kou a - ou ka transmèt veso yo ak kidonk lakòz yon senkop. Respire avèk kalm ak fèt san pwoblèm pandan y ap fè pwòp tèt ou masaj.
- Avèk kousinen yo nan dwèt fèmen 3-4 fwa caresses, ak mouvman dou nan men yo, pase ansanm tou de bò nan kou a ansanm vètebral la soti nan nape nan zepòl yo. Lè sa a, kouray konjesyon serebral ak intans knead zòn sa a pou yon minit. Ranpli masaj la avèk manyen dou ak limyè.
Koulye a, ou ka kòrèkteman ak nan tan bay premye swen nan yon sitiyasyon ijan.