Se konsa, ki jan yo aplodi tèt ou moute, si tout bagay se move?
Eseye fè tèt ou yon masaj. Anpil syantis, espesyalis nan detant, di ke gen yon anpil nan pwen espesyal sou janm yo ki dirèkteman konekte ak kèk sant enpòtan nan sèvo nou an. Se konsa, nan moman sa a lè ou gen yon dezi chire ak voye jete, eseye pran sou soulye ou pi byen epi fè yon ti ak rapid masaj. Ou ta dwe ak anpil atansyon fwote zòtèy ou, Lè sa a, masaj espas ki la ant yo. Pwosedi sa a senp yo ta dwe pote kalm nan nè ou anile. Paske nan yon pann nève, fatig ak indiféran touman? Nan ka sa a, ou ta dwe masaj pwen an, ki sitiye dèyè yon tubercle espesyal, ki chita sou devan an nan pye a. Sa a ta dwe lakòz devlopman nan adrenalin nan kò ki disparèt.
Manje yon bagay mant. Kèk moun konnen ke sant rekòt pye mant gen yon efè dirèk sou sèvo imen an. Mint se konsidere kòm yon ekselan anti-depresè aromatherapetik. Li te depi lontan te li te ye ke sèten odè ka afekte imen emosyon. Mint ede santi repoze, plen nan fraîcheur ak fòs.
Pote pwòpte ak lòd bò kote ou. Règleman yo nan Feng chi di - si travay ou ranpli moute ak fatra diferan, Lè sa a, se tèt la bouche ak "fatra". Si chak maten nan travay chita nan yon aranjman ankonbre, tankou yon kòmansman nan yon jou k ap travay nan nenpòt ki moun yo pral mete nan estrès, enkonsyaman nou pral santi yon "blokaj nan travay", ensèten nan kapasite yo. Pou fè fas ak sa a pa pral difisil, ou jis bezwen toujou ap kenbe lòd sou Desktop a, pa gaye papye, ak envesti yo nan dosye ak sou sa.
Koute mizik kalm ak bèl. Tout moun konnen melodi pi renmen kalm yon moun ak distrè l 'soti nan peze pwoblèm, li mete l' moute pou emosyon pozitif. Men, li ta dwe vin chonje ke mizik vit oswa agresif pral sèlman vin pi mal sitiyasyon an. Chwazi mizik, motif nan ki se plezi pi plis pase atitid ou.
Fè distrè tèt ou bay bagay ki enteresan ki pa gen rapò ak travay. Nan lòd pa pèmèt yon atitid move pran sou ou, aprann konplètman distrè soti nan pwoblèm yo peze. Pou yon ti tan, pran yon travay deyò, pran yon mache - ak panse lugubr pral kite ou.
Fè limyè a pa tèlman klere. Bright ekleraj se pa sèlman yon irite fò, li ka devlope yon maltèt ak fatig twòp soti nan ekspoze pwolonje li yo. Se poutèt sa, si ou gen opòtinite pou travay nan limyè solèy natirèl, ou ta dwe bay li preferans. Oswa ou ka fèmen limyè a anwo elektrik yo epi yo dwe satisfè ak limyè a nan lanp tab la.
Fè yon vè lèt. Jis yon tas nan lèt cho ka siyifikativman ogmante atitid la menm nan jou ki pi move, paske nan lèt asid amine lèt yo konvèti nan triptofan, ki ogmante nivo a serotonin nan sèvo a epi li gen yon efè majik lè ou santi ou dekontrakte ak konfòtab.
Pa kite yon atitid move gate jou ou. Ki jan yo aplodi tèt ou moute, si tout bagay se move , nou te di, men anpil depann sou ou. Souri plis!