Pandan peryòd sa a se kò ou transfòme, epi ou pèdi fòm orijinal yo. Li pran swen pandan gwosès kenbe senti a ak anch fòm initil, men sa ou bezwen peye atansyon espesyal nan se tete ou. Depi mank de mezi pwoteksyon mennen nan defo nan tete a, restorasyon nan ki se posib sèlman nan entèvansyon chirijikal. Se poutèt sa, pran swen nan tete ou an avanse, li pral sove sante ou ak bidjè, kidonk an n pale sou jan yo kenbe tete a pandan gwosès.
Pou kite tete a nan fòm ki pi orijinal la, li nesesè pran swen nan kondisyon li yo soti nan premye jou yo nan gwosès la. Premyèman, peye atansyon espesyal kilòt ou, sètadi brassiere la. Soti nan premye jou yo nan gwosès, tete ou grandi nan volim, pandan peryòd la li ap grandi menm plis. Chaj la sou misk yo ponktè ak glann mammary yo anpil ogmante, Se poutèt sa li nesesè sipòte tete a avèk èd nan yon soutyen. Si soutyen la fin vye granmoun se ti epi ou vle chanje soutyen an, Lè sa a, li pa ta dwe trè gwo pou lavni an, peye atansyon sou volim li yo, materyèl ak espageti. Pa sèvi ak twal ki detire byen, chwazi sèlman materyèl dans ki prezève e kenbe fòm tete a. Soutyen an ta dwe anfòm seryezman kont pwatrin lan, pa kite l tonbe. Espageti yo dezirab yo dwe lajè, sa a pral distribye pwa nan pwatrin lan nan do a, epi yo pa pral mete presyon sou po a nan zepòl yo. Epitou, pa bay moute yon soutyen sere pandan manje. Gen rimè ke yon soutyen etwat konprese glann yo mamè, epi ou pa pral gen ase lèt. Li nan tout fantezi, kantite lajan an nan lèt depann sèlman sou karakteristik kò ou. Se poutèt sa, sèvi ak sèlman yon soutyen dans nan materyèl natirèl.
Dezyèmman, chak jou, fè yon masaj limyè nan tete a lè l sèvi avèk yon krèm idrate ak po solid, sa a pral ranje po a nan tete a ak anpeche sechrès. Massage pwatrin lan ta dwe goch, trè dousman pa peze epi yo pa sa ki lakòz sansasyon douloure. Kalite nan dezyèm nan masaj: fanm k'ap pile pwatrin lan nan men yo. Pran nètman ak yon sèl men tete a anba a, ak dezyèm lan nan pi wo a. Deplase men ou nan diferan direksyon, tankou si pli pwatrin ou, chanje men ou nan kote epi repete mouvman yo masaj. Massage variantes chak tete 2-3 minit. Pa bliye sèvi ak yon idratan ki gen vitamin A ak E. Ou ka aplike tou yon krèm espesyal nan mak detire.
Pa bliye sou pwent tete yo. Pandan gwosès, yo ogmante nan dyamèt, pafwa prèske de fwa. Pwentan bezwen tou yon masaj espesyal. Sa a se yon masaj rache: pense ak rale pwent tete yo. Massage pwent tete yo trè dousman, rale yo nètman ak de dwèt. Se konsa, ou pral prepare tete a pou manje, ak tibebe w la ap konfòtab. Tete a prepare mwens stretching ak blese pandan manje ak eksprime lèt. Ou kapab tou masaj tete a ak yon sèvyèt, fwote po a apre w pran yon douch oswa benyen.
Si ou pa konnen kijan pou kenbe tete ou pandan gwosès, Lè sa a, fè plizyè egzèsis fizik yon jou pou ranfòse tete w yo. Sonje ke ou pa ka antrene tete a, nou ranfòse misk yo ponktè ak humerus la.
Egzèsis youn: kanpe dwat, pye zepòl lajè apa, peze palmis yo nan nivo pwatrin lan, pouse difisil ak detann men ou. Repete omwen kenz fwa. Fè egzèsis de: kanpe dwat, pye lajè zepòl apa, dousman ogmante men ou leve, Lè sa a, gaye apa, Lè sa a, - men pou pi devan epi ankò leve. Èske koton an. Sonje egzèsis la ta dwe fè trè dousman. Repete egzèsis 15-20 fwa yo.
Egzèsis twa: kanpe dwat, pye zepòl-lajè apa, detann. Leve men dwat ou, ak tou dousman bese li dèyè tèt la nan sant la nan do a, pi ba men ou osi ba ke posib. Repete ak men gòch ou, tou. Nan fwa - ogmante men ou leve, pou de oswa twa oswa kat - mete men ou dèyè tèt ou, nan senk - pozisyon kòmanse ou. Repete chak men omwen dis fwa. Pa bliye repete egzèsis sa yo chak jou. Li pa pral pran ou anpil tan, men li pral pèmèt yo kenbe misk yo nan pwatrin lan nan yon ton.
Pa sèvi ak dlo trè cho lè w ap pran yon douch, fè dousin kontras pou tete plizyè fwa, soti nan dlo fre nan dlo cho.
Ou kapab tou itilize myostimulator nan tete, sa yo kousen tete espesyal ki fè masaj tete avèk èd nan aksyon mekanik, elèktrisite elektrik ak règleman òdinatè. Kòm yon rezilta nan lè l sèvi avèk aparèy sa a, metabolis la nan glann yo mamè amelyore, sikilasyon san nòmal, travay la amelyore ak mi yo nan glann yo mammary ranfòse.
Peye atansyon sou manje. Natirèlman, ou bezwen pran swen ki rejim alimantè ou se moun rich nan fè (vyann, bètrav, grenad, fwa), fliyò (pwason, ze, sereyal), potasyòm (tomat, bannann), osi byen ke vitamin A ak E Si ou gen sa yo engredyan nan rejim ou an, po a ap resevwa tout vitamin ki nesesè yo epi yo pral plis elastik ak rezistan nan deformation. Li trè enpòtan pou fè pou evite divès mak detire sou pwatrin lan.
Pwoteje pwatrin lan nan proje ak ipotèmi, gwo kolye pandan peryòd sa a se pa vèsyon ou nan rad. Pandan gwosès, tete a vin trè sansib a chanjman tanperati. Subkulsyon tete a mennen nan plis konsekans negatif ak devlopman nan maladi.
Bay tout rekòmandasyon yo, ou ka pwoteje tete w yo otank posib epi kenbe li nan fòm.