Pijon, chwèt, diri
Kategori twa moun sa yo divize pa sèlman paske yo dòmi nan yon sèl fwa oswa yon lòt. Peryòd la nan aktivite a pi gran nan sèvo a se endikatè prensipal la. Ki baze sou sa a, ou ka detèmine ki kategori nan "zwazo" ou fè pati.
Moun ki pandan tout jounen an distribye kapasite travay yo, kèlkeswa si maten an se, jou oswa aswè, tonbe nan kategori nan "pijon" . Yo reveye byen bonè nan maten an san yo pa pwoblèm, epi yo ka chita an reta. Moun "chwèt" yo se moun ki montre aktivite a pi gran nan dezyèm mwatye nan jounen an, soti nan 16-00 a 21-00, ak nan maten an yo pa jwenn ansanm. Yo bezwen pou aprann leve byen bonè. Men, yo efikas jouk an reta nan mitan lannwit. "Larks" yo se moun ki pi aktif nan maten an, ki soti nan 10-00 a 12-00. Li pa yon pwoblèm pou yo leve byen bonè.
Aprann leve byen bonè
Si maten an vini pou ou tankou farin frans, ou pa vini nan travay sou tan, si ou gen aparans ke kòlèg yo ap fè plezi nan ou (byen, ou te gen yon jou lannwit), Lè sa a, atik sa a pral trè itil ou. Li pral ede w, ki jan pou aprann "byen" reveye, santi kè kontan epi yo pa an reta pou travay oswa pou nenpòt ki aktivite.
Yo nan lòd yo leve byen bonè nan maten an, ou bezwen kèk sòt de eskiz. Si sa a se pa ka a, Lè sa a, li trè difisil leve byen bonè. Ki jan yo pran sou karakteristik yo ki nan jape la, pou ke pwosesis sa a te pi mal la? Premye a tout, ou ta dwe vini ak kèk rezon ki fè yo leve byen bonè epi kite kay la mwatye yon èdtan pi bonè. Nan orè a chak jou, ekri lis la nan ka pou demen, se konsa yo pa gaspiye tan sou sa a nan travay. Prepare soti nan aswè a tout bagay ou bezwen pou denmen maten. Manje midi, ki ou pral pran nan travay, pake, li mete nan frijidè a, ekipe a nan kote ou yo pral ale, prepare ak kwoke sou hanger la. Epitou pa bliye prepare sandwich pou manje maten, rele dlo nan Kettle la. Nan denmen maten, ou jis bezwen bouyi dlo ak bwè te ak pare fè sandwich.
Li bon si ou jere yo leve sou tan. Li bon yo manje sa ki te deja kwit nan aswè a, mete yo sou yon ekipe ke ou pa bezwen netwaye ak fè, mete sou soulye poli ou. Bonè nan maten an, yon atitid bon parèt. Avèk tout bagay sa a, ou jere yo jwenn soti nan kay la byen bonè. Ou merite ankourajman - dòlote tèt ou. Pou egzanp, pwolonje manje midi ou pou 20 minit, anvan ou ale nan kabann, pran yon beny arom cho, gade nan magazin yo briyan, li yon liv ki enteresan. Ou gen tan pou yon varyete de bèl bagay pou ou, paske ou kounye a ale nan kabann anvan.
Anpil moun panse ke "diri" dòmi mwens, men sa a se twonpe. An reyalite, "diri" dòmi otan ke "chwèt", jis diferan tan ankadreman. Eseye kalkile konbyen tan yon moun bezwen jwenn ase dòmi, epi, reveye nan travay, santi kè kontan. Pa estanda - li pa mwens pase 8 èdtan. Li nesesè pou respekte règleman sa a. Pa enkyete, nan kèk jou, kò ou pral rebati, epi ou pa pral fè eksperyans nenpòt difikilte nan maten an.
Lè ou leve byen bonè, nan lòt mo, vin yon "lakte", ou pa pral sèlman santi kè kontan nan maten an, men tou, sispann yo te an reta pou travay. Ou pral gen opòtinite a gen yon tas kafe nan kay la kafe ki pi pre, jwi dimanch maten byen bonè a, wè ki jan lavil la dòmi reveye. Aprann leve byen bonè nan maten an, epi, kite kay la byen bonè, ou ka mache sou pye, jwi lè fre.